Об экзистенциальной терапии

Сегодня в мире насчитывается сотни направлений и школ психотерапии.

Психотерапию можно рассматривать как поиск ответа на вопросы:

  - чего хочешь?

  - что чувствуешь?

  - что делаешь?

Когда ответы ясны и устраивают, человек живет, делая все необходимое, чтобы достичь желанной цели и к психотерапевту, как правило, не обращается.

А вот когда ответов нет, или они не устраивают, человек может обратиться к психотерапевту, чтобы  в м е с т е , сотрудничая, найти ответы, которые обязательно е с т ь  и которые  т р е б у ю т  от человека усилия и поиска.(Психотерапевт, как проводник в горах, он знает как «подниматься», чтобы не «сорваться», как избегать ненужный риск и «обходить опасные участки», но (!) только сам человек знает где эта «вершина» и зачем ему нужен «подъем»).

Цель сотрудничества в экзистенциальной психотерапии помочь человеку  стать АВТОРОМ принимаемых решений и ответственным за каждое из них;

- находить внутреннее согласие по отношению к собственным действиям;

- чтобы вновь, а возможно впервые почувствовать и понять, что живется « по настоящему».

 Проблемы с которыми работают в экзистенциальной психотерапии:

• слабая воля, «лень»;
• чувство пустоты повседневности;
• отчаяние,конфликт,тревога;
• одиночество;
• зависимое поведение;
• бесцельность и «обесцененность»жизни;
• нерешительность, неуверенность в принятии решений;
• беспокойство, неудовлетворенность, стыд.
• ощущение отчуждения от самого себя (человек не может делать то,что ему хочется, или не может понять, чего ему хочется).

Форма работы: индивидуальная, семейная, групповая.

  Группы: открытый и закрытый варианты.  Оптимальное количество участников в группе, чтобы получать обратную связь от каждого 10-12 человек.

        Открытая группа -  это на каждой встрече  возможен разный состав участников, периодичность один раз в неделю наиболее подходящая, так как  между встречами возможно «до-осознание», понимание того, что происходит на занятиях. Количество посещений, каждый участник определяет сам (из опыта ведущего разброс от 1 до, более 50-ти). Лучшей оценкой результата, могут быть слова одного из участников, после первого занятия: «Пришел больным, ушел человеком».

 Открытая группа может быть эффективна и сама по себе, а может быть «разогревом» для закрытой группы.

 Закрытая группа - это неизменный состав, который определяется в первую встречу; количество часов также определяется в первый день, обычно 24-30 часов предполагается более глубинная проработка проблем, чем в открытой группе.

 Женщина прошедшая экзистенциальную терапию пишет: «Иногда, я пытаюсь представить, какой бы была, если бы не пришла на терапию, если бы не узнала о себе столько, сколько знаю сейчас. Раньше я не знала удачи, не имела покоя, но чувствовала себя безопасней. Это была более простая жизнь. Но назад я не вернусь. Я не всегда уверена, куда направляюсь в эти дни, но я знаю, где была, и никогда не выберу возвращения туда. Я слишком далеко ушла, чтобы вернуть»