Терапевтические часы и групповой катарсис

#псиликбез#

ТЕРАПЕВТИЧЕСКИЕ ЧАСЫ И ГРУППОВОЙ КАТАРСИС.

Я веду терапевтические группы. Вчера мне одна коллега задала вопрос о том, насколько я опытен и компетентен, как терапевт ведущий группы?

И я взял, да и посчитал часы, проведённые в качестве ведущего групп за последние два года...Приблизительно получилось на текущий момент: 760 + 762 (а мой терапевтический год ещё не закончен)...
Я веду группы один и в ко-терапии (то есть вместе с другим терапевтом). 🤔Но, либо в одиночку, либо, сидя удобно в креслице, "спрятавшись за спину" ко-тера😊, я всегда делал для себя какие-то наблюдения, "пометки", выводы...
Ирвинг Ялом -- гениальный отец групповой психотерапии. Внимательное, многократное прочтение его фундаментальных трудов, а ещё и Кьела Рудестама, Луи Ормонта и Филиппа Дж. Флореса, давало разные векторы для сравнения их опыта и выводов, с моими собственными наблюдениями и внутренними переживаниями, связанными с процессами, происходящими в группе.

Групповой катарсис. Что это такое? Загуглите и прочитайте) Я объясню это простыми словами, так чтобы стало понятно непрофессионалам, не "ломая" мозг трудными терминами и понятиями.
Катарсис -- это тяжёлые, как правило, негативные переживания из прошлого, вытесненные на "задворки" памяти (в бессознательное), проживаемые по-новой, уже без "неадекватной" рефлексии (реагирования и поведения), с последующим отпусканием этих переживаний и изменением эмоционального фона с "непереносимого на переносимый". Когда этот процесс происходит в группе, то, хотите вы или нет, включается группа. Участники группы, как бы, переживают вместе, всё то, что пережил, вышедший с запросом участник. Через обратные связи от группы у человека появляется уникальная возможность понять/почувствовать, что чувствуют/думают люди рядом с ним. Появляется возможность взять поддержку и почувствовать себя не одиноким в своей боли/страхе/злости/грусти, обидах и т.д.

Групповой катарсис -- мощнейшее средство для освобождения от глобальных токсичных чувств вины и стыда "за всё хорошее"...

Внутренние процессы в группе, по сравнению с индивидуальной терапией, протекают "в разы" быстрее и "мощнее" -- это результат моих многочасовых наблюдений и терапевтического опыта. Ну...При условии, конечно, определённой степени открытости клиента.

И ещё одно из собственного терапевтического опыта убеждение-наблюдение...

Мы можем изменять себя и двигаться навстречу внутренней свободе ровно настолько -- насколько мы можем быть открытыми в терапии.
Идите в терапевтические группы! Открывайтесь! Помните -- выход есть всегда! Даже если вы его не видите...Ну...Пока не видите)
Любите себя любимых))