Я люблю…себя!

В процессе общения мы ищем в окружающих, в первую очередь, в своем партнере, подтверждение уже сложившегося мнения о себе. Когда наши ожидания оправдываются, жизнь становится предсказуемой. Это уже знакомо, это «мы проходили» в прошлом. Как жить по – новому, неизвестно. Страх изменений – один из основных наших страхов.

Пример из практики.

На приеме 35 летний мужчина, назовем его А. Он спрашивает совет: «Жена мне изменяет. Что делать?»

Понятно, что я не даю советов и не могу принять решение за другого человека. Но, помочь с разных сторон посмотреть на сложившуюся ситуацию, увидеть свои ошибки и найти самостоятельное решение, могу.

В процессе беседы выясняется, что отношения с женой - это его третьи серьезные отношения. Предыдущие женщины «ушли к другому».

Что это за мужчина такой, от которого уходят? Внешне приятный, выше среднего роста, подтянутый, одет со вкусом. Институт закончил с красным дипломом, на работе его ценят, правда награждают больше почетными грамотами, чем деньгами.

Спрашиваю про его отношения с мамой. Выясняется, что мама - любила. Только, почему – то, все время отдавала ребенка своим родителям или родителям мужа. Там у мальчика случался ночный энурез, за что на него кричали, стыдили, а иногда и пороли. Семьи у всех были большие, ему приходилось водиться с многочисленными племянниками и племянницами. Мальчик очень страдал, набрал лишний вес, покрылся прыщами, плакал, мечтал вернуться домой. Наконец, родители его забрали.

Одно из воспоминаний детства: папа с мамой, «крепко» выпив, возвращаются домой из гостей, ночь, они едут на мотоцикле. А. сидит за спиной мамы, ему тепло и хорошо от того, что она рядом, но, мотоцикл несется в темноте по рытвинам и ухабам, за его спиной пустота, и он очень боится упасть. Радость крепко сплетена со страхом.

Другое воспоминание детства: мама смотрит на него, улыбается, он счастлив, и вдруг мама говорит: «Какой же ты у меня некрасивый». Об этом А. вспоминать обидно, до физической боли.

Еще от вспоминает, что в седьмом классе хорошо одевался, нравился девчонкам, но, кто – то из них, указав на групповой фотографии на него, сказал: «Что – то он черный, как мавр». А он действительно все лето работал в огороде и загорел до черноты. Ему показалось, что интерес девчонок к нему сразу пропал. Действительно ли причина была в неудачной фотографии, или в чем – то другом? Как раз в это время умер отец, у семьи начались финансовые трудности. Подростку перестали покупать новые вещи, он донашивал то, что осталось от старших братьев.

Когда А. заработал первые деньги, убирая у соседей огород, мама сказала: «Кормилец, в старости не оставишь». Эти слова одобрения А. запомнил на всю жизнь. С тех пор он еще больше старался «кормить» тех, кого любит. Кормить вниманием, заботой, подарками. Например, помогая жене закончить институт, он выполнял за нее все переводы английских текстов, писал курсовые и даже диплом. Долгожданное «спасибо», он так и не услышал. Жена говорила: «Я не хочу тебя», однако принимала его заботу, совсем как мама…

Окружающие, как зеркало, показывают наше истинное отношение к себе. Если мы считаем себя недостаточно привлекательными, так же считает и наш партнер.

Самооценка устанавливается на основании родительского отношения к ребенку. Ожидания взрослого мужчины от женщин во многом сформированы материнским отношением к нему в детстве. Когда у ребенка есть ощущение, что он никому не нужен, от него только «отмахиваются», эта ненужность переходит и во взрослую жизнь.

Но, взрослый человек может критически пересмотреть те решения о себе, которые он принял в детстве, опираясь на факты своих реальных успехов, достижений, опыт близости. Возможно, их значительно меньше, чем примеров неудач, но, они обязательно есть. То, на что мы обращаем внимание, увеличивается, значит, следует обращать внимание на хорошие моменты жизни.

Не сразу вырастает любое растение, когда посажены семена, нужно время, чтобы они проросли. Растениям нужно уделять внимание: пропалывать, поливать, бороться с вредителями и т.д. Когда посажены семена новых убеждений, для их роста точно также необходимы забота и внимание. «Поливом» может быть ежедневное проговаривание новых убеждений, концентрация внимания на подтверждающих их фактах.

Так, например, рассказывая мне о женщинах - коллегах по работе, А. отметил у одной из них интерес к себе. Таким образом, начинает прорастать новое убеждение: «Я достаточно привлекательный и могу нравиться женщинам».

«Прополкой» может быть пересмотр ранних воспоминаний, понимание, какого опыта, знаний тогда не хватало маленькому мальчику и окружающим его людям, какие выводы он сделал опрометчиво, и они не соответствуют реальности. Так, например, слова мамы о его некрасивости субъективны, они могли быть вызваны множеством причин, но, с фотографии тех лет смотрит милый ребенок, с открытым взглядом, правильными чертами лица, улыбающийся. Лично мне он кажется очень симпатичным. «Сколько людей, столько мнений» - говорит известная пословица. Правда в том, что мы не можем нравиться всем, но, мы можем выбирать общение с теми людьми, которые нас ценят.

«Борьба с вредителями» может проявляться в спокойном реагировании на негативно настроенных людей. Мы не можем менять другого человека, но, можем выбирать свою реакцию на его поведение. Это, как и многое другое, достигается тренировкой, многократным повторением нового опыта.

И так: «Что делать, когда жена изменяет?»

Пока А. не решил, может ли он простить, понять жену, которая хочет сохранить брак, и продолжать с ней совместную жизнь. 

Но, он готов «взращивать» любовь к самому себе, для самоуважения и для того, чтобы его уважали окружающие.

Статьи об отношениях в семье:

Муж и отец. Находим отличия

Абьюз!!! Что делать?

Драма триангулированного ребенка.  

Хотели мальчика, родилась девочка.

Я люблю, конечно, всех, но кого - то больше всех.

Я не уважила, и он ушел к другой.

Отец, отчим и женское счастье.

Говорить с партнером честно. Пример из практики.

Домашние животные в роли семейных психотерапевтов.

Парентификация – что это и с чем ее едят?

Развод! И только развод… или?, 

Может ли ребенок повлиять на развод родителей?

Скоро в школу. Подскажите, как …

На первом месте у мужчины - его жена. (Пример из практики).

«Как я была «Злой теткой»» - размышляя о случае из практики