Психологические защиты. Что даёт нам регрессия?

Прежде чем обратиться конкретно к регрессии, давайте определим, что такое вообще психологические защиты?  Что это за явление, которому подвержен каждый человек в ходе своей жизнедеятельности?

Психологические защиты – это особенные механизмы нашего бессознательного, которые запускаются вследствие жизненного события, которое субъективно воспринимается как нечто опасное и угрожающее самооценке, эмоциональному состоянию и привычной картине мира.

Любая психологическая защита (далее – ПЗ) направлена на то, чтобы облегчить и снизить накал эмоций, избежать негативных переживаний. Это полезное значение механизмов ПЗ. Их же отрицательное воздействие на личность заключается в том, что они всегда искажают видение реальной картины мира и при их длительном и патологическом использовании мешают развитию человека и адекватному решению возникших проблем.

Регрессия – это дословно обратное движение, откат к более ранним стадиям развития.

Прибегая к регрессии, человек возвращается в ту ситуацию, в которой ему было комфортно, спокойно и хорошо. Чаще всего, тот волшебный уголок без проблем и забот находится в Детстве. Поэтому, во время регрессии человек часто начинает вести себя по-ребячески. Хнычет, жалуется, голосок становится детским, весь облик словно не соответствует реальному возрасту. И это в некотором роде вполне логично и обосновано: ведь раньше такое поведение заставляло людей умиляться, вызывало у окружающих желание скорее защитить очаровательного малыша. В конце концов, появлялась любимая Мама, и всё вдруг становилось хорошо. Само по себе. Даже усилий не нужно было прикладывать. И вот так вот человек "впадает в детство", используя старые, ранее удачные шаблоны поведения. Только вот если к пятилетнему плачущему малышу подойдут на улице и подарят конфетку, то взрослого хнычущего дядьку с солидной бородой обойдут десятой дорогой.

Это примитивный и утрированный пример, но регрессия в целом работает именно так. В любом случае, эта ПЗ оказывает краткосрочное благоприятное влияние на эмоциональное состояние человека. Если нам больно и грустно, то мы можем забраться под одеяло, свернуться в клубочек (словно в утробе, верно?) и заснуть. От этого нам станет так спокойно… Это тоже регрессия.   

Обратите внимание, что регрессия – это в целом возвращение назад. Не только в детство. Например, пережив травматическое воздействие в текущих отношениях, человек, для облегчения состояния тут же возвращается в какие-либо предыдущие отношения, в которых когда-то было хорошо. Он может начать слушать музыку, которая давно ему не нравится, носить одежду, стиль которой уже не привлекает, вернуться на предыдущую работу, от которой уже взял всё, что ему было нужно. Одним словом, человек возвращается в светлое прошлое и ведёт себя так, словно травматического события не было. Словно он всё ещё Там.

Несомненно, регрессия делает легче и лучше. Если ею не злоупотреблять, можно пережить пик боли, а потом вернуться к взрослому состоянию и достойно и качественно прожить и пережить тяжёлый кризисный момент.

Но бывает и обратная сторона – человек застревает в регрессии. Его поведение совершенно неадаптивно и никоим образом не может решить возникшую проблему. Сбежав в прошлое, он не может двигаться вперёд и жить настоящим. А проигнорированная травма всё равно требует встречи с ней и проработки.

Отсюда вывод – регрессия хороша, но важно вовремя вернуться в актуальное состояние и действовать исходя из текущей ситуации.

Если вы чувствуете, что вам нужны изменения в жизни и поддержка специалиста - обращайтесь! Вместе мы найдём ваш путь к счастью и гармонии!