Чуть помедленнее

Существует старая поговорка, про то, что хороший отдых – то времяпрепровождение, после которого еще нужно пару выходных, чтобы восстановиться. С этим хорошо знакомы приверженцы активного отдыха. Начиная с Рождественского сочельника включается обратный отчет – шесть, пять, четыре дня до окончания каникул. Сам этот факт может основательно испортить праздники, что уж говорить о стрессе, который возникнет при выходе на работу.

Есть несколько основных стратегий вхождения в рабочий процесс, заимствованных из экономической теории и типа взаимодействия во время коммуникации – конфронтация, конкуренция и сотрудничество.

Конфронтация – самый сложный и самый стрессогенный для организма способ, подразумевает под собой активное включение в работу, лоб в лоб. Если вы ожидаете, что за выходные дни дел накопилось невпроворот, то хорошо бы хотя бы за несколько дней до окончания праздников войти в будничный режим сна и бодрствования. Составьте четкий план действий, вплоть до почасового или получасового, где дела будут расписаны и проранжированы по степени важности. Если на работе действительно аврал, то не решайте все проблемы за один день, постарайтесь вовремя уйти с работы. Делайте небольшие перерывы в течение дня и обязательно прогуляйтесь во время обеда.

Конкуренция – более щадящий способ, чем конфронтация, но все равно он предполагает большие энергетические затраты. Человеческая психика обычно не успевает за сознанием, организм только недавно адаптировался к режиму отдыха. Дайте себе возможность пообщаться с коллегами, и поделиться накопившимися впечатлениями. Первые дни после праздников очень подходят для планирования, поэтому различного рода совещания и планерки, пожалуй, самое удачное решение для руководства. Если вы относитесь к исполнителям, то всегда есть тот объем рутинной работы, с которым вы хорошо знакомы и который не требует особого вдохновения.

Сотрудничество – самый эффективный способ. Он характеризуется наличием определенного времени на вхождение в рабочую ситуацию, плавным переходом от постпраздичного ничегонеделания к активному труду. К сожалению, стратегию сотрудничества не все могут себе позволить, единственное, что можно порекомендовать, это постараться максимально бережно относится к себе. Ведь работа – важная составляющая нашей жизни, но далеко не вся жизнь.

Опубликовано: http://she.ngs.ru/blogs/more/2038012/