Медитация и Голотропное Дыхание - Катарсис в пространстве и Катарсис во времени

Автор статьи: Игорь Лютый

Пространство и Время:

Медитация и Катарсис


Введение

Мы живем в рамках пространственно-временной геометрии. Это значит, что в определенной мере мы - люди ограничены в своей свободе проявлений, в своих проявлениях пространством и временем. Какова же эта мера? Что есть эта мера? Какая часть или какие части нашей сущности втиснуты в пространственные ограничения и что сдерживается временем в нашей жизни?

Часто нам говорят, что время напоминает нам о смерти и, тем самым, заставляет нас двигаться, развиваться. Но примерно то же самое можно сказать и о пространстве: "Под лежащий камень вода не бежит". Для того, чтобы достигать своих целей, необходимо перемещаться в пространстве, расширять сферу знакомств, Расти. "Оглянись и посмотри вокруг себя," - говорим мы часто тому, у кого появляются проблемы. Таким образом, и время, и пространство одновременно и сдерживают нас от более свободных проявлений, и являются стимулом, причиной новых проявлений. Это - фундаментальные Великие Абстракции нашего Жития. Но они же - и конкретные величины, хотя бы потому что довольно изящно и точно описаны, в современных точных науках. Впрочем, эти науки (физика, математика и т.д.) и названы "точными" лишь потому, что способны конкретно предсказать и описать суть описываемых явлений.

Какая то сторона нашего Я чувствует фатальность существования в пространстве и одновременно ликует от ощущения возможности развить, облагородить это существование, благодарит Творца за то, что Он дал нам эти границы и возможность их изменить. И какая-то другая наша сторона ликует во времени... Т.е. воспринимает время, зависит от времени, ограничена, сжата временными интервалами. Но она же не видит другого пути существования и развития. Путь без пути. Ограничения без ограничений.

И в данном случае речь идет не о Внутреннем и Внешнем в человеке. Внутреннее - неизменное, существующее в человеке как на уровне его Самого, так и на уровне самого Мироздания - Абсолюта. И Внешнее - относительное, изменяемое во времени. В данном случае речь идет только о внешнем. Это То, Что определяет внешние, относительные возможности, уровни поверхностного существования человека, подразумеваемое часто как Житие. Здесь отдельно рассматривается тело в пространстве и отдельно рассматривается время, а не тело во времени. Рассматривать изменения тела во времени и неизменность наитончайшего тела - абсолютного тела - другая тема.



Именно тело ограничено в пространстве, и то, что ограничено во времени - это активность тела, действия человека. Другими словами, на внешнем плане своего жития человек представлен в виде только двух уровней - тела и действий тела. Мысли с этой точки зрения можно рассматривать как производную от речи и действия, т.е. как форма деяния. Мысли - это более тонкая форма речи и действия человека. Речь - это разновидность действия. Время же как раз можно рассматривать как отдельную характеристику, так же как и плоть. Обе эти характеристики могут различаться как относительное и абсолютное, неизменное и изменяющееся (во времени).Т.е., может быть тонкое и грубое тело, и время может течь быстро и медленно, в зависимости от процессов жития.

Время - это ограничитель действия, активности. Пространство - это ограничитель тела.

Абсолютное тело человека здесь не рассматривается, поскольку оно не ограничено в пространстве и его активность не ограничена во времени - оно просто неподвижно и неизменно, бесконечно. Там, где есть время и форма, там нет места абсолютному.



Человек в своих проявлениях развивается в течении всей жизни. До тех пор, пока человек этого не осознает, не отдает себе в этом отчета, ему угрожает возможность погрязнуть и сгинуть в своих стрессах, пережив неизбежное разрушение внешних временных тел. Такой человек не просто живет только внешним. Он, отрицая, разрывает осознаваемую связь с внутренним. О внутреннем теле у него не может быть и речи, поскольку этот человек себя не осознает, он потерял связь с этим телом.

Начало осознанного Развития

В какой-то момент своей жизни человек вдруг осознал необходимость развиваться дальше осознанно.

Почему так произошло и почему до этого человек потерял осознание, по сути, потерял самого себя - другая тема.



