Мужская послеродовая депрессия: как помочь папе?

Почему-то проблемы рождения ребенка зачастую рассматриваются с одной стороны – со стороны материнства. Об этом уже написано немало статей. Но ребенок в идеале должен рождаться в семье, где есть не только мама, но и папа. Период беременности, рождение и дальнейший уход, а также воспитание – все это ложится грузом в той же степени и на плечи отца. Об этом не стоит забывать, так как это важно для сохранения семьи.

Отцовская тревога не успеть предпринять необходимых действий и страх за любимую могут лишить сна и душеного покоя. Ответственность увеличивается с рождением малыша, изменяется социальный статус, влияют мнения окружающих и постепенно, если не решать эти проблемы, напряжение перерастает в депрессию, от которой уже нельзя отмахнуться.

      

Находим причины.

Природа причин мужской послеродовой депрессии чаще всего психологическая. Зачастую у пап возникает чувство вины от неуверенности в своих действиях и боязни причинить боль матери или малышу. Сложно суметь не только перепеленать ребенка, но и успокоить, при возможной болезни вовремя заметить и помочь жене в домашней работе.

Иногда постоянная нехватка времени на семью и на работу формирует уныние и бессилие от жизни. Возникает неудовлетворенность от смены приоритета у женщины с него на ребенка, что выражается в снижении полового влечения, переживаниях из-за упреков и ссор.

Снижение состояния материального положения вследствие резко увеличившихся расходов также систематически оказывает свое негативное воздействие. Все эти проблемы нарастают и требуют решения.

Что делать?

Задача отца – максимально подготовиться к волнительному событию и иметь возможность оказать реальную помощь и поддержку любимой женщине. Сегодня особо никого не удивишь посещением курсов для беременных обоими родителями.

Не стоит сразу ставить диагноз «депрессия» при возникновении меланхолии или хандры от неумения, незнания, как нужно помочь, что сделать, чтобы решить проблему. Главным отличием хандры от депрессии является нежелание по разным причинам заботиться и контактировать с ребенком. Простой разговор с любимой или консультация со специалистом, в зависимости от проблемы, порой ценнее дорогих лекарств.

Самоанализ, возможно, даст ответы на большинство вопросов. Если подавленное состояние, напряженность в отношениях и другие опасные симптомы депрессии отравляют жизнь каждый день, необходимо обратиться к врачу, чтобы пройти курс лечения.

Главное – постараться взять себя в руки. Тяжело при уходе и воспитании детей, особенно с первенцем, обоим родителям. Необходима помощь и родственников.

В этот период супругам нужно быть особенно внимательными и бережными друг к другу, так как хороший настрой в семье в целом очень помогает справляться с любыми трудностями, а также это значительно укрепляет семейные отношения.

Послеродовая депрессия может длиться от нескольких недель до нескольких лет. Нужно помочь папе поддержкой и вниманием преодолеть это состояние, не разрушив отношения с любимой и малышом, которые потом обязательно скажут спасибо.