Счастье -это · состояние · души ;-)

Жители России уникальны во всем, не исключение и решение психологических проблем.  Наш народ привычно решает свои психологические затруднения и борется со стрессами в дружеской беседе на кухне. У всех нас есть друзья, которые согласны выслушивать и оказывать поддержку, когда мы в этом нуждаемся.  Возможно, в общении с друзьями можно найти все, что нужно.

Друзья или семейное окружение, безусловно, желают нам только добра. Они готовы обсуждать  любые наши проблемы и всегда могут посочувствовать, пожалеть, понять, поддержать, подумать о чем-то вместе с нами или вместо нас, помочь и дать совет. Но зачем-то  люди все же ходят к психологам. Значит, общение с ними отличается от дружеской беседы? Безусловно. Большинство дружеских советов бесполезны, потому, как с вероятностью в 95 % не работают, ведь другу трудно быть объективным в ситуации эмоционального сопереживания с нами. С другом всегда есть опасность «разглашения секрета». Он не обязан хранить ничьи тайны, даже, когда дал слово: обстоятельства всегда могут перемениться. С психологом же вышеизложенных, (иже с ними многих других), проблем не происходит. Но как выбрать к кому идти и какой специалист сможет помочь?! Вот несколько советов как выбрать психолога.

1. Относительно самого специалиста Здесь существуют некоторые универсальные правила. Психолог должен иметь высшее психологическое образование (психотерапевт - медицинское). Хорошие специалисты чаще всего дополнительно заканчивают практический институт (выбранного психологического направления работы); имеют опыт работы; проходят собственную психотерапию; постоянно профессионально развиваются (тренинги, повышения квалификации, семинары и т.п.).

2. Относительно направления психологической или психотерапевтической помощи. Таких направлений много и с развитием науки становится все больше. Например, психоаналитик, детский психолог, процессуальный психотерапевт, телесно-ориентированный терапевт, НЛП-практик, АРТ-терапевт, нейропсихолог и т.д.

Лучше почитать немного о разных психотерапевтических методах, чтобы иметь представление чем и как работает то или иное направление психологии. Например, если выбранный Вами психолог специалист по АРТ-терапии, то, скорее всего, на сессии Вы будете заниматься изобразительным творчеством. Если психолог специалист по телесно-ориентированной терапии, то на сессии постигать собственный глубинный мир Вам придется через работу с телом.

3. Относительно формы психологической помощи. В зависимости от Вашего желания и возможностей, Вы можете выбрать:

очные индивидуальные консультации с психологом;

очную индивидуальную психотерапию;

семейное консультирование;

психотерапию супружеских пар;

различные формы групповой работы;

Он-Лайн консультирование психолога и др.

4. Рекомендации друзей – это замечательно. Но универсальных методик не существует. Да и профессиональный опыт показывает, что, то что хорошо одному не действует или даже противопоказано другому. Слушайте  интуицию, ориентируйтесь на свое впечатление от специалиста и эффекта от его психотерапевтической сессии уже с первого визита.

5. Не менее важно обратить внимание на человеческие качества психолога. Чтобы помощь специалиста была эффективной, обязательно должен возникнуть хороший личностный контакт во время консультации. Это станет залогом продуктивной совместной работы. 

6. Счастье - это состояние души! Счастье - это состояние души? Счастье - это  не состояние, а процесс движения души. Ищите специалиста, который готов запустить процесс движения вместе с вами.

С. Сыпкова