Как пережить разрыв отношений?

Иногда отношения заканчивается. Разрыв или развод. Не важно, по какой причине. Важно, что когда вы расстаетесь, в душе поселяется боль. В шкале стресса Холмса и Рэя развод занимает 2 место и соответствует 75 баллам. Тревога, страх, апатия, неуверенность в себе и своем будущем, непонимание, как жить дальше. А жить надо. Как с наименьшим ущербом восстановится из этой болезни?

Я хочу рассказать вам, как это можно сделать как можно безболезненнее и быстрее. Самостоятельно или с помощью психолога.

Для начала, поймите простую истину. Ни кто не выходит из любви без ран. Если разрыв произошел, то не важно по чьей вене. Больно каждому из участников этой драмы отношений. Но рано или поздно боль пройдет. И вы забудете все плохое. И вернетесь к нормальной жизни

Чтобы быстрей восстановится,относитесь к себе с любовью и заботой. Любовь и забота это лекарство номер один, в такой ситуации. Необходимо восстановить свои силы. Ищите, чем можно отвлечься, чем занять свое время, чтоб не думать, не страдать, не тревожить душевную рану.

Сейчас вы в чем-то схожи с наркоманом, который решил отказаться от пагубной привычки. Будет ломка. И сильная тяга. Поэтому нужно прекратить с ним общение.

Прекратите с ним общение. Если это не возможно, то сделайте так, чтоб вы как можно реже контактировали. Не нужно делать попытки остаться друзьями. Это лишнее. Я допускаю, что через много лет, вы встретитесь и, возможно, будете настолько интересны друг другу в общении, что сможет дружить. Но это потом. Не сейчас. Не нужно стремиться остаться друзьями. Держитесь от него подальше. Как наркоман от наркотика. Это сложно. Однако, приложите все усилия чтоб это сделать. Дружите с другими. Идите к своим старым друзьям. Или заводите новых. Но не с ним. И не бросайтесь в новые отношения, как в лекарство от боли. Это тоже ни к чему хорошему не приведет.

Уберите все вещи, которые напоминают о нем. Не нужно перечитывать письма и пересматривать фотографии, где вы вместе и счастливы. Не нужно. Да, это было. Да вы были счастливы. Но теперь, рассматривая эти фото, вы не будете чувствовать радость, вы будете ощущаете потерю и разочарование. Избавьтесь от этих фото. Не нужно уходить глубже в боль и страдание.

Не нужно писать и звонить. Даже, чтоб сказать, какой он нехороший человек. Это не принесет вам желанного облегчения. Вам станет только больнее. И добавится чувство вины, что вы могли так долго жить с нехорошим человеком и не замечать этого. Или за свою несдержанность. Если вы не способны, пока, простить его, то не нужно этого делать. Потом, со временем. Когда обида утихнет. А вот себя простить следует. Жизнь отягощенная чувством вины и стыда, только усилит вашу боль.

Если вы обратитесь в такой момент к психологу, то освобождение от боли пройдет быстрее. Вы истощены эмоционально, и нет желания двигаться вперед, нет сил что-то предпринять. Вам нужна поддержка. Наркоманы и алкоголики проходят программу 21 день. При восстановлении, после разрыва отношений, реабилитация у психолога очень важна. Разные психологи используют разные методы. Я использую так называемую программу "Отсушка" с использованием интегрального нейропрограммирования и НЛПт.

Первый шаг, это устранение созависомсоти. Она не может не возникнуть на пике любви и страсти прошлых отношений. Обмен энергией. Глубокая эмоциональная связь с другим, поглощение им ( Кстати, вам не напоминает это термин зависимость от алкоголя, наркотиков. Игровая зависимость? Да, все это очень схоже). И устранить эту созависимость нужно. Но т. к. вы после разрыва отношений, очень истощены, то делать это нужно очень осторожно.

И задача психолога, научить вас находить в себе ресурсы, необходимые для восстановления. Ресурсы, которые раньше вы получали от другого. За время этих отношений вы разучились поддерживать себя. Часто исчезает внутренний стрежень и та движущая сила, которая помогала вам строить свою жизнь и радоваться ей. Во время сессии вы восстановите себя, свои силы и свою самооценку.

И еще один важный момент консультации. Бывший обычно занимает определенное место в вашей жизни. Важное место. И задача психолога сделать так, чтоб он перестал таковым быть. Для решения этой задачи, сделать его как все, одним из толпы, я использую НЛП.

Все эти методы просты, но очень эффективны. Убрать созависимость, вернуть себе утраченные ресурсы и настроится на новую жизнь и новые отношения с учетом извлеченных уроков.

Любовь случается. И не всегда история любви бывает со счастливым концом. Важно не тереть себя и делать все от себя зависящее, чтоб быстрее вернуть себя себе.

Понравилась статья, ставьте лайк и подписывайтесь на канал