Тепло, любовь, еда и депрессия.

Очень часто на терапию мы приходим с болью, с проблемой, с дискомфортом, не важно, в душе или в теле. Мы размещаем в пространстве терапии "плохие" переживания, даем им много места и внимания. Зачастую, нам даже страшно приносить такие "плохие" чувства в терапию, но оставаться с ними наедине может оказаться еще страшнее, и поэтому в пространстве терапии есть возможность разделить эти чувства с терапевтом, с другим человеком, который готов быть с вами и помогать. В пространстве психотерапии живут злость, боль, обида, контроль, ответственность, ненависть, ярость, отсутствие вкуса к жизни, упадок сил, депрессия, недоверие, отчаяние, грусть, горе, беда...

Но всегда ужасно важно помнить и о светлой стороне. "Хорошим" чувствам тоже необходимо место в пространстве. Теплу, нежности, желании быть рядом, любви, благодарности. Часто, например, депрессивные переживания имеют такую жутко важную составляющую как невозможность выразить любовь.

Например, депрессия, переживаемая при смерти близкого, при разводе, при отъезде. Да, все точно знают, что здесь у нас есть потеря, разлучение в пространстве, боль и так далее. Но очень важная составляющая - это теплые чувства, чувство любви, благодарности, которые не могут быть выражены по тем или иным причинам.

Умершему нельзя их выразить, потому что есть боль потери, вина, что не сделал этого при жизни, ощущение, что хочется оставить себе "часть" в виде своих хороших чувств к умершему. Кажется, что если выразишь столько своей любви и благодарности, то совсем потеряешь, останешься совсем без него, а отпускать важного умершего очень не хочется.

При разводе и расставании с партнером - много боли, злости, вины, рваных границ, агрессии, ран. Нет места благодарности за время, проведенное рядом, помощь в нужную минуту, за моменты единения, смеха вдвоем, за хороший секс, который был, за моменты разделенных переживаний, за чудо рожденных от союза детей, идей, имущества, за опыт времени вместе, за разделенную еду и общий запах.

"Хорошие чувства" оказываются лишены места, лишены пространства. И зачастую в терапии клиент хочет забыть об этих драгоценных камешках, оставляет их пылиться на дне чемодана, а со временем, они могут вообще завалиться за подкладку.

Мне кажется, что в эмоциональном переедании тоже очень много "хороших чувств". Еда - как любовь, как возможность принять и дать любовь, тепло, внимание. Хорошие чувства есть и им точно нужно место, которое замечательно находится в формате приготовления, кормления и поглощения еды.

"Хороших чувств" много и в телесных блоках - например, в руках, плечах. Отсутствие возможности выразить хорошие чувства уменьшают подвижность, деэнергетизируют позу тела. Заблокированные "хорошие" чувства ничем не хуже, чем "плохие" чувства лишают нас жизни, естественного движения и наполненности (интересно, как эта наполненность хорошими чувствами пытается быть скомпенсированной и гиперкомпенсированной - едой).

И "хорошим" и "плохим" чувствам необходимо размещение в пространстве, признание и внимание.

Мария Злотник, психолог, клинический психолог, большой опыт работы с темой переезда и эмиграции. Консультирую по скайпу и очно в Израиле (Тель Авив, Рамат Ган и Бат Ям).