Для лишнего вступления или "Что ожидать от первой консультации?"

Думаю, тему, которую я собираюсь прояснить, уже всем знакома, как специалистам, так и клиентам. Об этом так много писали и говорили, что, вероятно, у всех должно было сложиться мнение о том, чего можно ожидать от первой консультации у психолога. Но реальность такова, что информацию все мы воспринимаем по-разному, жизненный опыт у каждого свой, что уж здесь говорить про готовность действовать. Поэтому решил предоставить свой информационный блок, который, надеюсь, поможет определиться тем людям, кто все еще находится в сомнениях по отношению к рассматриваемому вопросу. Возможно, именно подобное изложение поможет открыть и прояснить для себя уже знакомые моменты по-новому.

Теперь без лишних вступлений перейду к делу.

Как оно, кстати? Приняться без лишних вступлений за какое-либо дело? Например, решиться пойти на свою первую консультацию. Какие чувства прямо сейчас можете проследить?

Может быть страх?

Может быть, возникают мысли: «А зачем это мне?» или вот мое любимое «Да вроде пока ничего…Жить можно». Так уж завелось, что у многих из нас в голове (возможно у всех) сидит «Мистер Гомеостаз», который иногда говорит подобным образом. «Не надо изменений!» – говорит он, – «пока есть собственная голова на плечах, есть силы, можно и самому справиться, вот как «клюнет», так можно и почесаться».

Так вот лишние вступления, конечно, не всегда являются лишними, они помогают разобрать волнующий вопрос с разных сторон: со стороны эмоционального отклика, со стороны когнитивного анализа, приготовиться. Но иногда эти приготовления или ожидания являются решающими факторами на пути к разрешению вопроса.

И для того, чтобы эти лишние вступления были более осмысленными, предлагаю рассмотреть следующие аспекты волнующего вопроса «А что мне ожидать от первой консультации?»:

1) Обращаясь к психологу, следует помнить о том, что вы обращаетесь не к магу-чародею, который решит все ваши проблемы без значимого вашего участия, а к специалисту, пусть и обладающему определенными знаниями и умениями, но все же обычному человеку. Поэтому первый шаг – знакомство! Вроде бы для некоторых это легко, но для некоторых это действительно важный шаг. Это то знакомство (как с вами, так и с проблемой), которое вы сами сможете себе позволить на первых порах.

2) Также следует помнить, что вы обращаетесь не к служителю церкви, который может замолить все ваши грехи, возьмет ответственность за решение всех ваших проблем, а к человеку, который поможет вам самому решить, что делать с накопившимися трудностями. Поэтому следующий шаг – уточнение запроса и определение дальнейших целей.

3) Вы обращаетесь и не к юристу, так как психолог не скажет вам, хорошо или плохо вы поступаете, оценивать ваши чувства и давать рекомендации. Да, у психолога есть свои переживания, мысли, взгляд на мир, но их никто вам навязывать не будет. Вы сами научитесь понимать свои чувства и принимать их безоценочно. Но это произойдет не сразу и только тогда, когда вы будете готовы к самораскрытию. Поэтому следующий шаг – проработка собственных ресурсов.

4) Вы обращаетесь не к педагогу, который будет вас учить уму-разуму. Здесь вы сами будете принимать ответственность за свои решения и вместе со специалистом моделировать свое поведение, экспериментировать и получать от этого процесса самые разные эмоции. Следующий шаг – моделирование поведения.

5) Наконец, вы обращаетесь и не к врачу, который вам пропишет лекарства, избавляя от сомнений и работы над собой. Это действительно работа, но это та работа, которая вас приблизит к самому близкому, что у вас есть – к собственной личности.

6) Свобода. Вы вольны сами выбирать, с каким темпом и интенсивностью идти по пути знакомства со своей личностью, к разрешению тех трудностей, с которыми столкнулись, к проработке тех чувств и мыслей, которые вам не позволяют идти дальше. К тому же не всегда процесс проходит именно в такой последовательности, как было указано, за исключением первых двух шагов. Каждый из нас уникален, поэтому определенных шаблонов нет, но вместе со специалистом вы сможете выработать для себя собственный гибкий способ регулирования своей жизни.

Вот и пища для лишнего вступления.