Итак, это произошло. Что произошло? Вы получили толчок осознания снова жить. Он пришел изнутри, из тончайшего, из источника всех толчков. Но он пришел наружу сознания. А именно, он пришел в виде мысли. Появилась мысль: "Развиваться!" До этого мы не осознавали необходимости развиваться, как часто говорят: "...не были готовы". Но вот это случилось. Мысль проявилась наружу осознания, "пришла в голову". Мысль, как вариант тонкого действия, ограничена во времени, и, именно поэтому, она пришла со временем, в определенный момент. Произошел определенный Катарсис.

Катарсис в контексте вышесказанного можно определить как форма действия, возникающая из тончайшего относительного, порою из самого абсолютного. Отсюда отличительные черты этого катарсиса от других форм активности, связанных с человеком, следующие. Во-первых, в силу того, что катарсис идет изнутри, из тончайшего, катарсис сжат во времени. Катарсис быстротечен, порою даже катастрофичен, ведь он идет изнутри, т.е. из Невремени. По этой же причине и во-вторых: такой катарсис фундаментален (направлен на все уровни человеческого внешнего) или, по крайней мере, многоуровневый. Не может быть просто физического прозрения, просто эмоционального, просто ментального и т.д. В третьих, этот катарсис безличен. Он не просто идет из невремени, но также из Непространства, с уровня отсутствия тела, личности. Он не контролируется личностью, человеком индивидуальным. Все, что нам как Индивидам остается в случае Катарсиса-Прозрения, так это принять его как есть, зафиксировать происшедшее и воспользоваться этим катарсисом. В силу того, что катарсис-прозрение многоуровен, мы в случае такого катарсиса имеем мысли-прозрение, эмоциональную окраску происшедшего с нами, сильные телесные реакции. Т.е., мы имеем, голотропный опыт, вызванный катарсисом-прозрением. (Голотропный, интегральный, целостный, многоуровневый - это одно и то же). Но различается также и другая форма катарсиса, не связанная напрямую с спонтанным прозрением.

Существует другой катарсис, тоже как форма действия, только направленного не из тончайшего, а К НЕМУ, не безлично, а осознанно человеком. Это Осознанный Катарсис.

Осознанный катарсис, как правило, идет не фундаментально, а по уровням. Если осознанный катарсис захватывает сразу несколько уровней, то человеку почти невозможно сохранить осознание в нем. В силу быстротечности, катастрофичности такого катарсиса, сознание человека просто не успевает отслеживать происходящее, ловить фрагменты переживаний, которых слишком много и которые относятся к разным уровням. Такой катарсис автоматически становится Прозрением, спровоцированным на начальном этапе человеком осознанно.

Свидетель происшедшего

Итак, катарсис произошел. Спровоцирован ли он осознанно или произошел спонтанно, по большому счету, не имеет разницы. Поскольку эффекты протекания обоих катарсисов одинаковы - сжатое во времени действие, связывающее тончайшее относительное с грубым относительным. Катарсис случился, реализовав отведенные ему временные рамки.

И единственным свидетелем происшедшего во времени осталось то, что именно в тот момент катарсиса было ограничено в пространстве и осталось в тех же рамках пространства после Катарсиса. Это - тело физическое.

Другие, более тонкие тела тоже, естественно, были свидетелями случившегося, равно как есть и будут. Дело в том, что по мере утончения миров восприятия, стираются рамки как пространственные, так и временные. Стирается вообще различие между пространством и временем. Вот почему сейчас речь идет только о внешнем мире, т.е. о мире границ. По сути, проще всего речь вести о двух крайностях мироздания - Внешнем мире и Абсолюте.

Справедливости ради, следует упомянуть, что ничего не говорить об Абсолюте лучше, чем о нем что-то говорить - это будет корректнее и мудрее. Абсолют лучше постигать, еще лучше жить и творить с его уровня. Говорить же о промежуточных мирах сознания (или подсознания) сложно, чаще невозможно с обычного уровня сознания. Внешний мир - это мир блоков, границ. Все здесь состоит из фундаментальных частиц, карпускул, между которыми осуществляются деяния - притяжения, отталкивания, энергетические переходы и т.д. Ничего большего здесь, кроме блочных структур и действий, связанных с ними, Вы не обнаружите. Разве что, Вы еще обнаружите границы на объемы тел и на активность тел - соответственно пространственные и временные.



Физическое тело освидетельствовало происшедший Катарсис. Оно единственное из Тел человека, Кто ограничен лишь в пространстве и вообще не имеет временных ограничений. Оно - крайность, в отличие от остальных тел. Это крайность материальности, приземленности. Это именно То, Что называется Плотью. Ну, а если лишь в пространстве произошло освидетельствование, или отождествление, то для тела физического катарсис произошел мгновенно, не во времени. Информация от происшедшего закрепилась на уровне этого тела мгновенно. Электрошок, тепло или холод, боль, судороги и т.д. мы воспринимаем сразу, впрочем, равно как и вспышку света, взрыв, свист, словом, все то, что дают нам пять общеизвестных органов чувств,.. плюс эмоции и ум (шестой орган чувств) на поверхностном уровне их восприятия.

Ну так что с того, что Катарсис произошел? Кроме того, что такое событие в жизни человека есть прохождение бурного опыта - осязательного, образного, звукового, ментально-информационного, эмоционального, даже вкусового и обонятельного, - эта катастрофа оказывает весьма положительное влияние для всей нервной системы человека - бурное очищение и высвобождение ранее заблокированных энергий... Равно, как и на уровнях других тел, но там результаты катарсиса закрепляются не мгновенно, а в течении определенного времени. Там временные границы и границы тел более абстрактны, в том числе и по отношению друг к другу.

Бурное очищение нервной системы и дает прозрение, когда человек начинает Себя понимать, желает развития дальше, более того, имеет потенциал двигаться и развиваться за счет высвободившихся при катарсисе энергий. Другими словами, человек начинает спокойно, трезво понимать невозможность другого пути, кроме как пути осознания, поскольку "он не может более разрушать связи между внутренними и внешними телами безответственными действиями",- таковы, примерно, ключевые мысли Прозрения.

И, в зависимости от своих индивидуальных возможностей тонкого и внешнего, человек начинает осознанно двигаться в создании взаимосвязи тел и глубины осознания. И у него есть Цель, причем конкретная. Он что-то помнит, но уже забыл - Что, поскольку его же стрессы уже заблокировали канал прозрения, пробитый катарсисом, и зашлакованные тела потеряли друг с другом взаимосвязь.

Все, что у него осталось после прозрения - это внешнее, то, что он осознает, - Тело. Момент катарсиса ушел, но тело осталось в пространстве, а значит оно и является надежным хранителем памяти о происшедшем. Такой человек кипит желанием Вспомнить. Вспомнить Что?

Себя... Появляется жажда прийти к вскрытию этой мистической взаимосвязи относительного и абсолютного на всех промежуточных уровнях, осознать внутреннее,.. т.е. расширить диапазон осознавания себя. Всю свою жизнь до этого "толчка внутреннего" мы были связаны с Внутренним неосознанно, слепо. И от степени слепоты зависели наши болезни, как проявления невежества. Теперь же появилась необходимость осознать эту связь, соединить части, стать Целостным, самим Собой.

Итак, Тело. Тело как бы "висит" в пространстве и что делать, оно не знает, поскольку оно не имеет отношения к времени. Всё, что нам остается делать, это продолжать "висеть" в пространстве и не двигаться. Ведь есть еще слабая связь с более тонкими телами, все-таки какие-то каналы взаимосвязи доступны и не успели заблокироваться после только что прошедшего Прозрения. И мы продолжаем "висеть" в пространстве и "вспоминаем" самого Себя по этим каналам, двигаемся и пробиваем путь к себе.

Внешнее тело неподвижно, излишние действия не позволят удержать и без того хрупкую взаимосвязь с тонким. Внутреннее тело, в силу своей абстрактности, и ограничено абстрактно, т.е. различия пространства и времени для него по мере утончения стираются.

