Хюгге для созависимых. Как использовать?

Хюгге для созависимых Как использовать
Она ощутила хюгге и больше не выпускала его из своей жизни. Она была влюблена на вечно.

О моей любви к Хюгге можно говорить и писать очень много, и конечно то, о чем я пишу, я использую по полной программе в своей жизни.

И сегодня я расскажу, как использовать секреты датского счастья созависимым для выздоровления!

Итак, что такое Хюгге? 

Хугга? Хыгге? Хьюгги? Не так уж важно, как вы произносите и даже пишете слово «хюггё» (hygge). Воспользуемся в данном случае изречением одного из величайших философов нашего времени, Винни-Пуха, который на вопрос о том, как пишется слово «любовь», ответил: «Оно не пишется, оно чувствуется».
Впрочем, написать и даже произнести «хюгге» гораздо легче, чем объяснить, что это такое. Как только не называли хюгге: от «искусства создания уюта», «душевности», «отсутствия раздражителей» до «наслаждения успокаивающими вещами», «уютной близости» и – это мое любимое – «какао при свечах».
Хюгге заключается не столько в вещах, сколько в атмосфере и ощущениях. В близости тех, кого мы любим. В чувстве дома. В ощущении покоя и безмятежности, когда мы защищены от тревог мира и можем позволить себе расслабиться, когда можно бесконечно обсуждать все великие и малые явления жизни, или просто уютно молчать вместе, или даже тихо сидеть в одиночестве с чашкой чай.

Вот так вот просто и доступно об этом пишет автор книги "Секрет датского счастья" Майк Викинг

Кажется это так просто, а на самом деле, если обратить внимание на картинку вверху, это очень сложно. Представьте себе жену алкоголика или маму наркомана, которая вот так вот вечерком, сидит на подоконнике, завернувшись в плед, читает любимую книгу и пьет горячий шоколад, наслаждается и никуда не торопится. Согласитесь вы со мной или нет, врятли такое возможно!

Все же, если мы хотим меняться, стоит попробовать начать вводить Хюгге в свою жизнь!(об этом я уже писала в своем инстаграмме)

Так важно замедлиться и заземлиться для выздоровления от созависимости. Превратиться в улиточку и прочувствовать моменты, атмосферу и свое тело в теплом свитере или пижамке.

Хюгге подразумевает связь с 5 нашими чувствами, у хюгге есть:

  • вкус
  • звук
  • запах
  • осязание
  • зрение

У созависимых с чувствами засада, к сожалению, хотя у разны людей интенсивность проявления созависимости разная.

Поехали)

🌠вкус🌠 заниматься приготовлением еды, украшать ее, пробовать на вкус ингредиенты и понимать про себя что нравится, что нет(как в фильме Красотка 2, понять какую ты в конце концов любишь яичницу)

🌠Звук🌠хюгге подразумевает, тишину, которая позволяет расслышать самые незаметные шумы(стук капель дождя, ветер, шелест, скрип и т.д.) можно попробовать завязать глаза и посидеть у реки или даже дома

🌠Запах🌠экспериментировать с запахами, также как со вкусом, понять для себя. Запах может помочь нам при работе с внутренним ребенком, переносит нас во времени и позволяет окунуться в прошлое

🌠 Осязание 🌠 ощущения, возникающие, когда мы проводим пальцами по деревянной поверхности, обхватываем горячую керамическую кружку невозможно не почувствовать)трогайте, узнавайте свои руки)

🌠Зрение🌠лучший способ увидеть хюгге, наблюдать за явлениями, которые происходят очень медленно, например как падает снег, танцуют языки костра. Это помогает заземлиться.

И шестое чувство хюгге🌠безмятежность🌠вера самому себе, безопасность, доверие и комфорт. Разве ни к этому мы стремимся.

Ваш хюггепсихолог Ирина Вязьмина ( материалы взяты из моего Инстаграмма и частично из книги Майка Викинга "Секрет датского счастья"

 



Просмотров: 399
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Хюгге - секрет счастья по-датски. Часть 1
  • Секреты счастья самой счастливой нации - жизнь в стиле хюгге
  • Хюгге или уютное счастье: доступно ли за пределами Дании
  • Хюгге и отношения
  • Хюгге или "Как стать счастливым?"
  • Говорить всегда:"Да"! Даже ценой своей жизни? Метофора.
  • Важно научиться говорить "нет", даже если вы уже сказали "да"
  • Можно выбраться из любой ловушки, даже если ты сам себе её обеспечил
  • Как найти в себе силы начать делать то, к чему тяжело даже просто подступиться
  • В какие моменты жизни человек задумывается о своем предназначении? (Даже если не собирался этого делать…)
  • Как женщине легко сделать с мужчины очень несчастного и даже "тряпку"
  • Очень вредное слово "можно"
  • 10 дельных советов для построения счастливых отношений с мужьями, даже если сейчас все очень «сложно».
  • "Дефицит родительской любви. Незаметные (или очень заметные) последствия во взрослой жизни".
  • Книги по психологии, которые стоит прочесть, даже если вы не психолог
  • Позиция "даже если", возвращающая желание жить и бороться за себя
  • Когда мужчина просто позволяет себя любить...
  • "Ты знаешь все в твоих руках и даже я". Нелюбовь, а созависимость. Возьми себя в руки.
  • Изобилие это когда всё есть и даже немножко больше, а лучше много про запас.
  • Почему люди не ходят к психологам? (Даже если очень прижмёт)
  • Как найти любимое дело, дающее драйв и смысл жизни, даже если вам уже 40?
  • «Я» никогда не буду пробовать «Это» даже на вкус!
  • Что такое сценарий жизни? Можно ли его "переписать"?
  • "Если сильно напрягаться - можно просто..."
  • Когда мужчина просто "лечится" о Вас - вы чувствуете себя "помойной ямой"
  • Как избавиться от переедания, «если …даже запах …заставляет переедать»?
  • Когда живешь "не своей жизнью" - можно ли быть счастливой?
  • "Нужно просто любить себя!" - ну такое...
  • Психосоматика: стоит ли лечить или можно просто взять себя в руки?
  • Никогда никого не вините в своей жизни, себя тоже. Самые "виновные".



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь