Психологическое насилие в семье

Психологическое насилие обсуждается крайне редко, хотя оно опаснее физического, поскольку воздействие идет на душу и личность жертвы.

Давайте разберемся что же такое психологическое насилие. Это способ нефизического воздействия на психику человека, который может привести к психологической травме, депрессии и посттравматическому стрессовому расстройству.

Обычно оно осуществляется на четырех уровнях:

- контроль поведения (тиран контролирует круг общения жертвы, не разрешает встречаться с друзьями, принуждает отчитываться за опоздания, может устроить допрос в духе где была, с кем, что делала и почему так поздно пришла)

- контроль мышления (жертве насилия навязываются установки и ценности тирана) - контроль эмоций (Очень эффективны для разрушения установок личности «эмоциональные качели», когда исключительно положительные эмоции резко сменяется негативными)

-информационный контроль (тиран контролирует что его жертва смотрит по телевизору, читает, какую музыку слушает и «заботливо» предложит для просмотра, чтения и прослушивания ту информацию, которая наиболее подходит с его точки зрения)

Опасность психологического насилия в том, что со стороны вроде ничего не происходит. Ведь в каждой семье бывают ссоры и попытки пожаловаться не встречают понимания близких. С другой стороны, жертва обрабатывается тираном, который уверяет, что у них очень хорошие отношения, а плохо ей потому что она сама не знает, как это должно быть. В это время жертва начинает думать, что с ней что-то не так, ведь все вокруг рассказывают какой ее муж замечательный человек. Жертва перестает доверять своим ощущениям и оказывается в полной эмоциональной зависимости от тирана.

ПРИЗНАКИ ПСИХОЛОГИЧЕСКОГО НАСИЛИЯ.

Изоляция от семьи и друзей. Ваша вторая половинка хочет, чтобы вы всецело принадлежали ему. Не учитывая, что у вас есть семья, друзья и свободное от него время. Оскорбление и словесная агрессия. Вас унижают, высмеивают критикуют дома и на людях. Дают прозвища и обвиняют в том, что вы неадекватно реагируете на шутки и не мешало бы проще ко всему относиться. Обвинение в своих неудачах. Вас часто обвиняют в неудачах, что происходят в его жизни. Винят, что все случается из-за вас.

Вселение страха. Вы испытываете страх перед партнером. Психологические насильники пытаются унизить и приструнить с помощью жестокости, доминирования и силы.

Наказание за время, проведенное вне дома. Часто используется вместе с изоляцией. Насильник ожидает, что вы всецело принадлежите ему, и, если вы идете куда-то без него - часто следует наказание.

Контроль над финансами. Партнер ограничивает доступ к деньгам и требует полной отчетности. Вы испытываете страх и вину, если покупаете себе новый наряд или вещи первой необходимости.

Сильная и необоснованная ревность. Партнер ревнует вас к другим и даже к вашим увлечениям и целям. Источник этой ревности – недостаток контроля над вами.

Контроль через свои эмоции. Обидчик будет вас запугивать, угрожать и эмоционально наказывать за то, что вы не соглашаетесь с его мнением и принципами. Он заставит вас чувствовать вину каждый раз, когда вы проявите свою волю.

Злоупотребляет алкоголем и наркотиками, что приводит к неуправляемому и некорректному поведению.

Диаграмма отношений. Отношения напоминают электрокардиограмму. Всплески нежности (случаются достаточно редко) чередуются с упреками и обвинениями.

Принуждение к сексуальным отношениям. Ваша интимная жизнь зависит от настроения партнера. Вы чувствуете, что вас используют и сексуальные контакты часто происходят без вашего желания.

Применяет физическую силу. Вначале партнер может дернуть вас за волосы, толкнуть или схватить и это первый признак того, что этим не обойдется в будущем.

ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ ВАШ ПАРТНЕР – ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ ТИРАН?

Оценить ситуацию объективно. Для начала вам нужно трезво посмотреть и понять, что это – психологическое насилие или семейный кризис?

Уйти. Не пытайтесь убедить себя в том, что все в порядке и все изменится. Чем дольше вы пробудете в таких отношениях, тем более разрушительными последствия будут для вашей психики. Как только вы поняли, что находитесь в таких отношениях – уходите. Но будьте готовы к тому, что тиран вдруг станет мягким и нежным, напомнит о х счастливых временах, пообещает измениться. Он готов на многое, чтобы не потерять «любимую игрушку». В это время важно оградить себя от общения с бывшим партнером, чтоб не поддаться соблазну.

Найти поддержку. Того человека, кто поддержит ваше решение уйти от тирана и напомнит вам причины вашего решения, если вы засомневаетесь. Иначе будет тяжело выдержать давление окружающих и самого тирана.

Осознайте, что чувство вины и дискомфорта вам навязано извне. Партнер просто самоутверждается за ваш счет и на самом деле проблема не в вас, а в нем!

Попробуйте вспомнить как вы жили без него. Во что тогда верили, что любили, о чем думали и с кем дружили, чем увлекались? Что давало вам ощущение счастья? Вспомнили? А теперь возвращайтесь к самому себе. Ваша настоящая сущность вас уже заждалась. Только вернувшись к своей личности, вы сможете трезво оценивать попытки давления и манипуляции вашими чувствами.

Лучшее средство от последствий общения с психологическим тираном – новый роман с адекватным партнером. Но вчерашняя жертва, как правило, новых партнеров не привлекает. Нужно, чтобы прошло какое-то время.

Обратитесь к психологу. Самостоятельно очень сложно восстановиться после психологического насилия. Психолог поможет выйти из депрессии и поможет разобраться с навязанными установками. А также поможет вернуться к себе настоящему.

Помните вы заслуживаете счастья точно так же, как и любой другой человек. Доверяйте себе и своим ощущениям, цените себя. И именно ощущением счастья, а не внешними проявлениями заботы и нежности, измеряйте в дальнейшем отношения с другими!