Откровенность. Бесстыдство. Границы.


Болезненная, странная и противоречивая тема для меня. Я долго считал, что откровенность и предельная открытость всегда, везде и со всеми это панацея от плохих отношений, непониманий и более того, универсальное лекарство от проблем в моей жизни. 

Я был безгранично откровенен и открыт с близкими людьми, я мог рассказать о себе много и сразу малознакомому человеку. Только он задай вопрос о личном, я сразу - "вот так и так у меня, 3 раза в неделю по 10 минут". У меня не было в словаре вообще таких слов "не твоё дело", "не хочу / не буду отвечать", "это мое личное дело". 

Мало того, я считал, что так отвечать не прилично и грубо. А как отвечать не грубо и что бы не отвечать, если не хочешь? Я не знал и верил, что должен. Когда же я спрашивал друга или знакомого о личном и человек мне не отвечал или уходил от ответа, типа "не знаю", я таких считал скрытными и снобами и типа "они, что лучше меня?" Ну и замечал, что они ко мне как-то с опаской. Не душевные, холодные люди - заключал о них я. 

Пару лет назад, уже обучаясь психотерапии, а обучение проходит в виде групповых семинаров, где много взаимодействия между участниками, я допер, что пугаю своей откровенностью людей. Да. Вот так просто. И не везде она уместна. И не всегда и всем и не в любой ситуации она нужна. Я думаю сейчас, что откровенность вполне может быть токсичной, очень токсичной. И в моей жизни в раннешкольный и подростковый период было очень много такой вот не полезной мне откровенности. Видно это и сформировало мой способ взаимодействия, не очень адаптивный и я долго считал это приемлемым для всех окружающих. 

Есть такая теория у психологов, что от сильного стыда человек может действовать через бесстыдство. То есть вести себя развязно, не соотносясь с нормами общества, позволяя себе больше, чем другие и как бы кичась этим. Я причисляю мою "такую" откровенность к этому механизму. Зная, что стыда за себя у меня всегда было много, я считаю, что это одна из форм защиты - быть сильно откровенным. В общем и в культуре это у нас поддержано. "Разговор по душам", "Душа на распашку". Все это про наш культурный код. И поэтому это, конечно, способ общения моей родительской семьи, который я перенял. Так бывает, что многие способы из своих семей мы распространяем на весь мир, на всех людей. И долго отказываемся видеть, что есть другое и причем оно не в Америке, а под носом, у соседа. И сосед может удивляться тебе, хмыкать про себя, но виду не подавать. Не принято ж. 

Эта вся история очень хорошо вяжется с темой моих границ, как отдельной личности, отдельной психики. Вот если брать эту "бесстыдную откровенность". Это явное отсутствие или большая проницаемость моей границы в этой зоне. Быть излишне откровенным с каждым человеком это значит не чувствовать в этом месте себя, не видеть, что я делаю не так, когда даю слишком много себя, не вижу как реагирует другой, мне сложно себя в этом регулировать. Я не ищу форму для постепенного сближения. 

Результат - другой испуган и я им не понят, да и не должен он меня понимать и принимать с моей "душой"! Психика другого перегружается от сразу глубоких историй, рассказов очень личной информации. Возникает неловкость, отвращение, злость в лучшем случае. Хорошо, если человека научили себя чувствовать и вовремя останавливать такую коммуникацию. А если нет? Ну, тогда мы сплетаемся нашими травмами и получаем кучу неосознанных чувств и желаний, например уйти или заткнуть меня. Но его, учили быть учтивым, тогда я получу тонну косвенной агрессии в процессе наших отношений. 

Что же касается меня, а не другого, то, скорее всего, я после откровенности не с теми и не в том месте, могу через часы или даже дни быть накрытым сильнейшими волнами стыда, самобичевания, ощущениями, что я какой-то не такой, не правильный, не казистый, не счастливый. Это защитный постэффект в нашей психикие от такого взаимодейсвия с окружающим миром. 

Почему накрывает? Потому, что я привык врываться в контакт, не заботясь о себе, не присматриваясь к другому, не замечая, что со мной, чего я хочу сейчас сказать. Зачем и как я это говорю. А вот оно привычно льется и я в результате привычно изолируюсь. Или меня начинают обходить стороной или я сам говорю: "Да пошли вы все, с вами что-то не интересно, медленные какие-то и скрытные". 

То есть я ворвался, много надавал, много набрал, на повышенной скорости. Это происходит из-за привычки не замечать, не различать, что со мной и как другой реагирует. Это привычная установка поведения при общении, которую можно начать замечать в себе. И начинать это делать можно с оттормаживания при встрече с людьми. Мой способ, которому научил меня мой психолог "Погоди, не спеши, подыши", чтобы сначала вернуться к себе. У вас будет другой. Но я знаю точно, что начинать самоощущение нужно с простого замедления в начале... 

Да. Простого...и не привычного.

Откровенность Бесстыдство Границы



Просмотров: 325
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • В каком возрасте ребенок может всегда вести себя в соответствии с "хорошо","плохо" ?
  • "Я ошибка!", или "Меня не должно было быть!"
  • "Ловушки" любви: «Если ты будешь любить меня, то я не буду чувствовать себя никчемным»
  • "Я хочу чтобы меня любили" или "когда я смотрю на небо"
  • Разница между "Любить себя", "Быть эгоистом", "Быть альтруистом"
  • Он должен продолжать меня добиваться даже, если я говорю ему "нет"
  • "Я общаюсь только с высокопоставленными людьми" или "Мама, как ты меня достала".
  • Упражнения "Безусловная любовь к себе" и "Одно любимое дело для себя"
  • "Начинаю с себя!" или "не смотри на меня так"!
  • "Уверенность в себе" или "Что мешает чувствовать себя уверенно?"
  • "Замедляться, чтобы чувствовать" или "Что у меня с лицом?"
  • "Если бы я была другой, меня бы любили". Терапевтический рассказ.
  • Мужская манипуляция: "Ты без меня пропадешь" или "Ты больше никому не нужна"
  • "Когда для меня делают что-то после моей просьбы, я испытываю не радость, а разочарование..."
  • Когда вы перестанете быть "удобной" для многих вы сразу станете "стервой"
  • Всегда говорю "да" другим и "нет" себе, или, о личных границах.
  • "Моей зарплаты хватает только для меня одного". Готов ли этот мужчина к созданию семьи?
  • "Спиной к семье" или "Почему он ушел от меня... в компьютер?"
  • "он назвал меня идиоткой, и я сразу поняла что это мой человек"
  • "Как тебе понравиться?" или "Обрати на меня внимание"
  • "Мой 2-х летний ребенок меня бьет". Из цикла "Агрессия ребенка"
  • Возможно ли вытащить себя из "болота болезненных эмоций"? Да, если "созрел".
  • Пока есть родитель "страх", всегда будет ребенок "ложь"
  • "Узнаешь ли ты меня, если меня подменят киборгом?" О любви и сомнении
  • "Оптимист" и "Пессимист" внутри меня | Ресурсное упражнение
  • "Лепи меня, как я тебя" - кратко про "феномен Микеланджело"
  • "Тело все помнит!" или "Почему меня колотит?"
  • Баланс "Хочу", "Могу" и "Надо": с чего начать?
  • "Полюби меня такой, какая я есть!.."
  • Когда мужчина просто "лечится" о Вас - вы чувствуете себя "помойной ямой"



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь