Исцеление внутреннего ребенка.

Для исцеления внутреннего ребенка, нужно вырастить внутри себя заботливого взрослого.

  Закройте глаза, и постарайтесь вспомнить свои самые ранние воспоминания о себе. Сколько вам было лет? Что на вас было надето? В каком вы эмоциональном состоянии? Радостно ли вам или грустно? Чем занимается этот, увиденный вами, ребенок? Что ему хотелось бы в данный момент? Какие дефициты он испытывает? Одиночество, тоска,грусть, боль? Ему не хватает понимания, поддержки,ласкового взгляда, объятий?

  А теперь из своей позиции того возраста,в котором вы сейчас находитесь, обратитесь к своему внутреннему ребенку. Подойдите к нему. Заведите с ним диалог. Что б вы ему сказали? Что бы спросили и чтобы сделали, чтобы ему помочь? Попробуйте сделать то,что ему необходимо. Мысленно обнимите, ободрите, побудьте рядом, погладьте по голове. Скажите ему те слова,которые для него важнее всего на свете.

  Теперь проанализируйте состояние внутреннего ребенка. Стало ли ему легче? Теплее на душе? Если да,то это отлично. Продолжайте прибегать к этой методике тогда,когда ваш внутренний ребенок вновь будет нуждаться в поддержке.

  Если вы не смогли мысленно помочь ребенку, если вы впали в ступор или просто встретились с сопротивлением, то проанализируйте эту свою реакцию. Чему сопротивляетесь? Против чего бунтуете? От каких чувств отгораживаетесь?

  Когда помощь оказать не получается,это говорит о том,что взрослый еще не достаточно взрослый и его надо растить. Поощрять его попытки заботиться о внутреннем ребенке. И тогда с каждым разом, это будет выходить у него все лучше и лучше.

  Самопонимание, рефлексия и честность с собой, в этом упражнении - отличные спутники по дороге к само исцелению! И если этот путь омыт слезами, то это слезы несущие покой, они должны быть выплаканы.