Исцеление внутреннего ребёнка

Концепция Внутреннего Ребенка является частью мировой культуры уже по меньшей мере две тысячи лет. К. Юнг называл его «Божественное Дитя», а Э. Фокс — «чудо-ребенок». Психотерапевты Элис Миллер и Дональд Уинникотт ссылались на него как на «Истинное Я». Рокелл Лернер и другие исследователи зависимости от химических веществ говорили о нем как о «ребенке в душе». Внутренний Ребенок — это та часть нашей психики, которая извечно полна жизни и сил, творческих порывов и удовольствия. Это наше Настоящее Я — то, кто мы есть на самом деле.

По мере того, как мы взрослеем, чтобы выжить, часто нам приходиться «забыть себя». Мы начинаем отдаляться,  от своего Истинного Я, хотя оно всегда находится рядом.  Иногда возникает ощущение, что в жизни чего-то не хватает…  Где то, в глубине души, это ощущение начинает  давать о себе знать. Вполне возможно, это и есть указание на то, что ваш Внутренний Ребенок спрятался.

• Часто ли Вы обижаетесь сами или обижаете своих детей?
• Когда Вас обижают, вы прячетесь от мира, заедая боль вкусненьким?
• Часто ли Вы грустите или негодуете без причины?
• Бывают ли у Вас непонятные симптомы: вроде болезнь, а вроде и нет?
• Можете ли Вы сказать, что Ваши жизненные силы на исходе?
• Испытываете ли Вы вину, когда балуете себя?

Просто скажите: «да» или «нет». Если ваш ответ «да», то это классические симптомы недостатка любви и «спрятавшегося» Внутреннего Ребенка.

Хорошо, мы, конечно, люди взрослые. Мы понимаем, что наш груз ответственности и забот намного тяжелее обыденного бремени ребенка. Cейчас я предлагаю оценить степень собственного внутреннего равновесия. Без «малыша внутри» гармония невозможна!

Вас хоть раз называли «занудой» или «ворчуном»? А дети Вам такого не говорили? Если да, это, вероятно, были очень мудрые дети!

Взрослея, мы часто начинаем считать собственными истинами то, что слышали от людей, имевших для нас авторитет, — родителей, учителей, воспитателей. Немалую роль играют также книги, фильмы и телевидение. Хорошо, если с возрастом мы начинаем яснее понимать, где усвоенные сведения, а где — свои собственные открытия. Тем не менее сейчас в нас уже накрепко въелись устаревшие «программы» — они по-прежнему работают в нашем характере, хотя и не приносят уже реальной пользы. Например, в детстве вы могли твердо усвоить, что с огнем играть нельзя, а спустя многие годы у вас вдруг возникла мысль ваять скульптуры с помощью паяльной лампы. Теперь вам придется пересмотреть старую «запись» и избавиться от страха и прочих чувств, которые мешают воплотить в жизнь мечту заниматься творчеством с помощью огня.

Что можно считать основной приметой здорового Внутреннего Ребенка?

Гармония. Человек со здоровым Внутренним Ребенком ведет себя непринужденно, творчески, игриво и радостно. Он умеет искренне смеяться над самим собой и тем, что с ним происходит. Кроме того такой человек пребывает в тесной связи с тем, что он понимает под словом «Бог». Он всей душой ощущает Дух. Перечисление могло бы стать долгим, но Вы, наверное, уже уловили идею.

Вспомните хоть один свой полёт в самолёте. Перед тем как взлететь, стюардесса проводит инструктаж, как вести себя во время крушения или другого происшествия на борту, она говорит: «Сначала воспользуйтесь кислородной маской сами, а потом – ребёнку».  При любых жизненных перепитиях мы сначала заботимся о себе, для того, чтобы потом в полной мере позаботиться о том самом сокровенном и дорогом в своей жизни  - о ребёнке.

Есть специалисты, которые готовы утверждать:  

… если бы нам удалось проникнуть в сокровенные чувства детей, мы бы поняли, что малыши относятся ко всему этому с истинной мудростью — да, они мечтают о привилегиях взрослых людей, но все же прекрасно сознают, насколько старшие несчастны.  Дети, возможно, вовсе не хотят взрослеть — им нравится быть маленькими…

Попробуйте общаться со своим внутренним ребёнком. Найдите тихое спокойное место, расположитесь там удобно, расслабьтесь. Как только вы почувствуете, что готовы, переходите к диалогу. Спросите мысленно, как зовут Вашего ребёнка, сколько ему лет… примите первые ответы и ничему не удивляйтесь. Продолжайте этот мысленный разговор и попробуйте вызвать у ребёнка ощущение безопасности, убедите своего внутреннего ребёнка в том, что Вы его любите и поддерживаете. Этот Ребенок окажет вам огромную помощь — принесет радость и ощущение гармонии, здоровье и хорошее настроение. Да-да, он способен творить чудеса! Нужно только сделать его частью своей жизни.

Теперь, когда вы нашли Ребенка и вступили с ним в разговор, пришла пора установить с ним те взаимоотношения, которых Вы всегда хотели. Это и есть «пере-воспитание» или, продолжая  сравнение с кислородной маской в самолете — «надевание маски».

Это очень просто! Проясните идеальный путь к воспитанию Своего Внутреннего ребёнка. Другими словами, найдите тот путь, о котором Вы мечтали, как бы Вы хотели, чтобы Вас воспитывали? Какими Вы представляете себе своих идеальных родителей?

1. Общайтесь с Малышом Внутри столько, сколько ему захочется.
   
2. Перепачкайтесь! Да-да, в буквальном смысле! Поиграйте в грязи. Посадите что-нибудь в саду. Нарисуйте красками что-то веселенькое и глупое. Главное, не пытайтесь придерживаться привычных рамок и условностей.
   
3. Пойте, танцуйте, играйте на музыкальных инструментах, займитесь чем-нибудь творческим.
   
4. Не удивляйтесь, если встретите других таких же взрослых Детей. И, если удастся, — поиграйте вместе!