Как простить измену

Измена - очень частая причина разводов. Но далеко не все супруги, узнав об измене, решаются развестись. Если, конечно, тот, кто изменил, сам не инициирует развод (что тоже бывает не редко).

В большинстве случаев супруги приходят к решению, что нужно сохранять семью ради детей, совместно нажитого имущества (не у всех есть дополнительное жильё...), да и чувства во многих семьях не угасли, ведь измена измене рознь...

Так почему же этот вопрос "Как простить измену?" встаёт в таких семьях, ведь формально прощение выражается в согласии продолжать совместную семейную жизнь... Именно формально! А не на уровне чувств и эмоций... Вот и всплывает эта тема в каждом конфликте как упрек супругу(е) в содеянном. Насколько счастливой может быть такая супружеская жизнь? Думается, ответ очевиден.  Так что же делать? Как простить измену, чтобы она не сидела "занозой" в душе и не ранила всякий раз, как только её задеть...

Прежде всего, нужно постараться понять мотивы поступка супруга(и): при каких обстоятельствах и как это случилось, на трезвую ли голову это произошло, было ли спланировано заранее, или произошло импульсивно, случайно, знает ли супруг(а) своего полового партнёра или это постоянная любовница (любовник)...

Не последнюю роль играет раскаяние супруга(и) в произошедшем. Есть ли оно? Были ли произнесены слова извинения, как он(а) сам(а) оценивает произошедшее? И, если всё обсудили и выяснили, очень важным является индивидуальное восприятие измены обоими супругами. Ведь можно воспринимать это как предательство ("Он воткнул мне нож в спину!"), а можно как ошибку, от которой никто не застрахован... От этой эмоциональной окраски одного и того же действия зависит способность понять и простить. Предательство простить трудно, ошибку - легче! И, уж если простили, то простили по-настоящему! Без постоянных воспоминаний и упрёков. Если не получается, то лучше сразу развестись и не мучить друг друга.

Что же делать тем, кто всё понимает, принимает и хочет простить, но у него не получается, тем, у кого обида на супруга(у) сидит настолько глубоко, что самому не справиться? Ответ один - обращаться к психологу. С помощью специальных профессиональных техник и приёмов психолог поможет проработать обиду так, чтобы она больше не беспокоила и не мешала наслаждаться долгой и счастливой семейной жизнью!

Статья впервые была опубликована на сайте Психологической студии "РОСТ" Санкт-Петербург: https://www.psyrost.spb.ru/single-post/Kak-prostit-izmenu

© Елена и Александр Созончук, психологи-психотерапевты, нейропсихологи, семейные и личные психологи для взрослых и детей, Психологическая студия "РОСТ" Санкт-Петербург