Социальная тревожность или страхи в моей голове

Еще в раннем-раннем детстве мы узнаем от родителей о том, что кроме нашего

любимого, знакомого, безопасного дома еще существует огромный, незнакомый,  

неизведанный, таинственный мир. И  именно от родителей зависит, что именно мы

о нем, мире, узнаем: что он приветливый, добрый, открытый для нас или  жестокий,

пугающий, представляющий опасность. Поэтому то ощущение в нас, с которым мы

живем, общаемся, действуем или бездействуем, просыпаемся и засыпаем оттуда,

из детства. Ощущение опасности или безопасности, доверия или недоверия,

устойчивости или шаткости мы получили из опыта детства.  Все малыши очень

любознательные - они в каждый момент времени открывают для себя этот мир,

проявляя интерес и любопытство: "Что здесь? А что там? Что я могу с этим

сделать? Как это для меня?". И если родители в этот момент нестабильны сами -

испытывают тревожность, страх, волнение, естественным образом это отражается

и на ребенке, т. к. дети "считывают" с родителей все чувства и эмоции. И не только

"считывают", а каждой клеточкой ощущают и проживают то же самое (они даже

болеют теми же болезнями, что и значимые близкие, реально ощущая

болезненные симптомы и состояния).                                                                                        

В результате вырастают люди, которые часто тревожатся, испытывают

напряжение, озабоченность, чувство грозящей опасности, провала,

амбивалентные (двойственные), неясные чувства, им сложно принимать

решения,   они постоянно сомневаются в любом выборе.

Пройдите простой тест на определение того, боитесь ли Вы других людей и/или их реакций:

Попробуйте выполнить что-то из приведенного ниже списка и оцените при этом свои чувства и ощущения в теле:

После того, как Вы побывали в одной из этих ситуаций, оцените свои реакции:

чувствовали ли Вы волнение, напряжение, страх, учащенное сердцебиение и

дыхание, покраснение лица, головокружение или, может быть, что-то еще, какие-то

свои, индивидуальные проявления тревоги.

Если Вам знакомы описанные состояния, прежде всего, не волнуйтесь. Около 30 %

людей в мире боятся ровно того же, что и Вы. А как справиться с данным видом

тревожности читайте в моей следующей статье.

Спасибо, что проявили интерес к теме!

С любовью, Екатерина Поколева