Послеродовая усталость или послеродовая депрессия?

По данным Всемирной Организации Здравоохранения (ВОЗ) До 20% рожениц страдают послеродовой депрессией и лишь 3% обращаться за помощью.
Давай разберемся какие различие между послеродовой усталостью, послеродовой депрессией, послеродовым психозом.

Послеродовая усталость

- Тяжелые роды, физическое истощение, разрывы и тд (организму необходимо время чтобы адаптироваться)
- Сонливость
- Тяжелый микроклимат в семье (нет поддержки)
- Первый ребенок (нет опыта и человека который может передать опыт общения с маленьким ребёнком)
- Беспокойство по разному поводу
- Несоответствие ожиданиям о материнстве

Через эти и другие факторы проходят все молодые мамы. Начало нового периода в жизни, уход за ребенком, новый статус мамы. Все это влияет на настроение и ощущение себя.
В основном этот период проходит в течении месяца. Мама сама может справится с этим состоянием и научится радоваться своему материнству.

Послеродовая депрессия

- Печаль и раздражительность
- Плачь постоянный или периодический
- Потеря аппетита
- Тревожность
- Вспышки гнева на себя или на ребенка
- Подавляющая усталость и бессонница
- Чувство вины (плохая мать), стыда или неадекватности
- Изоляция (отказ от друзей, нежелание выходить из дома)
- Мысли причинить вред себе или ребенку
- Эмоциональное выгорание («день сурка» каждый день одно и тоже)

Если эти симптомы (один или несколько) не проходят в течении месяца, Вы чувствуете ухудшение, ребенок не вызывает у Вас радости, поддержка близких вам не помогает. В этих случаях необходима помощь психолога/психотерапевта. По моему опыту улучшение наступает от 3-х до 7 встреч (все очень индивидуально)

Послеродовой психоз

- Мама отказывается вставать с постели и ухаживать за ребенком
- Частые истерики
- Появляются суицидальные мысли. Мысли убить себя или ребенка.

В таких случаях необходимо незамедлительно обращаться к психиатру. Который пропишет правильные (подходящие вам) антидеприсанты.
Наиболее быстрый способ, зачастую результат виден через неделю, что очень важно при суицидальных мыслях.

В этой сложной ситуации нет вины мамы, за частую это сложный коктейль гормонов и сочетание нескольких социальных и психологических факторов. Всех посещает раздражение и неприятные мысли. Главное как с ними справляться.
Важно помнить, что первый год жизни ребенка играет огромную роль в его дальнейшем психологическом здоровье и ему очень необходима ваша любовь и принятие.

Не оставляйте всё на самотёк, ваш ребенок нуждается в Вас.