Как справиться с испытаниями в жизни

Люди говорят, что Бог даёт нам испытания вместе с силами, с помощью которых мы можем справиться с этими испытаниями.

Я задумываюсь над тем, почему же, если в нас есть силы (и я, правда, в это верю), люди не всегда могут справиться со всеми своими "испытаниями". И в последнее время, я все чаще в своих размышлениях сталкиваюсь с таким феноменом психики, как "отрицание". Отрицание чувств, желаний, отрицание проблем, фактов и эпизодов из жизни. Я думаю, что именно отрицание мешает сосредоточиться на проблеме, и от этого нет сил для решения этой проблемы.

Иногда Мы не замечаем, что стали хуже выглядеть или обзавелись вредными привычками (многие употребляют алкоголь или наркотики, не считая это зависимостью). Мы не признаемся в своих слабостях э, желаниях и недостатках даже самим себе. И почему-то, об измене в своей семье узнаем "в последнюю очередь". Мы не любим проходить медицинские обследования и обращаться к врачам. И по-детски наивно ждём что все негативное рассосётся и пройдёт само собой... так как испытываем страх перед новыми трудностями. И это нормально.

Благодаря этому "защитному" качеству мы можем "не тратить силы на изменения", "не взрослеть" и бесконечно оставаться в иллюзии, что "все в порядке".

Я думаю, что необходимое качество для начала положительных изменений в жизни, а также качество, помогающее справляться с трудностями и быть "устойчивым", это Ответственность.

Именно с принятия ответственности за свой выбор, за своё поведение, за свои отношения, за свой внешний вид, за свои привычки, зависимости и образ жизни начинается не простой путь к "психологической зрелости".

Ответственность за своё счастье - это та главная опора, которая помогает каждому это счастье обрести.

И на мой взгляд ответственность помогает увидеть те ресурсы, благодаря которым человек может справится со многими испытаниями в жизни...

Примерно Об этом же, говорил в своей "парадоксальной теории изменений" Арнольд Бейссер. В которой говорится о том, что клиент "находится в постоянном метании между тем, кем он "должен быть" и тем, что он думает по поводу того, кем он "является", никогда полностью не идентифицируясь ни с одной из этих сторон." Исцелением же по гештальт теории является принятие своей целостности, через принятие разных своих сторон.

Также, я думаю, что низкая самооценка, и инфантилизация - это способы не встречаться со своими сильными "взрослыми" качествами. Хотя, на самом деле, эти качества в личности всегда есть. Просто сам человек пока не готов к своей силе и взрослость, и к той ответственности, которая может последовать за этим осознаванием.
Тот вариант жизни, тот способ бытия, которым мы проживаем нашу жизнь- это максимально эффективный вариант из всего арсенала приспособлений, который у нас имеется. В гештальт терапии этот способ адаптации, называется "творческим приспособлением". Таким творческим приспособлением и могут становиться зависимости, отрицания и низкая самооценка. Своему способу бытия в мире мы учимся ещё в детстве. Но, так как мы растём и меняемся, то в какой-то момент способны изменять своё творческое приспособление, например, поменять отрицание на ответственность.
Я читала о том, что ребёнок в детстве направляет все силы на сохранение своей психики. И в какой бы семье или среде он не рос, если его психика осталась сохранной, то в будущем он сможет найти способы, чтобы исцелится от детских травм.
Поэтому варианты исцеления есть, и это уже следующий этап, который реализуется в контакте с миром.
И здесь же хочется отметить то, что, чтобы этот контакт с миром произошел, нужна некая степень открытости человека миру. Но часто человек пытается самостоятельно решить свои проблемы, замыкаясь от мира. Это помогает проблеме оставаться "незаметной" для окружающих, и позволяет поддерживать принцип "отрицания", о котором было сказано выше. И второй принцип положительных изменений - это открытость. Способность человека открыться миру, показать себя и получить от мира обратную связь, а уже затем поддержку и помощь.
Именно в пространстве групповой терапии возможно реализовать все эти необходимые для исцеления этапы: открытость миру (группе), обратная связь, осознание своих разных сторон, принятие ответственности за свой способ бытия, и поиск помощи или поддержки для реализации изменений.
Поэтому помимо личной терапии важна терапия в группе.
Подробнее о группах, читайте по ссылке:

https://www.psyoffice.ru/trainings/razreshisebezhit/

https://www.psyoffice.ru/trainings/svoyput/