А ты такой холодный...

Речь в данной статье пойдёт о рационализаторах, которые боятся своих чувств и любых проявлений собственной слабости, то есть, о контрзависимых.

Если зависимый человек характеризуется повышенной привязанностью, то контрзависимый – бегством от привязанности. Контрзависимый человек – это тот, кто зависит от своей независимости, а потому практически не способен на построение глубоких отношений. А если и строит отношения с кем-то, то с человеком, к которому не испытывает сильных чувств. Причина подобного поведения  – страх уязвимости и страх быть брошенным.

Эти люди могут переживать сильные чувства, но лучше умрут, чем покажут их на свет. Для них открыть свои чувства значимому человеку - значит показать себя слабым, несовершенным, то есть, испытать боль. Также они боятся раскрыться с человеком, который однажды предал их доверие.

А потому они стараются избегать разговоров о том, что для них травматично, в том числе признаваться в любви. Что самое интересное, для них очень просто говорить о чувствах с человеком, к которому они испытывают нейтральное отношение, но тяжело с тем, к кому они действительно почувствовали симпатию и родство душ. Во втором варианте включается сильный перенос, а, соответственно, и накал эмоций зашкаливает, сохранять психологическую устойчивость в таком случае становится сложно, вследствие чего контрзависимые предпочитают дистанцироваться, то есть, пускаются в бегство от самих себя.

Таким людям очень сложно прийти на психотерапию, потому что они привыкли являть миру своё идеальное лицо и совсем не готовы предстать перед кем-то слабыми и уязвимыми. С контрзависимым человеком психотерапевт должен стать чутким, любящим "родителем", чтобы вызвать его доверие. Если терапевт сам держится отстранённо, то толку из такой терапии не выйдет, т.к. не возникнет доверительной атмосферы.

Контрзависимость уходит корнями в детство, когда ребёнок пережил предательство родителей, их эмоциональную отстранённость, отвержение, психологическое или физическое насилие.

Формирует у ребёнка контрзависимое поведение вперемежку с перфекционизмом следующая модель воспитания: эмоциональная холодность родителей и даже жестокость, осуждение проявления эмоций, плача, сравнение ребёнка с другими, более успешными детьми, постоянная недосказанность в отношениях с матерью, отцом.

В результате ребёнок прячет чувства в самый далёкий и тёмный чулан своего подсознания и впоследствии не может их оттуда «вытащить», когда надо проявить по отношению к близким сочувствие и теплоту. Зато, когда побуждаешь человека достать свои чувства из небытия, то реакция в переносе может быть самая разная – от плача, до гнева и раздражения и т.д. То есть, человек начинает проявлять именно те эмоции, которые испытывал в отношении своего родителя в том далёком детстве: обиду, злость, потребность в любви...

Хорошо продемонстрирован процесс пробуждения этих реакций в довольно суровом эксперименте, проведённом психологом на одном своём семинаре, чтобы дать родителям понимание, что чувствует ребёнок, которого ругают или отвергают.

Психолог предложил родителям разбиться по парам. Один участник пары должен был стоять и кричать на другого по какому-то придуманному поводу, а другой участник, в свою очередь, должен был присесть на корточки или встать на колени, чтобы быть намного меньше ростом, и говорить только одну фразу "Я МАЛЕНЬКИЙ И Я ПРОСТО ХОЧУ, ЧТОБЫ МЕНЯ ЛЮБИЛИ".

Примерно на третьем повторении этой фразы, тот родитель, который находился на месте ребёнка, начинал без остановки плакать.

Эксперимент наглядно показывает, что в каждом из нас сидит этот ребёнок, который нуждается во внимании и любви.

Следствием контрзависимого поведения и постоянного подавления эмоций становится напряжение, уход в депрессию или психосоматику. Именно поэтому важно не бояться быть собой, что представляет наибольшую сложность для контрзависимых.

С уважением к Вам, психолог Елена Буркова.