Лагом или "философия достаточности"

Раньше было модно быть в развитии. Всем и каждому уже вчера надо было выпрыгивать из штанов и нестись на тренинги, много читать, развивать свои таланты, а еще успевать при этом строить карьеру, рожать детей, быть в идеальной физической форме и, конечно же, радовать окружающих своей счастливой семейной жизнью и достатком в соц.сетях.

Сейчас я вижу, что тренд несколько подустал. Точнее, устали люди. Просто загнанных лошадей пристреливают, а вот людей почему-то нет. В общем, включился инстинкт самосохранения. Слава нашей психике: не все ушли в невроз. Часть населения решила обратиться к восточным практикам: медитации, йоге. А другая часть решила посмотреть на наших невероятно счастливых северных соседей.

Вы слышали о «хюгге»? А что такое «лагом»?

Сейчас расскажу все по порядку.

Хюгге (Hygge) — понятие, возникшее в Дании, которое заключается в создании уютной и дружеской атмосферы и благополучия. Основатель и руководитель датского Института исследования счастья, Майк Викинг, дает в своей книге «Hygge. Секрет датского счастья» 8 советов достижения хюгге. В общем-то, они просты как дважды два — четыре:

1. Сделать уютным место пребывания (как дом, так и офис)

2. Принимать дома дорогих и близких людей

3. Вкусно есть

4. Вести активный образ жизни

5. Одеваться в удобную одежду

6. Получать удовольствие от простых радостей

7. Заниматься тем, что приносит удовольствие

8. Иметь чувство меры, получая удовольствия

Тут на сцену выходит уже шведское понятие «лагом».

Лагом, а точнее «лаогом» - это ощущение достатка. Вам всего хватает, и вы не испытываете в чем-либо дефицита. Есть мнение, что философия лагом пришла из эпохи викингов. Само слово произошло от сочетания «лагет ом» («передавать по кругу»). Дело в том, что во время посиделок ковш или рог с медовухой передавали друг другу по кругу: каждый должен был отпить столько, чтобы хватило остальным.

В общем, лагом — это сознательное желание быть умеренным во всем. Когда у вас есть что-то в таком объеме, что его не слишком мало и не слишком много — в самый раз. Причем этот баланс у каждого свой, поэтому ваш лагом подходит именно вам.

Как прийти к лагом?

Ну, шведы-то с этим растут. Наша же широкая душа меры обычно не знала. От того-то и все наши беды. Но жить как-то надо. А значит надо учиться понимать, где та самая «золотая середина».

В этом нам на помощь приходит психотерапия. Ведь именно психотерапия дает человеку знание о самом себе и своих потребностях. Если ты понимаешь, что тебе нужно для счастья, то уже не будешь гнаться за тем, что тебе не надобно. Если ты живешь осознанно, то умеешь наслаждаться моментом. В наслаждении «здесь и сейчас» нет места сравнению себя с другими.

Итак, как прийти к лагом и стать счастливым? Записаться на психотерапию и познакомиться со своим внутренним Я.