"Как создать семью и в ней уцелеть" 3ч.- учимся договариваться.

В 1 и 2 частях https://www.psyoffice.ru/article/77280/ , https://www.psyoffice.ru/article/78003/ статьи описывались выводы, к которым пришли участники  мастер-класса « Как создать семью и в ней уцелеть» при исследовании самых  первых этапов построения семьи, часто встречающиеся мотивы ее создания и трудности, с которыми встречается пара в этот период. В этой части рассмотрим способ преодоления трудностей.

Существует распространенное заблуждение, что любящие должны знать желания и предпочтения друг друга, понимать с полуслова друг друга. Практиковать так называемое «чтение мыслей».  Однако опыт подсказывает, что телепатией никто не обладает. Для того чтобы понять собеседника можно его спросить, а чтобы утвердится в верном понимании имеется даже речевые шаблоны типа « правильно ли я понял?», которыми пользуются и «всевидящие» психологи, а уж они казалось бы должны видеть людей насквозь. А, нет!

Поэтому, говорите друг с другом. Если тема сложная, тогда важен свой настрой и настрой партнера, хорошо бы позаботиться об этом (выбрать место, время, настроение). Обсуждение разногласий может быть вполне теплым и доброжелательным.

Выдвигайте на обсуждение один вопрос. Конечно же, с одной темой связано много других. Их можно обозначить и вынести на повестку дня другого обсуждения. Чтобы не просто поговорить, а достичь результата, важно держать тему обсуждения под контролем.

Рассмотрите максимальное количество вариантов, предложенное обеими сторонами. При необходимости запишите их, взвешивая плюсы и минусы.

Если во время разговора кто-то попал в эмоции и перестал быть адекватным, помогает простое средство: сменить физическое месторасположение. Если и это не сработало, тогда лучше перенести разговор на потом, но возобновить его, когда напряжение спадет. Чтобы достичь договоренности важно сохранять  терпимость, желание не задеть собеседника и умение мягко, тактично формирулировать свою позицию и свои пожелания. Когда эмоции бурлят, этого достичь невозможно. Однако, стоит задуматься, что вызывает такие бурные эмоции: возможно вы чувствуете давление собеседника или он так долго рассказывает и у вас нет возможности вставить слово, или ваша точка зрения не берется во внимание и др. Хорошо бы поделиться своими впечатлениями и чувствами от самого процесса вашего обсуждения. Если этого не произойдет, то скорее всего возникнут трудности с достижением согласия по теме переговоров (примется мнение более активного партнера или возникнет конфликт).

Делиться своими впечатлениями лучше используя «Я-высказывания». «Я злюсь, когда я одна выполняю наши договоренности» более приемлемо, чем «Ты никогда не выполняешь наши договоренности». Сообщение о ваших переживаниях дает вам возможность несколько их ослабить (так мы устроены, что если мы говорим о наших чувствах, они уменьшаются) и сообщает партнеру информацию о приемлемости для вас того или иного его поступка.