Оптимизм или пессимизм?

Гуру современной культуры со всех сторон твердят: «думай позитивно, находи хорошее в любой неприятной ситуации». В то же время, всё тверже позиция: «не зажимайте свои эмоции, будьте собой». Как человеку во всём этом разобраться? К какому лагерю примкнуть? 

Ученые постоянно проводят исследования в области науки счастья, пытаются найти его причины, раскрыть его анатомию. Так же они препарируют любовь, и другие, казалось бы, неизмеримые переменные. 

Нейрофизиолог Джон Арден, в одной из книг «Укрощение амигдалы» рассказывает об исследованиях в области функционирования нашего мозга. Он говорит о выборе между пессимизмом и оптимизмом и их влиянии на наше самочувствие и жизнь в целом. 

Вывод Ардена - позитивно настроенные люди получают больше преимуществ. 

Вот как это объясняют исследователи: пессимизм накладывает отпечаток на убеждения, а убеждения формируют реальность. 

Если вы пессимист: 

вы не верите, что ваши действия могут изменить ситуацию
в вашей жизни случается больше плохого, потому что вы отрицательно реагируете на нейтральные ситуации 
вы напрасно или неправильно прикладываете усилия
пессимизм подавляет иммунную систему. 

Какие бонусы приносит оптимизм? 

Вы, наверное, не раз слышали, что оптимистичные люди верят, что стакан наполовину полон. На самом же деле, это искусство куда глубже. Истинный приверженец позитивного мышления скажет вам, что: 

Жизнь это не сосуд, который наполовину пуст или полон. Жизнь - это прекрасный сосуд. 

Хотите мыслить также, не изменяя себе? 

Вот некоторые правила: 

Прочь от позиции жертвы. 
Для многих очень удобная и не сознаваемая позиция. Однако у тех, кто видит жизнь в положительном ключе, ответственности за свои действия больше. Именно поэтому оптимисты успешны в жизни: они видят зону своей ответственности и работают в ней, а не жалуются. 
Дайте себе право на ошибки. 
Трудно благодарить провалы. Однако если научиться это делать, можно отлично продвинуться вперед. Помните, что ошибки – лучшие учителя. Побеждает не тот, кто не ошибался, а тот, кто не сдался после сотни провалов. 
Делайте то, что приносит вам удовольствие. 
Старайтесь ежедневно уделять время себе и больше заниматься любимым делом. Это позволит вам постоянно находиться в ресурсном состоянии. Что, в свою очередь, сделает стрессоустойчивым и энергичным. 

Попробуйте, и вскоре вы увидите, как ваша жизнь преображается. Но знайте, что на выработку каждой привычки требуется около месяца. Если вы привыкли негативить, то на установку нового менталитета уйдет немало времени. Однако мы уверены, что оно того стоит.