Вспоминая внутреннее тело, человек вспоминает как бы пространственно-временную координату своего Я в каждом этапе движения по каналу катарсиса.

При таком вспоминании человек углубляется во внутренние свои сущности по единственно-доступному для него пути прошедшего катарсиса. И этот путь начинается с Внешнего, или с внешней пространственно-временной координаты. Но, поскольку, момент-то катарсиса ушел, субъективно утерян, остался только один, пространственный свидетель случившегося - тело, то путь к себе (осознаваемая часть) начинается лишь с пространственной координаты - тела, при максимальном ограничении временных факторов - активности.

Медитация

Итак, следующий этап личностного развития после катарсиса - статическая медитация. По сути, это Пересмотр результатов Катарсиса. Такая медитация дает двойной результат. Во-первых, она направлена на постижение человеком своих внутренних пространств, что уже субъективно приятно. Новая, интимная сторона человеческих тел манит нас своими масштабами, горизонтами единения пространства и времени по мере продвижения по еле заметному пути начального прозрения. Во-вторых, по мере продвижения по этому пути, мы стираем нагромождение хлама на этом пути - умственного, эмоционального, физического и т.д. Оба эти феномена и есть суть Пересмотра - расширение Осознания через очищение связующего звена с Духом. И оба эти феномена облагораживают, возвеличивают друг друга. Закрепление новых позиций невозможно без устранения препятствий, оппозиции. Максимальная польза статической медитации, эффективность пересмотра определяется степенью наибольшего сдерживания внешней активности, дабы всю сэкономленную за счет неподвижности тела и высвободившуюся за счет катарсиса энергию направить на проработку открывшегося канала Прозрения до тех пор, пока он снова не заблокируется со временем различным хаосом.

Справедливости ради, следует отметить, что человек всегда связан с внутренним, но, как уже указывалось, неосознанно. Когда процесс "вспоминания" замедляется, и человеку трудно "вспомнить" что-либо новое, скрытое за хаосом, то резко меняется субъективная оценка пересмотра. В этом случае нам как бы "надоедает" пересматривать. И здесь нет другого пути, как пути Уловок. Уловки, которые мы получаем (например, от наставника), направлены на прохождения следующего этапа, после реализовавшего себя статического периода нашего развития.

Путь 1: лихо закрученный сюжет

Если мы пришли в статическую медитацию из Катарсиса-прозрения, т.е. жизнь заставила нас успокоиться, расслабиться, "остановиться и присесть", то дальнейший этап нашего развития является более чем лихо закрученным сюжетом и, соответственно, требует тонких уловок. Нам предлагается рутина статической медитации. Причем, дабы ублажить отсутствием конкретных результатов ума, нам усложняют пересмотр. Пересмотр разбивается на осознаваемый и неосознаваемый. Неосознаваемый пересмотр - это, собственно, остановка внешней активности для того, чтобы мобилизировать энергию и задать движение внутрь, попутно избавляясь от нагромождения хлама. Осознаваемый пересмотр строится на неосознаваемом, идет после неосознаваемого. Осознаваемый пересмотр - это конкретный пересмотр определенных жизненных ценностей, стереотипов, ситуаций визни. Часто под неосознаваемым пересмотром подразумевается статическая медитация, а осознаваемый пересмотр и называют Пересмотром.

Так или иначе, все эти статические манипуляции и реализуют закрепление результатов Катарсиса. В случае "лихо закрученного сюжета" уловки заключаются в том, что от нас требуется рутина пересмотра, даже когда мы не осознаем результатов. Это необходимо для того, чтобы накопить какое-то количество энергии за счет ограничения физической активности, после чего со временем и произойдет фундаментальный переход на новый рубеж осознания. Здесь происходит переход количества затраченного времени неподвижности тела на качество внутренних процессов (подвижных процессов, в силу стирания пространственно-временных различий). Происходит своеобразный ментальный всплеск, ментальный катарсис, ведущий, как и всякий катарсис, к освобождению. И, прежде всего, к освобождению от жесткой рутины.

