Социальная тревожность или страхи в моей голове

Еще в раннем-раннем детстве мы узнаем от родителей о том, что кроме нашего

любимого, знакомого, безопасного дома еще существует огромный, незнакомый,  

неизведанный, таинственный мир. И  именно от родителей зависит, что именно мы

о нем, мире, узнаем: что он приветливый, добрый, открытый для нас или  жестокий,

пугающий, представляющий опасность. Поэтому то ощущение в нас, с которым мы

живем, общаемся, действуем или бездействуем, просыпаемся и засыпаем оттуда,

из детства. Ощущение опасности или безопасности, доверия или недоверия,

устойчивости или шаткости мы получили из опыта детства.  Все малыши очень

любознательные - они в каждый момент времени открывают для себя этот мир,

проявляя интерес и любопытство: "Что здесь? А что там? Что я могу с этим

сделать? Как это для меня?". И если родители в этот момент нестабильны сами -

испытывают тревожность, страх, волнение, естественным образом это отражается

и на ребенке, т. к. дети "считывают" с родителей все чувства и эмоции. И не только

"считывают", а каждой клеточкой ощущают и проживают то же самое (они даже

болеют теми же болезнями, что и значимые близкие, реально ощущая

болезненные симптомы и состояния).                                                                                        

В результате вырастают люди, которые часто тревожатся, испытывают

напряжение, озабоченность, чувство грозящей опасности, провала,

амбивалентные (двойственные), неясные чувства, им сложно принимать

решения,   они постоянно сомневаются в любом выборе.

Социальная тревожность или страхи в моей голове

Пройдите простой тест на определение того, боитесь ли Вы других людей и/или их реакций:

Попробуйте выполнить что-то из приведенного ниже списка и оцените при этом свои чувства и ощущения в теле:

  • попросите случайного прохожего подсказать Вам адрес какого-то объекта;
  • пойдите в дорогой магазин одежды, померьте несколько вещей и уйдите без покупок;
  • попробуйте сказать "нет" при очередной просьбе, если это действительно противоречит Вашим планам;
  • пойдите в любое многолюдное место без макияжа (для женщин, конечно): на работу, в парк, магазин;
  • позвоните в любую организацию и узнайте все, что только можно там узнать, задав не менее 5 вопросов;
  • попробуйте внести свою идею на рабочем собрании;
  • громко обратитесь к водителю в транспорте или продавцу в магазине.
  • После того, как Вы побывали в одной из этих ситуаций, оцените свои реакции:

    чувствовали ли Вы волнение, напряжение, страх, учащенное сердцебиение и

    дыхание, покраснение лица, головокружение или, может быть, что-то еще, какие-то

    свои, индивидуальные проявления тревоги.

    Если Вам знакомы описанные состояния, прежде всего, не волнуйтесь. Около 30 %

    людей в мире боятся ровно того же, что и Вы. А как справиться с данным видом

    тревожности читайте в моей следующей статье.

    Спасибо, что проявили интерес к теме!

     

    С любовью, Екатерина Поколева



    Просмотров: 350
    Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




    Другие новости по теме:

  • Для тех родителей, которые думают, что ребёнок "Перерастёт" или "Всё пройдёт"
  • Все, что нужно для изменений в психотерапии, это принять факт того, что они уже произошли
  • Искать ли "своего" человека или "лепить из того, что есть"?
  • Что для русского хорошо, то немцу - смерть. Или что подходит именно вам.
  • Что делать, если не знаешь "что делать" или как перестать бурлачить?
  • "5 признаков того, что мужчина к вам неравнодушен. На что обратить внимание?"
  • На что опираться при выборе психолога, или как уменьшить шансы встретить "шарлатана".
  • "Я свое предназначение выполниоа - Я РОДИЛА! ЧТО еще от меня нужно?" Правда или манипуляция?
  • "За что?" или "Для чего?" - психология греха
  • "Со мной что-то не так", или что делать с чувствами, которых быть не должно?
  • Пять признаков того, что отношения умерли или находятся в "коме"
  • Если у тебя "плохие" мысли - это еще не значит что ты - плохой.
  • "Кормим свой мозг" или что у нас в "сухом остатке"?
  • Социальная тревожность - " они думают, что я неудачник".
  • "Что происходит в мире на самом деле?" или Как работают фильтры восприятия человека
  • Что такое "быть дома"? Или "Я в домике"
  • "Что-то я запутался" или путевые заметки про чувства
  • Чудо "оживления" или мысли вокруг ощущения, что "Жывешь".
  • Парадоксальная теория изменений или "Что же еще сделать, чтобы моя жизнь стала лучше?"
  • "Хочу я отношений или все-таки не хочу? И если хочу, то что с этим делать?"
  • "Сделайте что-нибудь с ним", или мысли психолога о запросах родителей
  • Для лишнего вступления или "Что ожидать от первой консультации?"
  • "Средство" для счастья или что помогло моим клиентам
  • "Где в теле Вы чувствуете это?" Что делать, если ощущений нет?
  • "Сколько раз тебе повторять" или "как мне повезло, что ты такой сообразительный"
  • Культивируя желание: "Что выросло - то выросло" или "Что посеешь - то и пожнешь"?
  • Тест "Почему у меня нет того, что я хочу"
  • "Когда для меня делают что-то после моей просьбы, я испытываю не радость, а разочарование..."
  • Что такое "не могу" или несколько слов о ЛЕНИ
  • На что опираться при выборе психолога "для себя"



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь