Ревность. Что за зверь? И в каком направлении работать?

Давайте немного разберемся с тем, что же такое ревность и как с ней обходиться. По сути ревность – это страх потери. Страх потерять человека. Потерять отношения. И то ценное, что было в этих отношениях. Страх пережить это тяжелое чувство потери. Безусловно, отсюда и желание контролировать и, как правило, неосознанное стремление сделать человека своей собственностью. Ревнующему кажется, что если он все проконтролирует, то его не бросят. Но это не так. Понимание, что невозможно всё контролировать и выдерживание неопределенности – это то, над чем стоит работать.

Также, как правило, ревнующему присуща неуверенность в себе, заниженная самооценка или наоборот чрезмерно завышенная (что, по сути одно и то же), которые также являются причиной ревности. Либо человек считает, что он недостойный, неинтересный, его обязательно бросят, он не нужен такой, какой он есть. Либо человек полагает, что другой в его власти, подобно собственности, и не имеет права без его разрешения вообще рыпаться. И тогда в сознании ревнующего убеждения: «он должен быть только со мной и ничьего общения другого не хотеть. Я способен(а) дать ему(ей) всё. Я ведь так хорош(а)» И когда ревнивец сталкиваться с тем, что другой не хочет следовать его правилам, он чувствует угрозу потери власти, невозможности контролировать. И в любой из подобных крайностей необходимо осознание и принятие того, что невозможно всё контролировать. Это иллюзия, что если все проконтролировать – не будет опасности. И работаем мы здесь и со страхом потери, и с выдерживанием неопределенности, которой полна наша жизнь, и с самооценкой. С отношением человека к самому себе. Если говорить про последнее: здесь важно осознание, что если даже человек тебя оставит, это не потому, что ты плохая, а потому что на стороне он нашел то, что ему не хватало. Смог удовлетворить свои потребности именно с тем, другим человеком. Все же разные. Один человек имеет один набор качеств и особенностей. Другой имеет другой набор. И в корне неверный здесь вопрос: «чем я хуже ее?» Да ничем! Не бывает человека лучше или хуже. Бывает так, что двум людям нужно совершенно разное и противоположное в отношениях. Например, одному – разнообразие. Другому – стабильность. И если не удается найти способ совместить эти две потребности в отношениях или успешно дополнять друг друга в этом смысле, то, к сожалению, трудно оставаться вместе. Либо пара расстанется, либо один из партнеров будет все время жертвовать.

Откуда всё-таки у ревнующего сильный страх потери (страх быть брошенным)? Вполне возможно, что родители в детстве оставляли маленького ребенка одного, часто перекидывали на бабушек, нянь и т.д. и никак не компенсировали это. Поэтому человек постоянно чувствует небезопасность и неспособен доверять миру. Нужно учиться доверять. Доверять своему близкому, своему избраннику. Доверять тому, что он говорит. Не проецировать свои фантазии на другого, а спрашивать напрямую – «это ли ты имеешь в виду», «так ли это или нет?» И не развивать свои сомнения. Не додумывать за него. Потому что если даже человек обманет твое доверие, то он это сделает, сколько бы ты не контролировал его, сколько бы не держал. И потом, чем больше человека «держат», «прижимают» – тем больше он стремится вырваться из оков. Ревностью вы разрушаете отношения и искренность в ваших отношениях. Ваш партнер будет отдаляться, стараться скрыть от вас даже совсем невинные факты, дабы вас не задеть и не обидеть. Конечно, если чувство ревности владеет вами уже давно и довольно сильно, требуется большая работа над собой. Причина и жизненный опыт у каждого свой, поэтому и работа с каждым клиентом в данном случае индивидуальна. Здесь также важно научиться принимать одиночество, потому что страх потери — это и страх одиночества. Важно научиться быть одному, не скучать, находясь наедине с собой. Быть полноценной личностью, способной опираться на себя. Учиться воспринимать другого человека, как отдельную личность, имеющую свои потребности, интересы и свой выбор. Не попадать в полное слияние с любимым. Сложно? А жить в постоянно раздирающем чувстве ревности – легко?