Многие из нас часто слышали в детстве от взрослых: "Построже надо воспитывать, баловать нельзя!". Так воспитывали и мою клиентку Марину, которая рассказала мне, как сильно ее раздражает ее знакомая, постоянно позволяющая себе реализовывать свои желания. Захотела - сделала. Захотела - обоих детей рожала за границей. Прогулки, покупка платьев, салоны, спортзал, плавание, косметолог. Все, как она хочет.
“А я так не могу.” - сказала Марина - “Я постоянно говорю себе - хочешь, но перехочешь, не сейчас- ведь у меня дети. Финансы есть, но няню боюсь нанять, вдруг что не так, чужой человек с детьми, как довериться? В салон красоты хороший хочу ходить, а хожу в тот, где дешевле, хотя качество услуг там меня не устраивает. Дело в том, что мне жалко тратить эти деньги на себя. Они есть. Но жалко.”
Я, как психотерапевт знаю, что подобное поведение, такие “ужимания” потребностей человека сказываются на здоровье и весе. Обычно человек, не позволяющий себе реализовать все свои желания, начинает переедать.
И тут Марина осознаёт, что очень часто "бьет себя по рукам" и отказывает себе в реализации самых невинных желаний, приобретении самых заслуженных радостей. То есть, желание возникло, она подумала, и тут же нашла оправдание, почему нельзя, почему не сейчас, почему никогда.
Вам это знакомо? -Хочу айфон поменять. Нет, потом. - Захотела в кино. Детей деть некуда. - Захотела платье. Нет, скромнее надо быть. Вот, как будто мамин голос в голове звучит и вы уходите из магазина. - Хочу секса, но нет. Сперва детей надо уложить. А потом уже и спать хочется.
Почему я решила поговорить об этом?
Потому, что ваши желания - это очень важная составляющая вашего эмоционального «метаболизма». Исполнение желаний — это положительные эмоции, а эмоции с большим знаком плюс — это топливо души. Наполнили душу топливом и помчались навстречу светлому будущему. Удовлетворяя желания (не противоречащие здравому смыслу и УК), мы заряжаемся положительной энергией, и нам становится все под силу. И мы готовы горы свернуть.
Постоянно «обламывая» себя (причем способ обмана не имеет значения) вы перекладываете на потом, или вообще запрещаете себе, тем самым нарушая баланс энергии в организме.
Представьте себе, что ваша жизненная сила циркулирует по незримым каналам, как кровь по сосудам. Нереализованные желания, не найдя выхода, оказываются заблокированными внутри вашего сознания. Создается застой. И эта ментальная блокировка отражается на физическом теле в виде атеросклероза, ломкости сосудов, и других психосоматических заболеваний. Вариантов много. Но всегда остановленная энергия желания, намерения, на которую у вас был ресурс, отражается в виде телесного симптома, отражается на вашем здоровье негативно.
На протяжении 7 лет я работала с людьми, которые страдают лишним весом. Они реализовывают желания других людей с лёгкостью. А вот своих у них практически нет. Они свои желания не слышат. Люди за 100 кг, имеют рыхлые, дряблые сосуды на ногах или животе и кучу заболеваний внутренних органов.
Подумайте только, ваши нереализованные желания никуда не деваются, они накапливаются и забивают каналы, жизненная энергия внутри вас течет тоненькой мутной струйкой, едва пробиваясь через завалы и блоки. Я выражаюсь образно, чтобы вам легче было визуализировать эту проблему и понять суть.
Отсюда и берутся у человека не зависимо от возраста тяжелые психосоматические заболевания: неврозы, бесплодие, бессонница, панические атаки, гипертония, инфаркты, инсульты....
Знаете ли вы, что в клиниках в Европе и у нас, в России, огромное количество пациенток с диагнозом “невроз”, и когда начинаешь разбираться в их истории, оказывается, что это женщины, которым мужья отказывали в рождении детей на протяжении длительного периода, а они хотели. Их мужья постоянно говорили: “Сейчас не время, нет денег, надо сперва купить квартиру” и так далее. А затем у таких женщин наступает долгий процесс лечения от бесплодия. И конечно они очень напряжены, они постоянно переживают, получится или нет?
Блокировать свои желания, а следовательно — потоки энергии, нас учили с детства. Например, моя мама любила повторять: «Даже не мечтай!», "Вырастешь, потом сама себе купишь!", "Муж купит!" Мои «хотелки» в маминых, насквозь советских мозгах, не укладывались в рамки морального кодекса гражданина СССР. Родители попросту не могли обеспечить меня тем, что было элементарно нужно. Вы, конечно, помните о том, какую тогда шили одежду, цвета невзрачные, фасоны ни о чем. А в селе так и вообще одежда перешивалась для подрастающего поколения.
