Эгоизм или запрет на счастье. Приглашение к размышлению.

Я желаю счастья вам, и оно должно быть таким,

Когда ты счастлив сам, счастьем поделись с другим.

Из песни.

Недавно одна моя знакомая, назовем ее Зоя, спросила у меня: «Ну что со мной не так? Почему я постоянно болею, как только начинаю уделять внимание себе, своему здоровью? Температура, горло начинает болеть!»

Проясняем ситуацию. У нее прооперирован папа, он нуждается в постоянной и круглосуточной помощи уже в течение долгого времени. Мама тоже уже самостоятельно не может многое делать. И заботы по даче легли на те же плечи Зои. Дача была маминым хобби, а стала обузой для Зои. Заняться собой и тем, что нравится – некогда, и сил нет даже на вечернюю йогу. Спрашиваю:

- А зачем ты занимаешься дачей? Зачем ищешь, кому отдать сливы, кому лишние инструменты и прочее? Для чего тебе это?

- Так я же хочу сделать доброе дело кому-то, помочь!!!

- А для чего тебе помогать кому-то?

- Мне приятно, когда благодарят.

- А мама что?

- Мама говорит: «Да плюнь ты на эти сливы!»

Таким образом, предполагаю, что Зоя делает все для того, чтобы получить чью-то благодарность? Почувствовать себя нужной, значимой, доброй и испытать минуты счастья бытия? И все это через тяготы, страдания и жалобы на нехватку времени, сил, здоровья.

Очень часто я встречаюсь с подобным феноменом на своих консультациях. Человек так организовывает свою жизнь, что отдает или теряет что-то свое ради другого близкого или неблизкого человека. Казалось бы, ну и хорошо, человек – не эгоист! Для других старается.

Эгои́зм — поведение, целиком определяемое мыслью о собственной пользе, выгоде, когда индивид ставит свои интересы выше интересов других. (Википедия).

А ведь, на самом деле человек удовлетворяет собственную потребность в уважении, признании, значимости, в любви и счастье. Но……- несчастлив!!! И не эгоист, а счастья, радости жизни не испытывает! В случае с Зоей еще и болеть начинает, когда себе любимой время уделяет, а заботы о других уходят в фон. Тогда что же делать?

Знаю одно: когда рядом со мной муж, сын здоровы и счастливы, и мне хорошо. А когда здорова и счастлива я, они могут посвящать свое время, интересы себе и не переживать обо мне. То есть основная моя задача – сделать все, чтобы быть здоровой и счастливой для того, чтобы мои любимые близкие тоже могли быть счастливы! Ведь только Я знаю, что есть для МЕНЯ счастье, и только я могу делать что-то, чтоб ЕГО СВОЕ чувствовать, переживать, смаковать, удовольствоваться. Возможно это разумный эгоизм?

Разумный эгоизм — термин, часто используемый для обозначения философско-этической позиции, устанавливающей для каждого субъекта принципиальный приоритет личных интересов субъекта над любыми другими интересами, будь то общественные интересы, либо интересы других субъектов. (Википедия).

Не очень хочется ограничиваться умными определениями, да и определениями вообще. Можно называть это как угодно. Только вот ведь жизненный опыт показывает, что при аварийной ситуации в самолете сначала необходимо одеть кислородную маску самому, а затем уже надевать ее ребенку. Потому что трудно спастись одному ребенку в сложной ситуации. И больше шансов у него остаться живым и здоровым, если рядом здоровый взрослый.

Так что же все-таки делать? Думаю, что необходимо развитие относительно постоянного чувствования себя, погружение в текущий опыт. Необходимо открывать новые возможности переживания себя в отношениях с миром, перестраивать свою индивидуальную систему восприятия – сменить «угол зрения». Ведь тело Зои об этом ей сигнализирует температурой, воспалительным процессом в горле. Телесные проявления – это про актуальность, за которую человек часто не хочет брать ответственность.

Актуальность – способность быть здесь и сейчас, то, что сейчас есть у человека в его состоянии, переживании внутреннего мира (ощущения, потребности, желания, действия, мысли). Это то, что есть сейчас и в какой находится иерархии по степени важности. Сосредоточенность на настоящем. То, что реально на данный момент.

