О "рухнувшем мире" и самоподдержке

Зрелость — это переход от ожидания внешней поддержки к обретению внутренней (Фредерик Перлз)

 Каждому человеку знакомо такое состояние, когда кажется, что из жизни ушел смысл. Мы привыкли давать этому состоянию трагически - романтические определения - "Небо упало на землю", "Жизнь кончилась", "Мир рухнул" и т.д.

Психологи называют такие моменты "переживание утраты".

Неважно, что именно вы утратили, (близкого человека, образ жизни, собственные иллюзии), важно, что это было для вас не просто важно, а единственно важно, (во всяком случае, в этот момент, так чувствуется). В такие минуты, дни, (к несчастью, иногда - годы), человек нуждается в поддержке. Хорошо, когда рядом есть друзья, близкие люди, хорошо, когда хватает духу дойти до психолога - все это здорово, но ресурс существует и внутри личности человека. Для этого, иногда, нужно только задать себе вопрос - а из чего этот "рухнувший" мир состоял?

Ушел кто-то любимый, разрушилась семья, дети покинули родительское гнездо, лишился работы. Иногда вся жизнь человека сосредоточена вокруг чего-то одного и именно это и есть для человека - "весь мир". Когда он рушится, действительно, трудно не упасть в пропасть безысходности и найти силы жить, (единственный смысл ушел, больше и нет ничего).

Если у мужчины есть только дело и карьера, то, потеря этого дела надолго выбивает почву из под ног.

Если женщина живет только семьей, то утрата семьи - прямой путь к депрессии.

Уход детей из семьи, где они были центром, грозит тяжелейшими проблемами родителям.

В таких случаях утрата проживается тяжелее и без профессиональной помощи, часто, не обойтись. Как этого избежать? Не складывать "все яйца в одну корзину" и вспомнить, что наша жизнь, наш мир - это не только любовь, работа, дети, семья, (нужное подчеркнуть).

Мир взрослого человека большой, и чем он больше, тем качественней жизнь.

Чем выше уровень эмоционального развития , тем больше поддерживающих ресурсов мы можем почерпнуть в собственной личности. В этом случае, теряя что-то очень важное, мы не обрекаем себя на безрадостное существование. Если не утрачена связь с собственными желаниями, у человека есть еще что-то, что способно приносить ему удовлетворение, что-то, в чем он может проявиться.

Человек, способный строить глубокие, близкие отношения, никогда не окажется в эмоциональной изоляции.

Тот, кому радость приносит творчество - выразит свои чувства через него и земля не уйдет из под ног.

Иногда самые неожиданные вещи оказываются той самой поддержкой, без которой трудно переживать тяжелые времена. Для кого-то это любимые занятия, увлечения, музыка, книги, просто родной дом или дорогие сердцу места, оторвавшись от которых, ради чего-то очень важного и ценного, человек забывает, что все это тоже его мир. И все это крепко держит его в жизни, не дает упасть и наполняет жизнь смыслом.

Поместив какую-то сверхценность в центр своего мира, человек всего этого не имеет, (или надолго расстался с тем, что наполняло его жизнь до этого момента), он, по сути дела, расстался с самим собой, настоящим и цельным. Оказывается той самой "половинкой", которая жива только рядом с другой "половинкой", утрачивая которую - утрачивает себя вместе с остатками половинчатого мира.

Человек, мир которого сузился до какой-то одной сверхценности, по определению - зависим от нее.

Он не может быть "отдельным", он не видит смысла больше ни в чем и утрата сверхценности оставляет в пустоте, вынуждая впасть в другую зависимость. Но, по-счастью, у большинства людей есть этот внутренний ресурс, (то, что мы называем самоподдержкой), вот только этот важнейший ресурс часто недооценен, (а иногда, и вовсе - забыт).

Не забывайте пожалуйста о том, что, чем шире, чем более наполненным мы делаем наш собственный мир, тем безопаснее и радостнее Мир, окружающий нас.

(Ваша А. Майская)

https://psycholog.maiskaia.com/