Изменения: искусство маленьких шагов.

Работая с людьми, давно заметила одну интересную особенность. Если человек работает над собой, что-то меняет в своей жизни, ему может быть тяжело. Но намного тяжелее не это - куда сложнее сделать первый шаг, вылезти из ситуации, когда в жизни ничего не меняется. Самое неприятное в этом всем, что человек может предпринимать какие-то действия, чтобы выбраться, но эффект может быть нулевым. Недавно готовила выпуск рассылки об этом, хочу поделиться с вами.

----------------------------------------

-----------
«Здравствуйте!
К великому сожалению, у меня нет причин для радости. Как-то наоборот. Мне
38 лет, а я до сих пор не замужем. Я даже не знаю, где можно
познакомиться. Если и были отношения, то очень кратковременные. Стоит ли
вообще чего-то ждать?
Я просто в каком-то тупике. Хочется и семью, и детей(даже родить не от
кого).»

«Добрый день! Оль, мне не чем с вами поделиться, с мужчинами отношения не складываются, они тихо уходят, мне 35, у меня взрослая дочь 16 лет, никакой личной жизни, привычный ритм жизни работа дом, дом, работа.»

В каждом моем ответе были свои нюансы и различия, но всем я рекомендовала задуматься над одним и тем же моментом. Вам я тоже предлагаю проделать это упражнение, если вы чувствуете, что топчетесь на месте.

[/url]Ответьте себе на вопрос, что должно случиться в вашей жизни, чтобы вы могли сказать: «Да, есть перемены». Казалось бы, простой вопрос, и на него многие готовы ответить: «Я найду близкого человека, выйду замуж…». Но подождите, именно здесь и кроется ловушка. Естественно, что вы стремитесь именно к этим изменениям, но… какие маленькие, еле заметные изменения должны произойти, чтобы вы почувствовали, что дело сдвинулось с «мертвой точки»?

Я получала ответы:
- Если бы я, наконец, перестала вспоминать своего бывшего.
- Если бы я начала хотя бы раз в месяц знакомиться с новым мужчиной.
- Если бы я разорвала отношения с женатым мужчиной.

Двигаемся дальше. Если эти вещи по каким-то причинам кажутся вам трудными сейчас, посмотрите на ещё более мелкие детали:

- Если бы первая моя мысль после пробуждения, была не о бывшем, а о чем-то другом.
- Если бы я придумала, куда хочу сходить, чтобы познакомиться (вместо отговорок).
- Если бы я хотя бы просто посмотрела на других мужчин, увидела, что они есть.

Почему так важны маленькие изменения? Часто бывает, что вы знаете, чего хотите, но ваша мечта кажется вам столь далекой и нереальной! И сложно начать что-либо делать, вы не знаете, как сделать первый шаг, вам страшно. И топчетесь на месте.

А также, что самое печальное, упускаете блестящие шансы, думая: «что значит простая улыбка мужчины на улице, если мне надо выйти замуж!». Нет, я не буду вам говорить, что, возможно, это прошла ваша мечта. Но если бы вы порадовались этой улыбке, заметили её, вы бы обнаружили, что мужчины видят вас, вы привлекательна… и осмелились бы куда-нибудь выйти, почувствовали бы себя увереннее. А там…

Если вы чувствуете, что в вашей жизни давно ничего не меняется, что вы топчетесь на месте, приходите на консультацию, вероятно, вы не замечаете тех шансов, которые жизнь дарит вам. Вместе их проще найти!

А также предлагаю вам прочитать прекрасную молитву Антуана де Сент-Экзюпери о маленьких изменениях.

Господи, я прошу не о чудесах и не о миражах, а о силе каждого дня. Научи меня искусству маленьких шагов.
Сделай меня наблюдательным и находчивым, чтобы в пестроте будней вовремя останавливаться на открытиях и опыте, которые меня взволновали.
Научи меня правильно распоряжаться временем моей жизни. Подари мне тонкое чутье, чтобы отличать первостепенное от второстепенного.

Я прошу о силе воздержания и меры, чтобы я по жизни не порхал и не скользил, а разумно планировал течение дня, мог бы видеть вершины и дали, и хоть иногда находил бы время для наслаждения искусством.

Помоги мне понять, что мечты не могут быть помощью. Ни мечты о прошлом, ни мечты о будущем. Помоги мне быть здесь и сейчас и воспринять эту минуту как самую важную.

Убереги меня от наивной веры, что все в жизни должно быть гладко. Подари мне ясное сознание того, что сложности, поражения, падения и неудачи являются лишь естественной составной частью жизни, благодаря которой мы растем и зреем.

Напоминай мне, что сердце часто спорит с рассудком.

Пошли мне в нужный момент кого-то, у кого хватит мужества сказать мне правду, но сказать ее любя!

Я знаю, что многие проблемы решаются, если ничего не предпринимать, так научи меня терпению.

Ты знаешь, как сильно мы нуждаемся в дружбе. Дай мне быть достойным этого самого прекрасного и нежного Дара Судьбы.

Дай мне богатую фантазию, чтобы в нужный момент, в нужное время, в нужном месте, молча или говоря, подарить кому-то необходимое тепло.

Сделай меня человеком, умеющим достучаться до тех, кто совсем "внизу".

Убереги меня от страха пропустить что-то в жизни.

Дай мне не то, чего я себе желаю, а то, что мне действительно необходимо.