Например: я знаю, что хочется, чтоб меня уважали и любили. Но прямо сейчас я больше хочу проявлений любви от мамы, которая рядом, чем от соседа уважения. Или: сейчас у меня болит спина, и я хочу позаботиться о себе, чтоб снять боль, а уж затем буду делать для кого-то, чтоб получить признание моей доброты и заботливости.

Это есть осознанность – сознование, понимание всем существом, прочувствование. Не просто понимание умом, а состояние, в котором человек фокусируется на переживании настоящего момента, не вовлекаясь в мысли о событиях прошлого или о будущем. Выходит из состояния «оценщика» плохо это или хорошо, красиво или нет, эгоистично или "надо же про других думать", а переживает грусть, тоску, печаль, обиду или радость, восторг, счастье.

Без осознавания нет выбора!

И тогда включается ответственность - способность отвечать, которую человек сам на себя принимает, а не которую кто-то на него накладывает. Ответственность, как свобода выбора: продолжать грустить или изменить что-то и начать радоваться.

Свобода всегда в спайке с ответственностью.

А то, что происходит в жизни важнее того, к чему это приведет. Ведь менять что-то у меня есть возможность сейчас, а не тогда или потом. Здесь и сейчас в человеке есть все необходимое для позитивных изменений его.

А мы часто обесцениваем и проскакиваем то важное, что есть в каждом моменте жизни и продолжаем бежать от кого-то, от чего-то – от себя. Может нам тяжело встречаться со своим эгоизмом или стыдно быть счастливыми?

Вспоминаю моменты, когда я была счастлива. О, да, это приятно. Но само чувствование счастья отличается от воспоминаний. Оно приходит, когда я готова, хочу и могу - сосредоточена на СВОИХ ощущениях и переживаниях здесь и сейчас. И этот навык я приобретала осознанно.

Так, а что же с Зоей? Это нежелание быть эгоисткой или страх быть счастливой? Не могу быть ее терапевтом, она моя добрая и давняя приятельница – этика не позволяет. А разобраться важно для нее.

А как думает читатель? Как быть счастливым, когда вокруг столько горя, нуждающихся в помощи? И так уж плохо быть эгоистом? А может мы все все-таки психологические гедонисты, хоть и не хотим этого признавать?

Психологический гедонизм является антропологической гипотезой о стремлении любого человека (независимо от того, является ли он сам идейным гедонистом) увеличить собственные радости. Чисто физиологически единственными мотивами поступков являются перспектива удовлетворения и избегание страданий(Википедия).

Если Вам самостоятельно трудно разобраться в своей жизни, приходите - будем разбираться вместе. Запись на консультацию предварительная.

И напоследок - народная мудрость:

Лучшее — враг хорошего.
И злой человек себе худа не желает.
Каждый мнит себя стратегом, видя бой со стороны.
Каждой бочке — затычка.
Добрый человек — чужого не жалеет
Если хочешь быть счастливым, будь им.
Всяк держи свои рубежи.
. Забот — полон рот.
Каждому — свое.
Каждый сам за себя, один бог за всех.
Каждый сам кузнец своего счастья
Прежде соберись, а потом дерись.
За деревьями не увидел леса.
Здоровье не закаляют, а берегут.
И готово — да бестолково.
Крутится как белка в колесе.
Кто хочет — тот ищет возможности, кто не хочет — тот ищет причины.
Носит воду в решете.
С одной коровы семь шкур не дерут.
Сапожник без сапог.
Сам себя не похвалишь — никто не похвалит.
Своя рубашка ближе к телу.
Своя рука — владыка.
У медали две стороны.
Чем меньше порядка в собственном доме, тем больше искушение клеветать на других.
Чужую беду руками разведу.
Зри в корень.
Никто не обнимет необъятного.
Бывает, что усердие превозмогает и рассудок
Добродетель служит сама себе наградой, человек же превосходит саму добродетель, когда служит и не получает награды.
Отыщи всему начало, и ты многое поймешь.
Палка о двух концах
Опыт - это не то, что происходит с человеком, а то, что делает человек с тем, что с ним происходит.