В здоровом теле здоровый дух - глупое
изречение. Здоровое тело - продукт здравого рассудка.
Джордж Бернард
Шoу
В последнее вeемя в средствах массовой информации активно обсуждается тема психосоматики. Что же это такое и почему об этом так много
говорят? Строго говоря, это направление в медицине и психологии, изучающее влияние психологических факторов навозникновение соматических (телесных) заболеваний.
Все болезни от нервов! –
утверждали еще наши бабушки и были близки к истине, хотя термин «психосоматика» они не употребляли. При психосоматике
страдает тело: сердце, бронхи, горло, желудок, почки, кожа и пр., но причина
сложных телесных проявлений лежит в плоскости психологических конфликтов.
В современном мире люди
разучились жить в гармонии с собой и с природой, забыв, что на протяжении
тысячелетий в древних медицинских
практиках баланс сознания и подсознания, психических и физических явлений
считался основой здоровья. Так, например, древние индусы видели причины
болезней в нарушении равновесия между макрокосмом и микрокосмом, нарушении циркуляции энергии, воздействии на человека не только внешних, но и внутренних факторов. Древние китайцы, анализируя причину болезни, рассматривали духовное и материальное воздействие
на человека как равнозначные понятия. Они же считали, что для здоровья вредны любые сильные эмоции: сильная радость так же вредна, как и сильное горе. У древнегреческих философов была очень популярной мысль о влиянии души на телесное здоровье
Современная медицина постепенно также пришла к пониманию, что любая
болезнь служит сигналом какого-то нарушения в системе, объединяющей разум, тело и эмоции. Интересно, что результатом взаимодействия
этих компонентов может быть неосознаваемое решение заболеть, например,
простудой: так, у ребенка, испугавшегося предстоящей контрольной и не желающего идти в школу, падает иммунитет и возрастает восприимчивость к инфекциям.
Удивительно и то, что каждая психологическая проблема отражается на вполне определенных органах и частях тела. Например, если вы чувствуете злость от того, что не можете справиться с какой-либо ситуацией, неспособны постоять за себя, да еще воздерживаетесь от грубых слов, так называемый «проглоченный гнев» может проявиться в возникновении ангины. Часто это перерастает в хроническое заболевание и может привести к органическим нарушениям.
Как же узнать, являются ли ваши проблемы со здоровьем
проявлением психосоматики? Скорее всего, это действительно так, если у вас появляются все новые хронические
болезни, вы ходите «по врачам», но не можете обнаружить органическую причину заболевания, или болезни появились после неприятных событий или травм.
Наиболее известными психосоматическими болезнями являются бронхиальная астма, язвенная болезнь желудка и 12-ти перстной кишки, колит, гипертония, мигрень, сахарный диабет, ревматоидный артрит, крапивница, нейродермит, псориаз
Начало заболевания обычно провоцируется психическими факторами, например, смертью близкого человека, конфликтом в семье, на работе, проблемами из-за личностных особенностей и комплексов. Со стрессовыми ситуациями связано и любое обострение болезни: один из признаков психосоматических болезней - выраженные колебания мышечного тонуса Эмоции отражаются в теле: в тоске опускаются голова и плечи, в гневе сжимаются кулаки; от страха
подгибаются колени. Мышечное напряжение соответствует определенной эмоции и организовано в стереотипную позу. Со временем это может приобрести
патологический характер.
И все же причинами психосоматических болезней являются
не сами чувства, а их подавление. То есть, например, не гнев приводит к
возникновению каких-либо болезней, а внутренний запрет испытывать гнев. Подводя итог, можно сказать, что хотя причинно-следственная связь психологии
конкретного человека и соматических заболеваний существует, она все же
неоднозначная, и в элементарную схему, приведенную ниже, укладывается не всегда.
Заболевания
человека и их психологические предпосылки:
Аллергия.
Отрицание собственной силы, протест против чего-либо, который нет возможности выразить. Часто бывает, что родители аллергика часто спорили и имели совершенно разные взгляды на жизнь.
Ангина. Вы воздерживаетесь от грубых слов. Чувствуете
гнев от того, что не можете справиться с какой-либо ситуацией.
Астма.
Неспособность дышать для собственного блага. Чувство подавленности. Боязнь
жизни. Человеку с астмой кажется, что у него нет права дышать самому.
Дети-астматики - это, как правило, дети с высокоразвитой совестью. Они за все
принимают вину на себя.
