Об агрессии

Агрессия – это следствие НЕудовлетворения какой-то потребности, и энергия этого неудовлетворенного желания направлена на разрушение. Попросту, если чего-то хочется, а не получается – человек начинает злиться.

Понятно, что все желания удовлетворить просто невозможно согласно законам мироздания, так что агрессия – это, в общем, нормальная вещь, свойственная в той или иной степени каждому. Ну, за исключением тех, у кого нет вообще никаких желаний. Никаких и никогда.

Здесь есть два фокуса:

1. Можно найти способ безопасной и социально приемлемой «канализации», то есть просто «спустить пар»: бег, физические упражнения, танцы, громкое пение. Подушку поколотить. И тому подобное.

2. Сублимация – например, написать рассказ. Или картину. Или найти другой способ удовлетворить потребность.

«Канализировать» нужно уметь – для того, чтобы разрядить физиологический компонент. Иначе, если постоянно сдерживать эту энергию (а она же прет! И накапливается!) – наступит истощение, и могут возникнуть вполне себе настоящие нешуточные заболевания.

Но одной «канализации» мало, потому что, в общем, она не имеет большого смысла без работы с самой потребностью. Важно понять, чего такого нужного-важного вы не получаете (причем важна действительная потребность, а не мнимая), и научиться приемлемыми способами заботиться о себе. Основная работа состоит в том, чтобы «слышать» потребность на стадии, когда ее еще можно контролировать, а не тогда, когда уже зашкалило и «усё пропало, шэф».

Практически любую потребность можно удовлетворить – если не привычным способом, то как-то иначе, не доводя до взрыва.

Например, если муж злится на жену за то, что она пересолила суп – можно, конечно, предположить, что он на пороге голодной смерти, если в холодильнике кроме этого несчастного супа – только повесившаяся мышь. Ну, тогда можно и вне дома поесть. Но, возможно, дело не в тарелке супа, а в убеждении, что его не уважают, и с ним в этом доме не считаются? Тогда наверняка есть другой способ получить уважение и признание от второй половины.

Отличным способом легализации агрессии можно назвать юмор и его «агрессивную» разновидность – сарказм. В принципе, практически любая шутка – это в той или иной степени проявление агрессии. А почти все юмористы – достаточно злобные люди с высоким интеллектом. :-)