Современные взрослые люди часто блокируют желания детей, чтобы меньше «заморачиваться».
Да мало ли, чего там ребенок хочет. Играть? Мама сказала — спать! Маме хочется посмотреть сериал, а не возиться с паровозиками. Папа хочет вытянуть ноги и полежать, а не прыгать по двору за футбольным мячом.
Я не говорю все делать только для детей, или все 24 часа посвящать детям. Нет. С детьми нужно говорить о их желаниях, как со взрослыми, рассказывая ребёнку о его возможностях в жизни, о его участии, позволяя ребенку проявлять все его чувства. Это формирует в ребенке внутреннюю опору. И он тогда понимает, что хочет именно он, каковы именно его желания и, что у него есть внутренняя сила это реализовать для себя в своей жизни.
Если мы не развиваемся, и не прорабатываем свои ментальные ограничители, эта деструктивная программа работает у нас всю жизнь.
В детстве мы мечтаем побыстрее вырасти, чтобы освободиться от оков родительской блокировки наших желаний. А вырастая — внезапно обнаруживаем, что этот самый озлобленный родитель давно и прочно уселся где-то внутри нашей головы и эта деструктивная программа ограничений работает в нашей голове всю жизнь. Мы не можем позволить себе получать удовольствие от жизни, мы просто обязаны или страдать, или прятаться со стаканчиком мороженого, чтобы никто не видел, с какой довольной улыбкой оно поедается…
Когда Марина начала исполнять свои желания, она сказала на одной из сессий: "Дайте мне лимон! Мое довольное лицо выдаёт меня! Мне начнут завидовать и задавать вопросы! А я не знаю, что ответить!"
Мы живем в страхе не быть понятыми обществом. В страхе осуждения. Кары за чрезмерный эгоизм. Мы привыкли «даже не мечтать». Нас этому слишком долго учили. И, если вдруг мы начинаем мечтать, и наши мечты сбываются, мы идем, и выполняем свои желания, и денег хватает, и времени, и вообще все хорошо в жизни…. то кто-то из нашего окружения обязательно осудит, скажет: “Ну нельзя же все время быть такой довольной и делать то, что хочешь!”. У вас так бывает?
Неудовлетворенность желаний, приводит к возникновению страха, чувства вины, агрессии, зависти и обиды на весь мир. Эти чувства начинают разрушать душу, семью, отношения с мужем, детьми, коллегами. Ситуация печальная, классическая, распространенная, но не безвыходная.
Чтобы выбраться из этого порочного круга, ваша задача — разрешить себе получать удовольствие, начинать себя баловать, несмотря на правила социума и недовольство других людей.
Вам кажется это сложным?
Да, поначалу это может быть так. Вы будете раздражать зажатых, агрессивных и боязливых людей открытым потакательством своим желаниям. Но это ваша жизнь! Вы не обязаны соответствовать чужим ожиданиям или отчитываться перед кем-то за мороженое, iPhone или поездку в Тайланд. Когда вы это поймете — вы удивитесь, насколько легче стало жить. И чем больше вы будете прокачивать исполнение своих желаний, тем проще будет жить дальше.
Представьте, что марафонцы тоже не сразу начали с пробежки в 42 километра. Когда они были годовалыми детьми, они и ходить могли с трудом. Затем они поставили себе цель и начали с легкой пробежки в парке, затем интенсивнее и больше. Упорство и тренировки творят чудеса. Тренируйтесь и вы в исполнении своих желаний. У вас все получится, я верю!
В ближайший месяц выполните эти задания: создайте себе зону комфорта на физическом уровне — жилье, вещи, обстановка, общение с людьми.
Вещи, которые вам не нравятся, отдайте на благотворительность, поменяйте, продайте, выбросьте. Избавьтесь от того, что вы не используете больше полугода. Беспощадно удалите из дома все, что у вас вызывает неприятные ощущения, вы физически почувствуете, как дома стало легче дышать. Создайте список — план покупки/получения вещей, которые вам принесут удовольствие. Принцип простой: записываете название вещи, а напротив — то, какие положительные эмоции она вам принесет. Откажитесь от общения с токсичными людьми. Если у вас такой начальник, ищите другую работу.
Когда выполняя свои желания, вы почувствуете страх, стыд, вину, боль - именно это и мешает вам реализовать свои желания, быть здоровым и успешным. А это можно изменить только в личной психотерапии.
"Дорогу осилит идущий." "Под лежачий камень вода не течёт."
Ну, вы знаете все эти пословицы. Просто начните сегодня ;)
Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:
Код для вставки на сайт или в блог:
Код для вставки в форум (BBCode):
Прямая ссылка на эту публикацию:
Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц. Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта. Материал будет немедленно удален. Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях. Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.
На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.