Психолог не поможет

Бытует мнение, что к психологу идти нужно только с проблемами, которые сам решить не можешь.

С одной стороны - я с этим утверждением согласна, что действительно, когда есть трудности. и не справляешься - обратиться за помощью это хорошая идея. Ну а если все замечательно - ты счастливый, веселый и полный сил - то значит к психологу действительно не надо.

Но с другой стороны, периодически тенденция среди клиентов следующая: люди терпят, страдают, отчаиваются, истощают свои силы, копят эмоциональное напряжение, и приходят измученными и опустошенными в точке, когда уже "все плохо". 

Длительное пребывание в дискомфорте от возникшей в жизни трудности нередко приводит к таким последствиям, которые выходят далеко за границы компетенций психолога: наступает порочный круг - человек оказывается в плохом состоянии, в плохих обстоятельствах. Когда человек в ресурсном состоянии - он может влиять на контекст в котором он находится и изменить то, что ему не подходит и от чего ему плохо. Бывает и иначе - когда человек по каким-то причинам оказывается поврежденным и обессиленным - и если с контекстом все хорошо - есть работа, семья, друзья, теплые отношения и поддержка - это тоже то, на что можно опереться. Но когда проваливается и то и другое - опереться оказывается не на что - и все плохо.

Более того, когда человек пребывает длительное время в тяжелых для него обстоятельствах и плохом эмоциональном состоянии - постепенно это влияет еще и на организм - что приводит к реальным заболеваниям: психическим или соматическим.

И вот клиент приходит к психологу, вдоволь намучившись, с ожиданием, что специалист сейчас за пару-тройку встреч поможет ему все исправить.

Плохая новость в том - что не поможет.

Вернее, он будет стараться помочь, и если все сложится удачно, и клиент осознает всю серьезность ситуации, и будет оставаться в терапии, следуя рекомендациям.

Во-первых, это точно потребует гораздо больше времени. Нам когда мы учились приводили формулу, что проработка последствий от какой-либо проблемы занимает примерно половину от того времени, которое человек от этой ситуации страдал. То есть если я год в депрессии - то лечение займет не менее полугода. Если я шесть лет в созависимых отношениях - то, на то, чтобы проработать в терапии мою созависимость потребуется около трех лет. Безусловно это весьма спорные сроки, но на мой взгляд эта формула очень хорошо иллюстрирует проблему. Невозможно методично годами превращать свою жизнь в кошмар, а потом исправить все за один день. Так не бывает.

Во-вторых, чтобы, когда "все плохо" помощь произошла, вероятно одной психотерапии не будет достаточно. Потребуется принятие некоторых дополнительных мер: привлечение специалистов смежного профиля, медицинская помощь, возможно возникнет надобность прибегнуть к помощи специальных сообществ (таких как группы созависимыхзависимых и т.п.), а также может потребоваться дополнительная работа с ближайшим окружением и семьей такого клиента. Ведь если пострадали все сферы жизни - сколько ни осознавай свою трудность вместе с терапевтом - для реальных изменений в жизни может все еще многого недоставать, и тогда приходится либо реабилитировать то, что есть, либо создавать это искусственно.

Психолог не всесилен. Если специалист сообщает вам, что что-то в вашей работе выходит за границы его компетенций и предлагает Вам варианты, за какого рода помощью еще вам стоит обратиться - это говорит о том, что вам повезло и вы имеете дело с грамотным и весьма профессиональным человеком. Знание своих границ компетенций и умение признавать, что с чем-то не справляешься, чего-то не знаешь и в чем-то не разбираешься - это один из показателей компетентности. Потому что невозможно разбираться во всем.

_____________________

Пара слов о том, чего ради люди терпят:

• К сожалению, в нашей ментальности нет да и проскальзывает история о том, что терпеть - это героизм. Что просить помощи и признать свою слабость - унизительно, а слабость приравнивается к ничтожности.
• Еще есть вариант, что: "сор из избы не выносят" - мол, лучше потерпеть - все само утрясется, а рассказывать сторонним людям, и уж тем более психологу - это стыдно, и это предательство семьи. Прямо как: "Все, что происходит в Вегасе, остается в Вегасе".
• Конечно же есть в коллективных представлениях память о карательной психиатрии, ну и психология туда же вроде как. Все что с корнем "пси" - демонизируется, воплощаясь в самых разных стереотипах. К психологу не идут потому что "я не псих", или наоборот (но это больше уже о психиатрах..): "а вдруг я псих, и меня поставят на учет, выпишут таблетки которые сделают меня овощем".
• Ну и наконец, старая добрая пословица: "Пока гром не грянет, поп не перекрестится" - еще одна наша распространенная особенность. К специалистам мы не ходим, мы к ним бежим - когда припрет. И к стоматологу тоже частенько ходим не раз в пол года, а тогда, когда разболится (да не чуть-чуть, а как следует). Чего просто так ходить-то? Время тратить, деньги тоже.

Мне радостно наблюдать, что все больше и все чаще люди все таки отказываются от перечисленных выше стереотипов, и начинают относиться к себе внимательнее и бережнее и обращаются за помощью своевременно.