«Ревнует – значит любит». Что стоит за этим утверждением?
Может быть те люди, которые не испытывают чувство ревности, просто не любят своих партнеров или не умеют любить «по-настоящему»? Можно ли говорить о существовании нормальной ревности и патологической? Или же это как боль: если болит – значит что-то не в порядке.
Ревнивец всегда сам страдает от своей ревности. Согласитесь, что получать от нее удовольствие невозможно, за исключением удовольствия садистического. Ревность и любовь, скорее, взаимоисключающие чувства, а не тождественные. И, если любовь – чувство положительное и созидательное, ревность – коктейль из отрицательных и разрушительных эмоций.
Любить человека означает давать ему свободу для развития и самораскрытия, поддерживать его.
Ревновать – значит ограничивать свободу, терроризировать человека и делать его жизнь адом.
Заметьте, что люди, которые верят в себя, осознают свои сильные и слабые стороны менее всего способны ревновать. Они еще в детстве научились не зависеть от мнения других и не сравнивать свои ценности с ценностями других, они, так же, приучены самостоятельно заботиться о собственной удовлетворенности.
Ревность скорее говорит не о любви, а о том, что человек сильно сомневается в себе и страдает от чувства собственной неполноценности. В этом случае человек используют партнера в качестве доказательства того, что он, ревнивец, любим и привлекателен. Ревность возникает тогда, когда человеку кажется, что он недостаточно хорош и ему предпочли (или могут предпочесть) кого-то другого.
Необходимо заметить, что ревность не всегда становится проблемой. В некоторых случаях она может стать стимулом, позволяющим заметить, насколько важен партнер, какими ценными качествами обладает. Ревность становится опасной, когда она продолжительна, слишком интенсивна, мучительна хотя бы для одного из партнеров и угрожает отношениям. В каждой конкретной семье – своя мера нормальности.
Если вы страдаете от ревности, если замечаете, что враждебно относитесь к партнеру или мнимым конкурентам, если хотите избавиться от гнетущих подозрений, сделайте это сегодня, а не завтра.
Прежде всего, придется признать, что ревность зависит от Вас, а не от Вашего партнера. Вы оцениваете его поведение как факт того, что он недостаточно хорош и поступает с Вами хуже, чем Вы того заслуживаете. И именно вам нужно будет сделать что-нибудь, чтобы преодолеть свою ревность.
Второй шаг состоит в том, чтобы научиться принимать себя самого. Чем больше человек принимает себя, тем меньше он испытывает страх того, что его больше не любят. Чем больше он любит себя сам, тем больше он верит в то, что другие его любят. Укрепите свое самосознание. Если Вы понимаете, что достойны любви и можете достаточно предложить партнеру, Вам не придется везде искать врагов и беспокоится. Начните с того, что составьте список Ваших качеств и достоинств и читайте его регулярно.
Третий шаг: развивайте собственные интересы и постройте собственный круг друзей. Оба это средства помогут Вам не быть зависимым от партнера. Тогда Вы сможете жить полноценной жизнью и в его отсутствие.
Многие люди считают свою ревность обоснованной тогда, когда партнер изменяет. Ревность для затронутого человека всегда обоснованна. Каждый, кто чувствует ревность, видит причину для этого. Проверяйте свои внутренние подозрения о катастрофах, соответствуют ли они фактам. Возможно, нет причины видеть в каждом друге соперника, а в каждой подруге любовницу. Даже, если Ваши опасения подтвердятся, не лучше ли видеть действительность такой, какая она есть. Ведь, когда Вы мучаетесь от ревности, теряясь в догадках, Вам ни чуть не легче.
Иногда ревность заводит так далеко, что партнера постоянно упрекают, за ним следят и вынуждают отчитываться о каждом своем шаге. В этом случае совершенно не важно: обоснована ревность или нет. Ведь, когда-то для сотрудничества и для внутреннего мира семьи необходимо забыть, простить и снова доверять партнеру или же расстаться.
Для тех, кому приходится жить с ревнивцем и постоянно оправдываться в чем-либо, хотелось бы добавить. Совершенно неважно, что говорить, как говорить и как часто ему говорить о любви - ревнивец все равно будет задавать свои нервирующие вопросы. Это значит, что соглашаться с упреками и вопросами - не то средство, которое может помочь партнеру уменьшить его ревность.
Поэтому, лучше не соглашаться, а вместо этого сказать ревнивцу, что он сам несет ответственность за свою ревность и только сам может сделать что-то против нее. Как правило, ревнивец знает, что его ревность болезненна и преувеличена, и он бы прекратил это, если бы мог. Возможно, что он воспримет Вас, если Вы спокойно и с любовью предложите пройти ему курс терапии.