Искренность перед самим собой.

Многие причины нашего не очень хорошего состояния как психического, так и физического связанны с непризнанием существующей проблемы.

Нет проблемы и значит решать нечего. И значит все что происходит чистая случайность. И идут по гадалкам, экстрасенсам, врачам и так далее. Все что угодно, лишь бы не признавать то что есть. Так легче.

Корни кроются в нежелании признавать себя плохим или оказавшимся в неудаче человеком. Это опять же идет из раннего детства. Страх расстроить родителей, страх не выжить. Плохие не выживают, плохими не довольны и их не любят. И это со временем становится всеобъемлющим состоянием и мировоззрением. Примеров полно, курение, игровая зависимость, да любые зависимости. Все наше поведение имеет конкретную цель. Получение выгоды.

Возьмите лист бумаги, ручку. Уединитесь. Нет возможности оденьте наушники, включите привычную музыку и пишите.

Пишите о своих разочарованиях и неудачах, победах и поражениях. О текущем состоянии дел. Пишите под цифрами каждое новое предложение. Пишите пока не кончится поток откровений. А после, напротив каждого номера постарайтесь написать какие вы испытываете чувства и эмоции. Что они вам дают. Даже негативные. Особенно негативные. Раз вы без конца в них попадаете, значит это вам зачем-то нужно.

Сядьте и признайте, что брак не удачен и вы ошиблись в человеке, что работа плохая. Что ведя такой образ жизни вы заболеете. Признайте, что, умея многое делать лучше других, вы прячете свои таланты.  Вы стесняетесь своих желаний? Кто вас так стеснил? Кто заставил ужаться и прятаться? Освободитесь от груза самообмана. Тут даже не надо говорить это лучшему другу или подруге, психологу или священнику. Важно сказать себе.

После признания, спросите себя зачем вы отрицаете?  Чего боитесь? Сейчас важно, то что было раньше связанное с этой проблемой? Зачем вы остаетесь в этом? Пишите не думая. После прочтете через пару дней. И среди многих откровенных глупостей написанных, в их потоке вы увидите искренний свой ответ. И тогда сможете оценить его, и возможно изменить ситуацию.

Бойтесь расстраивать себя. Люди вокруг вас приходят и уходят. Много из друзей детства, юности осталось с вами? А тот, кто живет в вашем зеркале всегда будет рядом с вами. Так зачем обманывать его и заставлять страдать? Не бойтесь расстроить близких и знакомых.  Ваша жизнь навряд ли напрямую зависит от них. Качество жизни возможно, но ведь качество со временем можно вернуть самим, приложив к этому достаточное усилие. Многие из них видят вас лучше, чем вы себя и молчат из нежелания расстраивать вас. И даже будут рады тому что вы наконец то стали менять себя в лучшую сторону. Радоваться с вами, что вам стало легче и на вашем лице появляется все чаще улыбка.