Весна. Что с настроением?

                         Весна. Что с настроением?             

    Весной, когда природа вокруг просыпается и расцветает, большинству из нас тоже начинает хотеться позитивных перемен в своем доме, сердце, жизни. Но есть люди, которые весной испытывают весеннюю грусть и печаль.                                                                                                                                                                                       Казалось бы, прошла зима, ярче светит солнце, теплеет с каждым днём, световой день прибавляется – живи и радуйся. А нет, бывают случаи, когда именно весной почему-то на душе становится тревожно и не спокойно.

    Давайте посмотрим,  почему это происходит и что можно с этим сделать?

Прежде всего, хочу обратить внимание, на то, что весна – это переход. Не имеет значения от зимы к лету или наоборот, просто переход, а переходные периоды часто воспринимаются нами как сложные и кризисные.

      Ещё к весне мы приходим слегка уставшими от зимы, холодов и работы, которая интенсивна именно в осеннее зимний период. Также нехватка витаминов, солнца и движений сказывается на нашем самочувствии.

     Весной природа оживает, обновляется и как бы приглашает и нас это сделать. А если у нас нет сил и ресурсов мы, конечно, будем хандрить и грустить.

Весной всё старое умирает и возрождается к новой жизни, поэтому в нашей психике тоже актуализируется  потребность обновиться и перезагрузиться. Если мы не можем откликнуться на этот призыв, понятно, что радости на душе не прибавится.  

      С чем ещё ассоциируется весна – с влюблённостью, романтизмом, предчувствием счастья, временем надежд, вдохновением и восторженным трепетом перед чем-то новым.

Жизнь предлагает пробудиться, сбросить с себя пелену сна, грусти, сомнений и вдохновиться чем-то новым. А что, если  мы не готовы принять этот вызов?

           Ещё некоторых раздражают влюблённые парочки, которые весной гуляют в городе и целуются при всех.

     Тогда можно задать себе вопрос – а что мне мешает создать любящие отношения или привнести в устоявшиеся отношения ноты романтики?

Весной можно тоньше постичь индивидуальность того, кто рядом и впустить в отношения яркие события и трогательную заботу.

 Хочу предупредить, если с приходом весны вам плохо и не радостно, одолевает апатия и депрессия, и это повторяется каждый год, обязательно обратитесь к специалисту  (психологу или психотерапевту) и разберитесь, что с вами происходит и как можно себе помочь спокойно жить и работать в это чудесное время года.  

   Также  можно себя поддержать следующим образом.

Витамины, прогулки на свежем воздухе, дополнительный отдых, снижение нагрузки – всё это само собой понятно.

Я предлагаю посмотреть на своё состояние как на сигнал, который нам посылает наш внутренний "сигнальщик" и услышать послание.

          Для этого нужно задать себе вопросы:

           О чём моя печаль и грусть?

           Что мне говорит моё сердце, моя душа?

          Так ли я живу как хочется, или надо что-то изменить, улучшить?

          Что это могло бы быть?  Как весна может помочь в этом? 

           Чего действительно хочется в этот период  и от жизни в целом?

Очень важные вопросы, не так ли? И задавать их полезно не только весной.

 А для того, чтобы услышать себя, свой внутренний голос, нужно замедлиться, успокоиться и открыться на встречу себе настоящему.

Весной в природе очень много жизни, может быть и наша душа в этот период хочет сказать нам  что-то жизненно важное?

С наилучшими весенними пожеланиями психолог Ирина Костенко