Процесс психотерапии, или что и как происходит на встречах с психологом.

Если Вы никогда не обращались к психологу(психотерапевту) , вам трудно представить, как проходит процесс, как всё-таки психотерапия может помочь ?

Процесс психотерапии на самом деле даже сложно описать. Попробую.

Итак, в какой- то момент своей жизни, Вы осознали, что то, что происходит с Вами, Вашими отношениями, это не приносит удовольствия, раздражает и разочаровывает.

Возможно, у Вас трудный период, критическая жизненная ситуация, личный кризис, Вы устали справляться самостоятельно и принимаете решение искать помощь

Если Вы решили обратиться ко мне, то наша работа будет долгой, потому что на поиск себя ,на возвращение своих внутренних сил и ресурсов , на приобретение новых смыслов и жизненных ценностей потребуется время

Как проходят психотерапевтические встречи?

Первая встреча.

Эта встреча, где мы знакомимся, проясняем запрос и что Вы ждёте от терапии и наших встреч, принимаем решение, когда и как будут проходить наши встречи, обсуждаем устный контракт.

Этот контракт обеспечивает оптимальные условия для нашей работы, вносит ясность в отношения «психотерапевт – клиент» и создает безопасное пространство .

Процесс терапии.

Меня часто спрашивают, сколько времени займёт психотерапия?

Однозначно невозможно ответить на этот вопрос, это зависит от многих причин, в первую очередь от вашей готовности к глубинным изменениям , от проблем с которыми Вы пришли.

Моя задача, как терапевта на данном этапе помочь открыть Вам способность к внутреннему исследованию и поиску себя, своей индивидуальности и потенциала.

Для меня это похоже на разговор двух душ: Вашей и моей. А это значит мы будем много говорить о чувствах и переживаниях.

Процесс терапии требует от Вас и меня, (как терапевта и как человека ) больших затрат: душевных, временных, материальных .

Исследуя глубоко и неспешно , пересматривая свой прошлый опыт, способы взаимодействия с другими людьми , миром «здесь и сейчас», а также свои желания и мечты, Вы получает новый опыт, а вместе с ним уверенность в принятии решений, свободу выбора, ценность себя и своей жизни.

Завершение терапии.

И вот наступает момент завершения . Очень важный этап в процессе работы.

На него, как правило, отводится 2-3 встречи. Завершение возможно тогда, когда мы видим, что проблема, с которой Вы обратились - разрешена, запрос выполнен и на данном этапе Вы чувствует себя осознанно, устойчиво, способны дальше двигаться сами.

Если Вам или Вашим близким нужна помощь, я готова Вам её оказать. Мы можем встретиться очно или это будет онлайн встреча, как будет удобно.