Уловка сработала. Рутина себя реализовала, дав начало следующему этапу. Впереди следующий этап личностного, Голотропного развития.

Дзен описывает эту уловку: мы идем по пути самоограничения до тех пор, пока не осознаем в конечном итоге абсурдность этого пути. Впрочем, это тоже уловка Духа, поскольку объективно такая "абсурдность" вовсе не абсурдна. Реализовав рутину, человек вскрывает для себя необходимость пройти снова катарсис, только на этот раз начав его с более грубых, внешних уровней восприятия. И это уже будет осознаваемый катарсис. Как уже отмечалось, если осознаваемый катарсис вдруг охватывает сразу несколько внешних уровней восприятия, становясь излишне интенсивным для субъективного отслеживания, то он перерастает в Катарсис-прозрение.



Если мы не реализовали рутину, а просто на каком-то этапе перестали медитировать статически, перестали пересматривать происшедшее когда-то прозрение, мы снова обволакиваемся хаосом. Конечно, это хаос не первоначальный, но не менее болезненный, ведь мы вкусили нечто более интимное и привлекательное, и на меньшее мы просто не согласимся размениваться. Это будет размен по мелочам, как бы иначе мы себя не убедили на уровне нашего рационализма. В этом и есть лихо закрученный сюжет личностного развития после спонтанно-происшедшего Прозрения. Конечно, произойдет еще один неосознаваемый Катарсис жизни, но будет ли у нас шанс выжить в этой боли? Переживем ли мы еще один "слепой" катарсис. Ведь слепой катарсис - это болезнь, порою смерть. И чем больше мы "получили", пережив первый раз эту болезнь, тем больше с нас "спрашивается", т.е. тем страшнее будет вторая подобная болезнь, физическая, или психическая, или духовная. Другими словами, будет ли нам "дан второй шанс"?.. Очень часто такие люди в своем развитии бросаются из стороны в сторону, то доводя себя до абсурда хаотичной жизнью, то затем доводя себя до огалтелого фанатизма в статической медитации,.. и по новому кругу...

Как отмечалось выше, абсурдность рутины медитации вовсе не абсурдна. Абсурдным является кидание из стороны в сторону, из медитации в хаос и обратно. Абсурдным является жалкая надежда, что у нас есть шансы на новый круг. Живя в хаосе, у нас нет шансов когда-то снова начать себя вспоминать, медитировать. Это самообман. Когда-то?..

Можно только здесь и сейчас, и только в этом случае появляется шанс вспомнить себя.

Катарсис

Реализовал рутину пересмотра или не реализовал, главное, чтобы пересмотр остался неотъемлемой частью жизни человека. Реализовать рутину лишь означает подойти осознанно к очередной ступени развития - осознаваемому катарсису, необходимости интенсивно пробить, углубить доступный осознанию канал, расширить сознание через очередную (в основном, осознанную на этот раз) встряску. И на этот раз это будет осознаваемая болезнь.

При этом, занятия пересмотром могут не прекращаться, по крайней мере, не забываться. Мы никогда не отказываемся от пересмотра, мы просто в какой-то момент понимаем необходимость дополнительного толчка, дабы сделать дальнейший пересмотр более эффективным объективно и субъективно. Нереализовать рутину пересмотра и уйти от рутины - это значит незаметно для себя попасть под влияние хаоса. Это, к сожалению, удел многих тех, кто пришел в статическую медитацию из жизненной встряски, и на фоне возросшего в медитации своего эго противопоставил свою медитацию самой идее Катарсиса. Впрочем, тот хаос, в который они в итоге вляпываются, - хороший урок для окружающих и иногда для них самих. Реализовать рутину - значит пройти через сомнения, амбиции, непонимание необходимости дальше медитировать, т.е.пройти ментальный катарсис. Как и всякий катарсис, ментальный катарсис ведет к своему освобождению. И в данном случае это Прозрение, это спокойное понимание Что делать дальше, взяв на себя всю ответственность за дальнейшие шаги.

Природа переходов этапов личностного развития всегда одна и та же - в конце каждого такого перехода - ментальный катарсис и затем Прозрение. Главное, терпеливо дождаться этого озарения.