Болезни кожи: Человек стыдится самого себя, придает слишком большое значение мнению окружающих. Отвергает себя, как его отвергают окружающие. Беспокойство. Страх.
Застарелый осадок в душе. Так, псориаз выражает страх быть обиженным,
раненым, а пациент с нейродермитом имеет выраженное стремление
к физическому контакту, подавленное сдержанностью родителей,
Болезни крови Отсутствие радости. Отсутствие движения
мысли. Неумение прислушиваться к собственным потребностям.
Вегетативная дистония: Инфантильность, заниженная самооценка, склонность к сомнениям и самообвинению.
Гастрит.
Затянувшаяся неопределенность. Чувство обреченности. Раздражение. Сильная вспышка гнева в ближайшем прошлом. склонность к сомнениям и самообвинению. (Язва связана со страхом, излишней самокритикой)
Гипертония, или гипертензия (повышенное давление) Самоуверенное желания взять на себя непосильную нагрузку, трудиться без отдыха, оправдать ожидания окружающих людей, и в связи с этим вытеснением своих глубинных чувств и потребностей. подавление в себе гнева и враждебности.
Гипотония, или гипотензия (пониженное давление). Уныние, неуверенность.
2) в тебе убили способность самостоятельно творить свою жизнь и влиять на мир.
3) вы теряете жизненную силу
Головные боли.
Недооценка себя. Самокритика. Страх. Головные боли происходят, когда мы себя
чувствуем неполноценными, униженными или вынуждены улыбаться и создавать
видимость симпатии к человеку, который нам неприятен. .Человек, жалующийся на постоянные головные боли, буквально весь состоит из психологических и
физических зажимов и напряжения Простите себя, и ваша головная боль исчезнет сама собой.
Женские болезни. Неприятие самой себя. Отказ от женственности. Отказ от принципа женственности или убежденность, что все, связанное с гениталиями, греховно или нечисто.
Насморк хронический. Синусит. Просьба о помощи. Внутренний
плач. Вы — жертва. Непризнание собственной ценности. Раздражение, вызванное одним из близких
Ожирение. Сверхчувствительность.
Нередко символизирует страх и потребность в защите. Страх может служить
прикрытием для скрытого гнева и нежелания прощать. Доверие к себе, к самому
процессу жизни, воздержание от отрицательных мыслей — вот способы похудеть.
Отсутствие аппетита. Отрицание личной жизни
Печень. Сопротивлениепеременам. Страх, гнев, ненависть. Злость из-за боязни что-то потерять и невозможности с этим что-то сделать.
Почки: Страх.
Пренебрежение своими интересами, убеждение, что заботиться о себе – нехорошо Проблемы с почками бывают вызваны осуждением, разочарованием, неудачей в жизни, критицизмом.
Сердце Люди с сердечными болезнями – часто амбициозные, целеустремленные трудоголики. Сердечные расстройства происходят из-за невнимания к собственным
чувствам. Такой человек может считать себя недостойным любви, или же запрещать себе проявить свою любовь к другим людям. Обретение контакта со своими истинными чувствами, с голосом собственного сердца в значительной мере облегчает бремя сердечных болезней, со временем приводя к частичному или полному выздоровлению.
Часто психосоматических больных лечат специалисты соматического профиля, и то тогда, когда уже появились серьезные болезни: язва, астма, псориаз и т. д. Но лекарственная терапия, не подкрепленная психотерапией, не дает стойкого результата. Если лечить эти проблемы только лекарствами, то симптоматика возвращается постоянно:
во всем мире уже принято при повторяющихся хронических соматических проявлениях проводить психотерапию. Поэтому излечить патологию можно только воздействуя и на психику и на тело: нужно разумное и тонкое равновесие медицинской и психологической помощи специалистов Что
касается психологии, то наиболее успешно работает с психосоматикой такое ее
направление, как Телесно-ориентированная психотерапия
И в заключение можно отметить, что часто с психосоматикой приходят к психотерапевтам уже взрослые люди, а взрослых лечить труднее – иногда нужно от двух до трех-четырех лет интенсивной психотерапии. С детьми проблемы разрешаются значительно быстрее, так что в случае необходимости не откладывайте надолго визит к психологу.
Карепова Наталья Анатольевна
Психолог, Действительный член Профессиональной
Психотерапевтической лиги