Излишняя тревога о своём здоровье

Излишняя тревога о своём здоровье

Излишняя тревога о своём здоровье или как её ещё называют - «ипохондрия», не просто замысловатый термин, а ни что иное как самый настоящий медицинский диагноз. Ипохондрик - именно так называют людей, которых не отпускает навязчивая идея о наличии у себя неизлечимого или очень тяжелого заболевания.

Давайте разберёмся как же выглядит человек излишне обеспокоенный своим здоровьем. Итак, симптоматика:

- чрезмерный, порой паранойяльный, страх обнаружить у себя какое-либо заболевание;

- обеспокоенность не соответствует реальной симптоматике т.е. симптомов либо нет вовсе, либо они очень слабо выражены;

- невероятное внимание абсолютно ко всем проявлениям в организме и к здоровью в целом (бесконечные измерения давления, температуры, сдача анализов по поводу и без, прощупывание своего тела на предмет различных образований, чтение медицинской литературы и т.д.).

Согласно исследованиям, люди с повышенной тревогой о здоровье тратят на 38% больше финансов на препараты и медицинское обслуживание, чем люди, не страдающие данным расстройством.

Довольно интересно обстоят дела с психотерапией ипохондрии. Как правило, пациенты с данным расстройством настолько сильно сосредоточенны на физических симптомах своего тела, что им и в голову не может прийти мысль, что дело то вовсе не в биологии. Соответственно, до психолога они не доходят, а если и осознали такую потребность, то в терапии долго не задерживаются.

Согласно статистическим данным из 100 обратившихся к психотерапевту ипохондриков, проходят терапию до конца лишь 20 человек.

В чём же причина данного вида расстройства?

1. Катастрофизация мышления. Например, человек поднявшись пешком на пятый этаж, чувствует, что у него участилось дыхание и, соответственно, сердцебиение. Что же происходит? Ипохондрик тут же начинает интерпретировать учащённое сердцебиение как что-то ненормальное, как угрозу своему здоровью и чем больше он об этом думает, тем выше поднимается его уровень тревоги и сердце начинает «колотится» ещё с большей силой. Таким образом человек попадает в замкнутый цикл «симптом – тревога – усиление симптома».
2. Избирательность (фокус) внимания или мнительность. Человек, с излишней тревогой о здоровье, читая медицинскую информацию, либо слыша о каком-нибудь заболевании, начинает пристально изучать свой организм на предмет новых симптомов и непременно их у себя находит т.к. фокус его внимания уже изначально «заточен» на поиск данного заболевания у себя. И здесь снова человек попадает в уже знакомый нам замкнутый цикл «симптом – тревога – усиление симптома». Например, прочитав в интернете про сердечную недостаточность, ипохондрик непременно вспомнит, что на днях у него кольнуло в сердце, мысленно «раздует»  проблему до невероятных размеров и, естественно, участится его сердцебиение и вот, он уже мчится в больницу на ЭКГ и сдачу анализов.
3. Ошибочное понимание термина «здоровье». Люди с сильной тревогой о здоровье, ошибочно считают, что у здорового человека не должно быть абсолютно никаких симптомов. Они и мысли не допускают о том, что лёгкое головокружение может быть из-за банального недосыпания, а непродолжительный кашель не всегда является признаком туберкулёза лёгких. Важно понимать, что у живого человека всегда будет определённый набор симптомов, ведь мы живём, дышим пылью и чихаем, недоедаем или недосыпаем и из-за этого испытываем головную боль, находимся в душном помещении и наша голова кружится, перепиваем кофе и испытываем бессонницу и т.д.
4. Родители. Если обратится к более глубоким слоям психики, а именно к детству ипохондрика, то тут можно столкнуться как с гипер- так и с гипо- опекой родителей. Возможно это через чур опекающие родители, привившие ребёнку чрезмерную тревогу о своём здоровье, тем самым заякорив данную модель поведения на всю жизнь. Либо же родителям было настолько безразлично их чадо, что обратить внимание мамы и папы на себя ребёнок мог лишь при помощи болезни. В будущем врач для ипохондрика становится тем самым родителем, которого ему так не хватало в детстве.
5. Травма. Например, в детстве ребёнок перенёс какую-нибудь операцию либо тяжёлое заболевание, соответственно, есть вероятность возникновения ипохондрии в будущем, дабы травматическое событие предвидеть и не повторить.

Почему важно обратится за помощью к психотерапевту?

Опасность ипохондрии в том, что данное заболевание не существует само по себе, как правило оно сочетается с депрессией, неврастенией, психастенией, тревожными расстройствами, истерией и даже шизофренией. Соответственно самому человеку будет сложно разобраться с ключевым расстройством, приведшим к ипохондрии.

Психотерапевт поможет ипохондрику декатастрофизировать навязчивые мысли путём разделения симптомов на реальные и вымышленные.

Психотерапевт вместе с клиентом отыщет те самые вторичные выгоды, которые так бережно лелеет и о существовании которых не подозревает ипохондрик.

А закончить статью хотелось бы всем известным, но очень актуальным высказыванием: «Не занимайтесь самолечением, а доверьте своё здоровье специалисту!».