Зависимость от ненависти (часть 2)

Зависимость от ненависти.

Известно выражение: "ненависть - обратная сторона любви". Что это значит? Психологи  иногда сталкиваются с ситуацией, когда человек, который говорит, что  ненавидит кого-то из своих близких и при этом не может расстаться с негативными чувствами.  Например, женщина сердится на мужа, который ушел к другой, оставил ее с маленьким ребенком, и эта злость может  длиться годами. Женщина не хочет отпускать себя из этих отношений.

Цель этой статьи - понять значение ненависти в отношениях между людьми.

Вот случай из практики. На прием ко мне пришла женщина, которая жаловалась на свою мать. По словам клиентки, мать всячески унижала ее, обзывала, считала ни к чему не приспособленной: ни к дому, ни к работе. Женщина приходила ко мне на сеансы и плакала, плакала, плакала... В глубине души она понимала, что мать не права, но какая-то часть ее соглашалась с оценками матери, клиентка считала, что жизнь ее кончена, у нее никогда не будет ни мужа, ни интересной работы. Она ничего не делала, чтобы изменить ситуацию,  была апатична, считала себя ни к чему не способной. Взрослая женщина, она была полностью зависима от матери финансово и психологически (от ее оценок, ее отношения), иначе говоря она находилась с матерью в патологическом слиянии.

Однако через некоторое время, в результате нашей работы, у клиентки появились сильные чувства - раздражение и гнев  по отношению к матери. Она стала отделять себя от семьи, поняла, что мать поступает неправильно, когда унижает ее. У женщины появились желание и силы отстоять свое право на  жизнь, такую какую она хочет. Начались сильные конфликты с матерью. Со временем мать отступила.

На этом примере видна роль агрессивных чувств в отделении от объекта слияния.

Другой пример.  Многим из нас знакома сценка из детства: мальчишке нравится девочка, а он говорит о ней гадости, хамит ей, дергает за волосы. Он злится на себя за свою нежность, свое притяжение к ней. Он боится по другому выразить свои чувства,потому что не знает, как к нему отнесется девочка, и  что скажут его приятели. Здесь агрессивные поступки выражают привязанность, маскируют влюбленность и, возможно, раздражение на себя за это чувство.

Нечто подобное происходит и в парах, которые любили друга, а потом по какое-то причине решили расстаться. Чувства еще не остыли, но поменяли знак с плюса на минус. И чем сильнее был плюс, тем сильнее может быть минус. Они еще привязаны друг к другу, у них много приятных воспоминаний, но они злятся за эти воспоминания на себя и ненавидят другого за то, что все еще любят его. 

Этот пример показывает как ненависть может маскировать любовь и симпатию.

Еще один пример ненависти - агрессивные отношения между людьми, которые делят собственность или объект привязанности. Это может быть квартира  или любимый мужчина. Как правило, конкурирующие люди испытывают очень сильные  чувства раздражения, презрения, гнева. Здесь можно наблюдать мобилизирующую функцию ненависти, ее энергетический потенциал. Для того чтобы победить в конкурентной борьбе, нужно потратить много сил.

Таким образом, можно говорить еще об одной функции ненависти - мобилизации энергии.

На этих примерах видно значение ненависти (раздражения, агрессии, гнева) в отношениях, это:

- отделение от объекта привязанности (выход из зависимости);
- маскировка влюбленности, любви;
- мобилизации энергии в конкурентной борьбе за объект собственности или привязанности.

Поэтому негативные чувства играют большую роль в межличностных отношениях: они охраняют,мобилизуют, дают толчок к изменению и развитию.

Однако к психологам зачастую обращаются люди, которые  "застревают" на негативных чувствах: раздражении, агрессии. Они не могут или не хотят расстаться с этими чувствами. Происходит привязывание к объекту ненависти, точнее к своим негативным чувствам. Постоянно приписывая объекту ненависти дурные качества, обвиняя его в неблаговидных поступках эти люди не могут посмотреть на ситуацию и человека по другому.Таким образом они ограничивают свою свободу самовыражения, возможность иметь разные чувства, более гибко реагировать на ситуацию, в конце концов быть независимыми от объекта привязанности.

Как избавиться от подобной зависимости?

1. Попытаться выявить свою негативную привязанность, зависимость от чувства ненависти. Осознать и принять ее.

2. Признать  вред такой привязанности. Признать, что она мешает развитию новых отношений, так как может быть перенесена на новых знакомых.

3.Понять какую роль играет ненависть в конкретных отношениях:разрушение, маскировка, мобилизация.

4 Проработать   чувства  гнева, раздражения,снизить их энергетический потенциал.

5. Почувствовать себя свободным от зависимости. Побыть в одиночестве, научиться жить самостоятельно.

6. Понять, что есть другие способы существования в сложных отношениях  и ситуациях. Поэкспериментировать с новыми формами выражения чувств.

7. Выстроить новые отношения с бывшим объектом ненависти, более спокойные, соответствующие новому состоянию.