Об утраченном смысле жизни и о том, где его искать

Автор статьи: Андрей Гронский

На консультациях время от времени мне приходится слышать от клиентов жалобы на то, что они не ощущают смысла в своей жизни. Причем с точки зрения внешних критериев это могут быть вполне благополучные, состоявшиеся в семейной и профессиональной сфере люди.

 К проблеме смысла жизни и ощущения человеком его дефицита (экзистенциального вакуума) в середине 20 века привлек внимание венский психотерапевт Виктор Франкл. Он считал, что в современном мире эта проблема стала стоять перед людьми наиболее остро. Ощущение осмысленности жизни предполагает наличие ответа на вопрос: «Для чего я живу? Для чего я занимаюсь тем, чем занимаюсь?» А отсутствие этого ответа переживается субъективно крайне мучительно и даже приводит к такому состоянию, которое называют экзистенциальной депрессией. От нее не помогают ни антидепрессанты, ни алкоголь, ни другие седативные средства.

Виктор Франкл считал, что потенциально смысл жизни может быть обнаружен в трех сферах: 1) активная творческая деятельность; 2) созерцание красоты, познание, восприятие искусства, отношения с людьми, любовь; 3) принятие неустранимого страдания и стремление мужественно и достойно его переносить.

Однако трудность в обнаружении действительно вдохновляющего смысла заключается в том, что его невозможно найти, оставаясь только на когнитивном уровне, исключительно «из головы». И люди, страдающие от экзистенциального вакуума, зачастую вполне рациональны и очень целеустремленны. Дело в том, что переживание смысла жизни это не только мысль («Я знаю, для чего я это делаю»), но и ощущение подъема энергии, воодушевления и интереса.

Поэтому для того чтобы получить ответ на этот вопрос нам нужно на время уйти от рационального целеполагания и погрузиться в чувства, возможно недостаточно ясные и трудноуловимые. Какие технические приемы помогают сделать это, я уже подробно писал раньше (https://www.psyoffice.ru/article/74265/). Однако здесь следует учитывать, что погружаясь в чувства, далеко не всегда мы сразу же придем к ответу о смысле жизни. Велика вероятность, что сначала человек встретится с незавершенными переживаниями, которые блокируют построение мотивирующей картины будущего.

Во-вторых, важно активизировать сферу воображения и фантазии, т.е. так называемую правополушарную деятельность. Здесь могут быть полезны вопросы о том, позволяет ли человек себе мечтать, какие у него мечты сейчас и какие были в прошлом, какие у него были хобби в жизни, чем он любил/любит заниматься, есть ли у него какие-нибудь незавершенные проекты, о которых он сожалеет и т.п.  Могут пригодиться техники, использующие творческую деятельность, арт-терапия. Отталкиваясь от этого, впоследствии можно будет перейти к постановке личностно значимых целей и разработке конкретных планов.

Как показал Виктор Франкл ответ о смысле жизни невозможно получить раз и навсегда. Потому что то, что является для нас имеющим смысл, самым «сильным гештальтом», меняется от момента к моменту.

В заключение, хочется пожелать нам всем удачи в этом непрекращающемся поиске!



Просмотров: 451
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Виктор Франкл в моей жизни
  • В какие моменты жизни человек задумывается о своем предназначении? (Даже если не собирался этого делать…)
  • Какие вопросы зададите себе в конце жизни? Стратегический анализ жизни
  • Смысл. (Виктор Франкл)
  • Смысл в жизни и жизнь без смысла.
  • Животное, которое задумалось о смысле жизни – человек
  • Обманутые ожидания – какие же здесь могут быть плюсы?
  • В какие моменты жизни человек задумывается о своем предназначении?
  • Поиск смысла в середине жизни
  • Небольшая метафора о смысле жизни, его потере и обретении, творчестве, боли бытия и страхе жизни/смерти.
  • в поиске смысла жизни
  • Будущего нет и смысла в жизни нет- о подростках
  • Проблема смысла жизни
  • Вампир Аристарх в поиске смысла жизни.
  • О поиске смысла жизни - просто и исчерпывающе. С примерами.
  • Для чего я живу? В чем смысл жизни?
  • ОБМАНЫ ПРИ УСТРОЙСТВЕ НА РАБОТУ (которые были в моей жизни, и в жизни знакомых)
  • Обретение Главных целей, Предназначения и Смысла жизни
  • Отсутствие смысла в жизни: 5 ключей по работе с экзистенциальным кризисом
  • Какие три вещи нужно убрать из жизни, если вы в депрессии
  • Женское истощение: отсутсвие сил, энергии, радости жизни и смысла.
  • Переживание смысла жизни снижает риск заболевания болезнью Альцгеймера
  • Для чего я живу или Как обрести свой Смысл Жизни?
  • На какие сферы жизни влияют Ваши отношения с собою
  • Любовь. Молодость. «Кризис смысла жизни»
  • Смысл жизни, любимое дело. Случай из жизни.
  • Созависимые отношения и поиск смысла жизни.
  • Какие ошибки можно избежать молодой семье с ребенком первого года жизни
  • Какие роли ты играешь в жизни?
  • Вопросы о смысле жизни



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь