Причины переедания.

Проблема лишнего веса - распространенное явление сегодня. 

Причины переедания заключаются в:

• уход от проблем, чувств, мыслей нежелательных - зависимость;
• агрессия на свое тело - нападение на свое тело - выражение злости;
• защита от окружающего мира - "мир небезопасное место", "никому нельзя доверять";
• создание себе больше места - "мне нет места нигде" (или чаще всего дома);
• потребность в действии - выбор человека потратить энергию на "покушать";
• отсутствие фильтра - что "надо", а что "хочу": "поешь пока горячее" - и неважно хочется Вам есть или нет - даже мысли такой нет, то есть действие происходит на "автомате", подсознательно;
• чувство вины: "я готовила, а ты не ешь" - так бывает в семьях с "функциональной матерью", чаще всего это наследственное пищевое психологическое расстройство или потенциальное расстройство;
• и так далее. 

Пищевые расстройства относятся к психосоматическому стилю жизни. Это когда чувства игнорируются выборочно. И психике ничего не остается, как стучать в глухую дверь сознания через телесные симптомы. 

Пару слов о вышеперечисленных пунктах.

Потребность в действии - чаще всего происходит, когда "внутренний критик берет верх". Так бывает, когда в течение дня Вы кому-то не выразили свое недовольство и оставили его себе. Или "впустили" его недовольство в себя. Тогда эта энергия, которая выделилась Вами на реакции миру - Вы ее подавили и оставили себе. Особенно, если был разговор про нечто неприятное. Родственникам, друзьям - бывает сложно сообщить, что не хочется что-либо слушать от них. И тогда такова цена - Вы платите тем, что это недовольство оставляете себе. Это может выражаться в виде внутренней критики, от которой становится еще хуже и хочется чего-то хорошего, приятного - например поесть. Чувство сытости может успокаивать человека. Особенно, если в семье есть культ еды или Вы выросли в семье, где основным вопросом было накормлены ли Вы. 

Пищевая зависимость - это зависимость от еды, соответственно. Как человек уходит при помощи наркотических веществ от реальности, так уходят от реальности и при помощи еды. Разница в том, что сохраняется рассудок. Это больше свойственно "хорошим" дочерям, сыновьям. Так как пищевая зависимость не осуждается обществом. Как и любая другая зависимость - объект поглощения служит для "затыкания" дыры, где были чувства. Чувства могут расцениваться бессознательно или сознательно "неправильными", тогда они вытесняются и на это место приходит удовлетворение или боль от потребления пищи. 

Когда у ребенка не было своей комнаты, хотя в доме была такая возможность. Или  ребенок спал на кровати с матерью. То полнота - это защитная реакция психики. Это Ваша психика сообщает Вам, что: либо Вам хочется иметь свое собственное место, либо иметь границы шире, либо и то и другое. То же самое касается, если у ребенка была своя комната, но двери закрывать было нельзя, шло обсуждение "а что там ребенок делает один" и прочее вторжение в личные границы. 

Касаемо, "поешь, ты не поел/а. или поел/а мало" - такое повышенное внимание к еде - так же можно рассматривать как вторжение в личные границы, если это влияет на Ваш вес. 

Когда дело касается зависимостей, моя любимая фраза: "разбираться необходимо не с последствиями, а с установками". Сила воли - это хорошо, но в меру. Засовывая себя в ограничения, иногда велик риск сорваться еще больше. Потому, иногда достаточно 1-2 сеанса для выяснения причин лишнего веса. Порой, этого достаточно, чтобы приходить в свой нормальный вес. Осознание творит чудеса. Чудеса, потому что происходит все естественным образом. Просто чуть больше включается рефлексия - "а я хочу сейчас есть? что именно я хочу есть?", просто насыщение ощущается ярче, просто не хочется больше есть то, что потреблялось до этого и так далее.

Если Вам была полезна моя статья - нажимайте кнопочку "сказать спасибо" - благодарю за обратную связь.