Усталость

Эта статья не для всех.

Если Вы точно знаете, что сейчас лучше пойти спать, потому что Вы устали, сделайте это. Приятных снов.

Но если Вы все равно продолжаете сидеть в соц. сетях, или смотреть кино, потому что завтра идти на работу, а туда Вам идти не хочется. И поэтому надо успеть пожить сейчас, даже если завтра на работе вы будете клевать носом у компьютера. Тогда эта статья для Вас.

Усталость является симптомом многих заболеваний. Вряд ли мне удастся проанализировать их все в рамках небольшой статьи.

Наверное, она могла бы стать темой целой диссертации.

Хотела бы поговорить о той усталости, которая в последнее время сопутствует человеку, живущему в городе и придерживающемуся европейского взгляда на жизненные ценности.

Очень часто от клиентов я слышу такие слова: «Я не могу позволить себе сейчас отдохнуть» или «Даже не знаю, стоит ли мне сделать перерыв»…

Так уж вышло, что нас воспитывали в культуре, где принято стремиться к успеху. Добиваться поставленных целей. Отдавать себя делу коллектива. Тянуть на себе детей, родственников, знакомых. И не заботиться о себе. Потому что забота о себе – это что-то эгоистичное, недостойное внимания и даже неприличное где-то.

Есть еще одна история: глянцевые журналы кричат читателю – удовольствие – это теперь новая цель и ценность. Занятия фитнесом, путешествия, салоны красоты и разные диеты…

Все это вроде бы обращает нас к самим себе.

И все же можно чувствовать себя усталым даже после этой гонки за удовольствием.

Так в чем же собственно дело?

Конечно, достигать поставленных целей важно. И без вложений психических и физических не построить карьеры, не воспитать детей. И все же, как найти баланс между работой и отдыхом, напряжением и расслаблением?

Сейчас к нам с Востока приходят новые знания. Звучат слова «поток», «жить в потоке». Означает ли это очередную ценность, которая все равно не поможет найти ответ, как же жить счастливо и в гармонии с собой?

Попробуем разобраться.

С самого рождения человек знает, когда он устал и хочет спасть. Или есть. Маленький ребенок криком оповещает мать о том, что чувствует дискомфорт.

Но с годами это глубинное чувство себя, своих потребностей забивается разными нормами, правилами, всякими «надо» и «должен», «правильно» или «полезно».

Сейчас нечасто встретишь человека, который хорошо знает себя и свои потребности. Может чувствовать себя в настоящем и наслаждаться этим моментом, либо по-настоящему грустить и не избегать этого. Внимателен к своему телу и знает его сигналы. Может сделать выбор между тем, чтобы ответить на звонок друга или просто лечь спать.

Своим клиентам я часто повторяю простые слова: «Находите время в течение дня для себя», «Высыпайтесь», «Постарайтесь чаще прислушиваться к себе и обнаруживать свои простые потребности – вовремя есть, отдохнуть», «Сделайте что-то, что приносит удовольствие лично Вам», «Учитесь обнаруживать напряжение в теле и расслабляться».

Просто не забывайте о себе.