О чем нам хочет сказать наша лень?

         Часто ли вы откладываете на потом то, что можно сделать сегодня? А сколько раз вы собирались начать что-нибудь с ближайшего понедельника? Почему порой нам так трудно справиться с ленью, а вернее, я бы сказала, с сопротивлением, которое у нас возникает и «заставляет» нас снова и снова откладывать дела в долгий ящик.

           Вполне понятно, что в жизни мы руководствуемся не только желаниями, и порой приходится делать то, что необходимо, полезно. Тут часто принято говорить о силе воли, о целеустремленности, о необходимости мотивировать себя и поощрять, и т.д. Но сколько бы раз мы не начинали садиться на очередную диету, заниматься спортом, усилием воли преодолевая сопротивление, нам никак не удается сделать это своим образом жизни. А уж если дело касается работы, на которую надо тащить себя чуть ли не на аркане, так тут и говорить нечего. И создается впечатление, что вся наша жизнь - сплошное принуждение. Только силовые методы не слишком хороши, если и помогают, то до поры, до времени.

         С одной стороны, важно для начала понять: «не хочу» или «не могу». Сопротивление, лень – как ни назови – это наши защитные механизмы. От чего мы защищаемся?

        В одних ситуациях возможно просто от переутомления, напряжения. В других ситуациях от неверно направленной энергии. И тут мы либо не туда идем, либо выбрали не те методы.

         Если появление лени та ситуация, когда, как говорится, «сгорел на работе», может быть достаточно хорошо отдохнуть, пересмотреть свой график и подход к балансу труда и отдыха. Возможно следует найти новое направление, вдохновляющую идею.

        Но порой приходится признать, что человек идет не своим путем.  С детства он стремился оправдывать чужие ожидания, либо соответствовать не то стандартам, не то моде, или завоевывал право быть нужным, «любимым».
        Родители направляют своих детей, как им кажется, на путь истинный. Все время говорят, что надо делать, чем следует заниматься; что правильно, а что нет, полезно или вредно; приведет к счастью и успеху, или... Только нередко бывает так, что ребенок хочет вырезать из дерева, а ему говорят «это не пригодиться, это глупо». Или заставляют его ходить, например, в музыкальную школу, а ему это не нравится. Так родители дают двойное, парадоксальное послание: будь активен – будь пассивен. И та часть ребенка, которая чего-то хотела, задавлена. Но в какой-то момент и проявляется то самое сопротивление, поворачивающее нас лицом к себе.

        Как изменить ситуацию? Прежде всего необходимо переводить свои чувства в другой вектор - в состояние радости, гордости, удовольствия. Кто из нас не мечтает жить в удовольствие, а удается это не каждому. Дело в том, что человеку может мешать прошлый травматический опыт. Его необходимо завершить.

        Иногда приходится заново учиться получать удовольствие, а вернее находить его снова, вспоминать. Кто-то заново учится понимать свои собственные желания, задавая себе вопрос: «А чего Я хочу?».

        Есть и другие причины оттягивания действия. Может быть и так, что в человеке с детства воспитали перфекционизм. Стремление быть идеальным, страх ошибиться мешают действовать. Человек медлит начать дело, так как нацелен на идеальный результат и не умеет получать удовольствие от процесса. Одна часть хочет, другая не хочет, или не может. Когда нет удовлетворения от процесса, то непонятные далекие перспективы слабо мотивируют, буксуют. А человек, работающий через силу все равно малоэффективен.

           В этом процессе важно учиться поощрять себя за каждый маленький успех, давая себе возможность регулярно испытывать положительные эмоции от самого процесса, не дожидаясь результата. Хвалить себя, радоваться за себя, вознаграждать позитивом, давая дополнительную энергию для продвижения вперед.

           Если же речь о том, что для осуществления своих желаний, а главное целей у человека недостаточно ресурсов, тогда нужно поработать в этом направлении. Можно поискать те ресурсы, которые вы уже имеете, но перестали замечать, постепенно наращивать новые. Порой для этого может даже понадобиться искусство маленьких шагов. А если это не удается самому, то можно обратиться к специалисту.