Смысловые раскрутки вниз. Смысловые раскрутки вверх.

Данная техника может выполняться в ориентированной на решение краткосрочной психотерапии, когда проблему переводят в решение. К моменту использования этой техники уже должны быть сформулированы актуальная проблема клиента и цель, которую он хочет достичь в результате терапии. Эта техника работает с мотивацией. Она позволяет клиенту наглядно представить все последствия того, что проблема не будет решена, а так же лучше увидеть выгоды и следствия того, что она будет решена. Техника использует не только положительную, но и отрицательную мотивацию.

Цель техники

Создать мощную мотивацию к изменению.

В технике используют рисование или компьютерную графику, отрисовывая специальные схемы, делающую результат наглядным. Начинают с раскрутки вниз. Вверху листа рисуют прямоугольник, в который вписывают формулировку проблемы. Задают вопросы: «Какие следствия в твоей жизни, в твоих отношениях, на твое состояние имеет проблема? А еще, какие следствия?»

Клиент дает несколько ответов для разных сфер жизни. Ответы зарисовывают прямоугольниками под проблемой, соединяют с проблемой стрелками.

По каждому следствию проблемы спрашивают: «А что будет, если это будет продолжаться и дальше?» Каждый ответ зарисовывают на схеме ниже. Останавливаются, когда доходят до самого катастрофического и самого негативного следствия. Клиент в этот момент должен чувствовать самые негативные эмоции. В результате получается что-то такое:

Очень важно, что записываются формулировки и словами и фразами клиента.

Потом начинают «раскрутку вверх. Схему рисуют на другом листе. Внизу схемы рисуют прямоугольник с формулировкой цели. Задают клиенту вопрос: «Если ты достигнешь своей цели, как это отразиться на твоих мыслях, на твоем поведении, на твоем отношении? А еще как? А еще?». Выше прямоугольника с целью рисуют прямоугольники с ответами. От каждого прямоугольника ведут линию вверх спрашивая: «А что будет если [формулировка на шаг ниже]?» Останавливаются на самых позитивных и самых глобальных следствиях на жизнь клиента. В итоге получается что-то близкое к такому:

Очень важно, чтобы техника начиналась раскруткой вниз и заканчивалась раскруткой вверх. Важно, чтобы техника не прерывалась на раскрутке вниз, раскрутка вверх должна быть обязательно. Важно, чтобы после выполнении техники оставались эмоции от позитивных следствий решения проблемы.

Спасибо за технику Людмиле Яковлевой.

Если вам была интересна статья, нажмите, пожалуйста, "сказать спасибо"