А Вы впускаете позитивные перемены в свою жизнь?

Как сделать так, чтобы начали происходить позитивные перемены в жизни? Что для этого нужно сделать?

Для начала, безусловно, нужно их захотеть: сказать самому себе об этом, накидать приблизительные план для реализации задуманного, ну и самое, на мой взгляд, главное – нужно быть готовым их принять!

Дело в том, что абсолютное большинство людей делает все по инерции: просыпается, чистит зубы, завтракает, одевается, идет на работу и т.д. и т.п. Если не стараться отгонять от себя периодически эту "инерцию", то все органы чувств могут сильно притупиться. В этом случае вкус к жизни можно потерять вовсе!

Поэтому просто необходимо периодически «давать себе пощечины», чтобы взбудоражиться и просто почувствовать себя. Что ты здесь и сейчас, и что ты сам выбираешь, что дальше будешь делать и думать. Что ты живой и свободный. А свободный ли ты? Или все-таки заложник своих проросших в тебя привычек?

Предлагаю простое упражнение:

1) Выписать по пунктам, как проходит Ваш обычный день (в каждом пункте желательно употреблять глаголы: просыпаюсь, чищу зубы, разговариваю по телефону, пишу отчет, пью кофе за рабочим столом и т.д.).

2) Выбрать из списка 3-4 пункта, выделить их цветным маркером.

3) Напротив каждого из выбранных пунктов написать новый вариант действия, задав себе вопрос: «Как бы это обычное действие я мог бы сделать по-новому, по-другому?»

Например, Вы выбрали – Пью кофе в обед прямо за рабочим столом.

Новый вариант: «Выделяю себе полноценный обеденный перерыв и иду обедать, в том числе и пить кофе в ближайшее кафе».

Можно и проще видоизменить – Пью в обед теперь только чай.

Другой пример, Вы выбрали пункт – Захожу каждый вечер в круглосуточный магазин рядом с домом и покупаю продукты на ужин.

Новый вариант: Захожу после работы в новый магазин возле своей работы или в центре, смотрю ассортимент, покупаю что-нибудь новенькое.

В общем, Вы, я уверена, Вы поняли мысль, которую я хочу донести. Мы очень часто залипаем на чем-то одном. Поэтому, чтобы что-то начало меняться в нашей жизни, нужно предпринимать новые действия, вырабатывать у себя новые привычки. Если быть настойчивым в этом направлении и работать над собой, позитивные перемены не заставят себя ждать.

Успехов!

Жерлыгина Юлия - коуч по поиску себя, тренер по личностному развитию.