Страх... Он сковывает меня. В голове рой из мыслей. - Опять этот комок! Почему снова он? Откуда? Что это такое со мной происходит? Глотаю, а он не проходит! Почему?! Сколько мне еще мучиться?! А вдруг это болезнь?!! Рак! Рак пищевода? Похоже по симтомам! Страх... Липкие от пота руки. Круглые пятна на футболке под мышками. Ужас... Кажется, что волосы на голове шевелятся. Хочется стать маленькой, и чтобы мама взяла на ручки и качала, качала. - Кажется что-то с дыханием? Точно! Дышу с трудом!! Так, как там написано, при астме затруднен вдох, или выдох? Вроде выдох. А у меня что затруднено? Кажется вдох? Или выдох? Кажется и то и то. Ужас... Кажется, я задыхаюсь! О, боже, а вдруг я и правда задыхаюсь?!! Ужас... Сердце колотится, уже не в груди, а где-то в животе. - Чего я лежу, сесть нужно! Села. - Вроде немного легче? Или нет? Прислушиваюсь к сердцу: - бух-бух...бух-бух... - А вдруг аритмия? Мама всю жизнь ею страдает! Вдруг у меня тоже?! Анаприлин. Куда я его положила? Ведь купила же на всякий случай. Вот дура, когда что-то срочно нужн... Точно аритмия. Бух-бух-бух....ой! Не бьется!!! Бууух... Бух-бух-бух-бух............. Бууууух.......... Паника... Ноги-руки ледяные. - Это КОНЕЦ!!! Сейчас я умру!!! Бежать! Скорее!! Вызвать скорую!!! Спасииииииите!!!! Боооооже! Как мне все это надоело!! Ну сколько уже можно ТАК мучиться?! Уже раз 100, или 1000 умирала и все никак не умру!!
НУ И ЧЕРТ С НИМ, ПУСТЬ ТАК И БУДЕТ!!!
Легла жду смерть. - Почему мне не страшно? И сердце перестало вываливаться из груди! И спать вдруг захотелось. Ааааххххээээ... Она сладко потянулась, зевнула, закуталась в одеяло и заснула. --- Что же произошло? Почему так резко изменилось состояние? Куда делась паника и паническая атака? Дело в том, что сработал метод парадоксальной интенции. Она сама себе дала парадоксальное предписание, суть которого, пусть случиться то, чего я боюсь больше всего на свете: пусть я умру. --- Техника парадоксальной интенции состоит в том, что испытывающему тревогу пациенту предлагают осуществить именно то, чего он боится и от чего он спасается «бегством в болезнь». Например, страдающему от тремора рук человеку, симптоматика которого особенно усиливается в кабинете начальника, можно дать задание: создать условия для вызова себя к руководителю и приказать своим рукам трястись с такой силой, как никогда в жизни. Показать начальнику всю силу своего страха, чтобы у того не осталось ни тени сомнения в том, что ты боишься и трепещешь перед ним. Попытка избежать ситуаций, в которых возникает тревога, страх, паника, или подавить, побороть проконтролировать, только усиливает симптоматику.
С ув., клинический психолог, Литвинова Оксана Николаевна Тел.: 8(916)132-11-43
Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:
Код для вставки на сайт или в блог:
Код для вставки в форум (BBCode):
Прямая ссылка на эту публикацию:
Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц. Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта. Материал будет немедленно удален. Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях. Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.
На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.
