Как продлить лето

Звонок на радио.

"Моя  жена на все лето уехала с детьми на дачу.

Передайте, пожалуйста, для нее песню «Я так хочу, чтобы лето не кончалось…»

Начало осени…

Кто-то с радостью предвкушает романтические осенние прогулки под зонтом, кто-то  уже - веселые  игры в снежки. А кому-то в отчаянии хочется кричать «Лето, не  уходи!» и с ненавистью наблюдать опадающие листья и косяки перелетных птиц.

Если у Вас так происходит и каждый раз первые признаки осени – повод для хандры, эта статья для Вас. Она о том, как остановить лето.

Осень наступила, и , к сожалению, изменить время года мы не в силах.

Но  в наших силах остановить то, что для нас было ценного в этом времени года и  оставить это НАВСЕГДА в своей жизни.

А Вы почему будете скучать по лету?

Я, например, очень теплолюбивое создание, буду скучать по теплу. И поэтому, раз  в 2 недели буду ходить в баню и посещать кедровую бочку. А еще по этой же  причине у меня дома очень мощные батареи, которые позволяют поддерживать летний  климат весь год.

Еще я буду скучать по путешествиям и поэтому отправлюсь в них и зимой.

У меня дома много комнатных цветов и деревьев, потому, что я очень буду скучать  по зелени.

А еще у меня в морозильнике до самой весны будет моя любимая клубника и вишня:)

Если Вы скучаете по новым друзьям, курортным романам, что мешает поддерживать  их зимой? Все то, что было хорошего летом, можно перетащить и в свою  зимне-осеннюю жизнь, был бы настрой!!!

А вот о том, как создать настрой  я сейчас и расскажу.

О Якорях

Они  могут быть какими угодно, не только морскими. Термин пришел из НЛП, это такое направление в психологии.

Есть  потрясающий эффект: когда нам хорошо, все то, что сопровождает это хорошо в  данный момент времени, может также служить стимулом для запуска «хорошо».

Например, Вам было чудесно в летнем отпуске, Вы так «зажигали» под песню « Я стрекоза» или  отлично медитировали на даче под мантру «Зеленая тара». И  теперь, чтобы вызвать это состояние, Вам только достаточно включить эту музыку…

А если  Вы плавали на корабле и Вам даже дали порулить, почему бы не привезти с собой  настоящий якорь и не повесить в гостиной?

А еще «якорями» для запуска Вашего настроя может быть:

Ароматерапия

Смело выбирайте летние запахи и наполняйте им свою жизнь.

У меня  уже куплены духи «Ежевика»:)

Вы  помните, как встречали рассвет на берегу моря? Свежий, соленый бриз?

А запах  первой травы? А первой клубники на даче? А пряный запах курортного городка: смесь апельсинов, шафрана и жасмина? А яблок, нападавших после дождя?

Верните эти запахи, и лето вернется вместе с ними.

Цветотерапия

Уже приготовили свое черное пальто и серый шарф? И такого же цвета костюмы?

Добавьте цвета и летних красок! Если не в свой образ, то в окружающие предметы!

Окружите  себя яркими вещами: оранжевые, желтые, салатовые, бирюзовые, они не дадут уйти  лету!

Подробнее о цветотерапии: http://www.treningi.me/colorter.html

Кстати, к цветотерапии можно в нашем случае отнести не только терапию цветом, но и  цветами. Ведь живые цветы и растения – это тоже кусочек лета в доме.

Светототерапия

Иногда  нам действительно не хватает солнца. Многим из нас даже на физическом уровне. Это можно легко исправить, ходя в солярий раз в 2 недели на 5 минут или приобретя маленький домашний (стоит 3-4 тысячи рублей).

Включайте больше света в доме. Если его мало - повесьте дополнительные  светильники и Вы сразу увидите, как улучшится настроение!

Кстати, солнце еще и заряжает нас энергией. И в осенне-зимний период многие ощущают ее  нехватку. О том, как еще можно заряжаться энергией мы уже писали

Музыкотерапия

Ставьте  любимые летние мелодии на будильник, телефон. Делайте под них зарядку, пусть  музыка заряжает Вас летом.

Фототерапия

Распечатайте любимые летние фотографии и создайте из низ дома свой летний мир!

Терапия едой

Будете  скучать по летним фруктам и зелени? Но зимой по привычке идете покупать фарш на  котлеты?

Слава  богу, мы живем в такое время, когда в магазинах и зимой есть все. И не надо  говорить, что дорого. Не дороже фарша. А если вы скучаете  по дачным огурчикам - помидорчикам  и крыжовнику самое время этим всем запастись!

А  король-то голый!

Летом у  нас минимум одежды, с отсутствием одежды приходит и чувство свободы и ощущение  более тесного контакта с окружающим миром, природой.

Ходите  голыми и зимой! Дома, в бане, где возможно.

О  терапии любимыми людьми.

Летом мы  чаще заводим новые знакомства, больше времени уделяем встрече с друзьями, больше  времени проводим с семьей. Продолжайте это делать и зимой. Продолжайте свои «летние знакомства» Придется проявить больше фантазии в придумывании совместного  досуга, но это ведь Вас не остановит?!:)

Мечтайте! Стройте планы! Впускайте в жизнь новое!

Те, кто  у нас учился, конечно же, прекрасно, знают, что все Ваши желания и мечты  непременно сбудутся, рано или поздно, так или иначе. А осенне - зимняя пора – самое время понять, чего Вы хотите и начать воплощать это в жизнь, чтобы летом  позволить себе расслабиться и валяться на солнышке.

Если Вы  все еще не знаете, с чего начать, приходите к нам, мы научим!:)

Желаю Вам жить в том времени года, в котором хотите Вы!

Олеся Добровольская

© 2010-2012 Центр Позитивной  Психологии "ТАК!" Олеси Добровольской. Все права защищены.
Полная или частичная публикация материалов возможна только с указанием авторства и активной ссылки на сайт www.treningi.me.

Мы в контакте http://vk.com/club41623135