Манипуляция

Задумалась над тем, что в жизни мы часто сталкиваемся с тем, что кто-то пытается манипулировать нами, а мы в свою очередь также пытаемся манипулировать кем-то.  И раз этого так много в нашей жизни, то для чего-то манипуляция нам нужна. Давайте попробуем разобраться, для чего. Для примера возьму случай из практики.

Манипуляция – это удобный способ заставить любого человека делать то, что нужно мне, но совсем не нужно ему. И интересно то, что человек, который стал жертвой манипуляции никогда не согласится с тем, что им манипулируют. Он будет настаивать, что это был его выбор, его решение, его желание.

Так, например, в одной из семейных пар, которая пришла ко мне на консультацию с целью разобраться в отношениях, жена на протяжении всей сессии строит разговор с позиции: если ты не..., то тогда я… Это ее привычный способ взаимодействия с мужем, с помощью которого она может получать внимание, которого, как ей кажется она не получает (он же готов его  давать, когда она просит открыто) и контролировать его, через погружение в чувство вины.  Например: если ты не поедешь со мной отдыхать, то тогда я буду чувствовать себя брошенной и ненужной тебе, мне будет очень одиноко, я не смогу есть, спать, отдыхать и тогда не удивляйся, если я буду злиться, когда вернусь. Или, если ты меня не отвезешь в магазин, то мне придется ехать самой, и я буду уставшая, злая и тогда не обижайся, что я не приготовлю тебе ужин.  Это ее способ иметь его при себе и контролировать любое движение, а также получать то внимание, про которое она не может сказать прямо. Муж же, попадая в чувство вины, что она так нуждается в нем, а он отказывается,  соглашается с ее просьбами.

Таким образом, становится очевидно, что любая манипуляция всегда имеет цель. Первая цель – это наши инстинкты, которые и определяют наши потребности в данный момент времени. Так, например, у клиентки есть потребность получать внимание и контролировать. И, в данный момент, находясь в контакте с мужем, она хочет контролировать и получать внимание  именно его. У него тоже есть потребности. Мужу клиентки важны отношения и семья с женщиной. Но не любой, а именно с ней, со своей женой.

Вторая цель – это система убеждений, которая отвечает за способ удовлетворения потребностей. Например, она хочет контролировать и получать внимание от мужа, так как убеждена, что все мужчины ходят налево, что доверять им нельзя, что они не могут понять, что женщина нуждается в постоянной заботе и внимании. Он убежден, что семья - это важная ценность в жизни человека, что без отношений человек жить не сможет, что свою женщину нужно любить, оберегать, заботиться о ней, уделять ей много внимания, создавать для нее радость и удовольствие.

И третья цель - это жизненный опыт, который также направлен на определение способов удовлетворения своих потребностей. Например, жизненный опыт клиентки показывает ей, что лучше, чтобы муж везде был с ней, если вдруг он посмотрит на другую женщину, то она будет рядом, чтобы остановить это и тогда ее страх потерять его ослабевает, а страх быть ненужной ему  и неважной для него на какое-то время отступает. У него тоже есть свой жизненный опыт: чтобы не встречаться с гневом жены, лучше с ней согласиться, т.к. гнев жены пугает его и побуждает бежать и прятаться в свой внутренний мир, где он чувствует себя одиноким, маленьким и никчемным; чтобы она не чувствовала себя ненужной, лучше быть с ней рядом, чтобы потом не испытывать чувство вины.

 Чувство вины и страх одиночества мужа – это те чувства, на которые направлен манипулятивный удар клиентки. Она знает, как важны отношения для мужа, как он их ценит, однако сталкиваясь со своим внутренним страхом ненужности, одиночества, отвержения наносит свой бессознательный манипулятивный удар.

У манипуляций всегда есть причина, которая может осознаваться или не осознаваться. Часто это страх отказа; неуверенность в собственных силах; желание скрыть или оправдать те или иные свои действия; страх отвержения, невыносимое состояние одиночества и ненужности, ощущение брошенности или оставленности, низкая самооценка.

Важно научиться распознавать манипуляцию. Сделать это можно прислушиваясь к себе: ваше ли это желание или потребность, хотите ли вы сейчас совершить то или иное действие, чувствуете ли вы удовольствие от того, что вам предстоит сделать, ощущаете ли вы напряжение в контакте, чувство недоверия.

Если вы чувствуете сильное  давление на вас, недоверие, напряжение и ваше нарастающее сопротивление продолжать контакт, то  вами манипулируют. Распознав манипуляцию, вы можете сказать об этом открыто и прояснить мотивы поведения того другого, заявить о недопустимости подобного поведения с вами. Человек должен понять, что его намерения раскрыты.

P.S. Буду благодарна за перепост на Facebook)