Привычка заставлять себя

Недавно я вызвалась написать статью для одного журнала. Сама выбрала тему, утвердила её с редактором и ушла думать думу, чтобы в ближайшее время создать текст. Да вот незадача: тема не шла, мысли не клеились, предложения разваливались на ходу и, что называет, никакого вдохновения и бабочек в животе моя ещё не написанная статья не вызывала. Не пишется - и всё. Я уговаривала себя несколько дней. Читала близкие к теме материалы в сети, пытаясь спровоцировать творческий подъем. Заставляла себя сидеть вечерами и мучительно набирать по одному предложению в час. Всё это длилось бы и длилось, если бы не приближающийся дедлайн. "Надо написать статью!" - тревожно звенело в голове, а паника нарастала. Когда моё бессилие достигло апогея, я осторожно открыла чат и виноватым тоном написала редактору, что тема не идет, статья не пишется, а можно мне заменить тему на другую? На что сразу получила в ответ понимание и согласие изменить тему на ту, что мне ближе. Такое облегчение! Никаких проблем, никаких упреков, скандалов, наказаний, обид. Ничего страшного не случилось: стоило мне признать, что "надо" не работает, что есть более важное и живое "хочу", как текст написался легко и в потоке за один вечер. 

"Что значит хочу? Никаких "хочу", надо - значит, надо", - назидательная фраза, которую говорили в детстве, наверно, каждому из нас. Чтобы ели полезную кашу. Чтобы не выросли эгоистами. Чтобы не умерли с голоду в поисках подходящей работы. Чтобы сжимали зубы и терпели, когда сложно. Чтобы не выпендривались и ненароком не получили по носу. Чтобы были удобными и покладистыми... Чтобы что? У каждого найдется свой ответ. 

                   


Правда в том, что многие из нас давно проглотили, не разжевав, эту фразу и сделали её своей. Теперь она звучит не извне от строгих взрослых, а произносится нашим собственным внутренним критиком по поводу и без. Мы сами уже взрослые, давно выбираем свои каши, работы, обязанности, а пресловутый посыл из детства живет и цветет буйным цветом, превратившись в привычку заставлять себя делать то, чего делать не хочется. Потому что надо! Чтобы любили. Чтобы одобряли. Чтобы принимали в свой круг. Чтобы хвалили за ответственность. Чтобы что? Зачем вы заставляете себя делать то, что вроде как "надо", но уже давно не понятно - кому надо, зачем надо, для чего? Привычка заставлять и насиловать себя что-то сделать засела так глубоко, что часто даже не возникает этих вопросов: просто надо - и всё. Хоть тресни. 

Есть, например, что-то такое, что мне не нравится. Я с этим в какой-то момент согласилась, а сейчас понимаю, что нет, не хочу, не тянет, как с написанием статьи. И всё, держись теперь! Я же согласилась. Я же обещала. Надо идти до конца, ломая себя, заставляя, но сделать. Здорово, когда в такой момент включается рациональная часть и подвергает сомнению это "надо". Рассматривает со всех сторон, реалистично оценивает, просчитывает возможные варианты не делать этого/заменить на другое, конструирует вероятные последствия. Если удается включить этот голос разума - отлично, это уже больше половины дела на пути к пониманию себя и ненасилию. Можно дать себе установку, что каждый раз, когда в голове появляется настойчивое "надо", параллельно включается другой голос - тот, который задает правильные вопросы и подвергает сомнению жесткую догму "надо". Кому надо? Зачем надо, для чего? А лично мне это правда надо? Что будет, если не сделать этого совсем? Что будет, если не сделать это прямо сейчас? Можно это как-то изменить, чтобы сдвинуться от "надо" в сторону "хочу"? 

Многие "надо" рассыпаются в пыль после такой серии вопросов. Оказывается, что можно передоговориться с человеком, и в этом нет ничего страшного. Оказывается, можно не пойти на вечеринку, вежливо объяснив всё друзьям. Можно отменить нежеланную встречу. Поменять тему статьи. Не убираться сегодня, потому что совсем не хочется, а сделать это в другой день. Уйти с ненавистной работы и найти дело себе по душе. Оказывается, можно поговорить с партнером и решить пересмотреть договоренности в отношениях, скорректировав то, что перестало работать. Не приготовить сегодня обед, заменив его заказанной едой из ресторана. Можно прислушаться к своим желаниям и сделать шаг себе навстречу. Можно не насиловать себя привычным образом, а уважать своё "хочу", которое не менее (и даже более) весомое, чем "надо". Можно! И мир от этого точно не развалится. Даже наоборот, в мире станет на одного радостного человека больше. 

Насилие (в том числе над собой) никого не сделало счастливее. Берегите себя.