В случае реализации рутины пересмотра важно не забыть о том, что пересмотр остается, разве что менее пространственно-ограниченый, более живой, практикующийся в контексте многообразия всех остальных форм жизни. Правда, об этом те, кто пришел в медитацию из слепого Катарсиса-Прозрения и реализовал рутину медитации, как правило, не знают.

Вот таков лихо закрученный сюжет.

Путь 2: последовательный катарсис

Если же мы пришли в статическую медитацию из осознаваемого Катарсиса (в котором часто мы могли и терять осознание), т.е. мы прошли Катарсис в виде конкретных занятий, то мы всегда знаем, что рутина статической медитации необходима и что, реализуясь, рутина проводит через ментальный катарсис как завершающую ступень полного, Голотропного Катарсиса. В этом случае мы знаем, что рутина пересмотра - это следующая за катарсисом ступень, определяющая ментальный катарсис и завершающаяся Освобождением. Освобождение является тем же Прозрением - Началом нового витка развития, где, возможно, есть необходимость снова пройти через осознаваемую болезнь (физические боли, эмоционально срывы и т.д.), но с меньшей интенсивностью и с большим количеством внутренних переживаний.

С каждым витком голотропного катарсиса, таким образом, внешней боли становится меньше, растет диапазон абстрактной работы внутренних тел, растет диапазон осознания. Так, вся жизнь становится процессом прохождения циклов развития, с каждым разом все более идеальных, классических. Уловки в случае, когда мы пришли в статическую медитацию из осознаваемого катарсиса, заключаются только в том, чтобы мы знали прямо или косвенно о чередовании внешнего Катарсиса (сжатого во времени) и закреплении его результатов в Пересмотре, и что Пересмотр, по сути, - ментальный Катарсис (когда тело ограничено в пространстве).

И это не сколько уловки наставника, сколько Уловки Духа, поскольку вся наша Жизнь является чередованием спокойствия и действия, поскольку гарантия любого успеха в жизни - это умение сначала выждать в терпении, а затем броситься во время в сражение. Спокойствие как выражение Пространства и Действие как выражение Времени: Медитация и Катарсис.

Игорь Лютый, 1995 г.



Просмотров: 530
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Русский катарсис
  • Пустой катарсис
  • Катарсис или мутация.
  • Катарсис. Взгляд специалиста.
  • Катарсис: плач Ярославны
  • Предательство тела: Когда тело "сходит с ума"...
  • Терапевтические часы и групповой катарсис
  • Искать ли "своего" человека или "лепить из того, что есть"?
  • Когда мужчина просто "лечится" о Вас - вы чувствуете себя "помойной ямой"
  • Пока есть родитель "страх", всегда будет ребенок "ложь"
  • "Только не забудь!" Капсула времени или история одного письма
  • "У меня нет времени на себя совсем"
  • "Все мужчины хотят только секса" или "Мне просто нечего им больше предложить"
  • В каком возрасте ребенок может всегда вести себя в соответствии с "хорошо","плохо" ?
  • Стресс, как "машина времени" - "Здравствуй Детство!"
  • Может ли человек сам "вытащить" себя из депрессии?
  • "Принять" или "бороться": о психологическом принятии своего тела.
  • "Я такая как есть, и совсем не желаю меняться" (про тело, стыд и изменения)
  • Поиск самореализации, как "эпидемия" нашего времени. Зачем все ее ищут?
  • "Мстители. Финал" как психологическая энциклопедия нашего времени
  • Очаровательные "психи" - герои нашего времени
  • "дух времени" или "скука по деньгам пациента"?
  • Терапия НЛП "Линия времени" и "SMART"
  • Разница между "Любить себя", "Быть эгоистом", "Быть альтруистом"
  • "Линия жизни" - метод расчёта времени необходимого на психотерапию.
  • "Тело все помнит!" или "Почему меня колотит?"
  • "Осталось только полюбить себя..."
  • Стыд и другие внутренние "остановки" на пути реализации себя
  • Когда психика "кричит" через тело
  • "Крестоносцы" нашего времени



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь