Когда нам нужно придумать КАК

Автор статьи: Александра Бородина

Бывает, что мы хотим для себя достижения чего-то нового или непривычно высоких результатов. И зачастую не знаем, как получить желаемое, имея привычный, шаблонный для нас подход к достижению конкретных целей. Например, хотим организовать Новогоднее празднование так, чтобы его участники выпили минимум алкоголя, с охотой выполняли задания конкурсов, остались довольны и долго вспоминали Новогодний вечер теплыми словами. Что мы обычно делаем, чтобы найти решение?

Когда нам нужно придумать КАК

Навряд ли найдется человек, который не изучит, как другие устроили незабываемую вечеринку. Но даже накопив с десяток примеров удачных сценариев праздника, остается непонятным, как вписать эти чудесные вещи в свою историю, чтобы именно в своей компании идея прижилась. Тогда мы начинаем перебирать: "можно сделать это...", "удобнее всем будет так", "это самое нормальное"... Иначе говоря, исходим из привычной реальности. И это не плохо, однако мы же хотим праздник интересным, а не просто нормальным - не так ли? И в этой связи оказывается весьма полезным метод обратной задачи.

Идея метода состоит в том, чтобы увидеть себя в будущем, когда все возможно и цель УЖЕ достигнута. Создав идеальную картинку из будущего и используя метод обратной задачи, можно определить и те шаги, которые позволили к ней прийти. Как в инженерии, создается новая модель телефона исходя из представлений об идеальном телефоне, а не способностях разработчиков.

Итак, мы представили идеальную Новогоднюю вечеринку! Что дальше? Теперь нужно проанализировать, что в ней вы видите, слышите, чувствуете и делаете, что она становится таковой. Притом, важен каждый аспект: и видение, и звуки, и ощущения, и действия. Если вдруг хотя бы один из них вызывает дискомфорт, спрашиваем себя: что должно быть по-другому?

Когда образ сформирован, спрашиваем себя: что я сделал(а), чтобы этого достичь? Да-да! Именно в форме совершенного действия, никак иначе, это поможет выйти нам за рамки собственных иллюзий, где мы что-то не можем... На этом этапе понадобится ручка и лист для записи, чтобы зафиксировать все ключевые этапы создания идеального вечера.

Наконец, возвращаемся в текущий момент времени. Вот здесь уже можно подключить внутреннего критика, чтобы соотнести сроки и возможности подключить необходимые ресурсы. И переходим к этапу конкретных действий!



Надеюсь, что эта заметка поможет Вам создать идеальный вечер. Счастливого празднования Нового года!

Сатья написана для сайта коучинговой компании "Актив" 



Просмотров: 439
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • "Нет денег? Так пойди и найди!"-что сделать, чтобы эта фраза не звучала в вашей семье.
  • Когда кажется, что любовь нужно заслужить? А когда тебя любят, то это так хорошо, "аж плохо"
  • Можно ли договориться с мужчиной, если он ведет себя «не так», и что делать, чтобы вел «так»?
  • Как так мечтать, чтобы мечты сбылись. Часть 2. "Что сейчас?”
  • Как правильно "хотеть", чтобы желаемое сбывалось? Упражнение в преддверии Нового года
  • Когда учеба в радость, или что можно сделать уже сегодня, чтобы завтра дети сами захотели пойти в школу
  • Не нужно быть финансовым гением, чтобы разбогатеть. Для этого нужно вот что
  • "Замедляться, чтобы чувствовать" или "Что у меня с лицом?"
  • "Я для себя" - что это?
  • "Хочу, чтобы ребенок меня слышал"- что и как говорить?
  • Что можно сделать уже сегодня, чтобы изменить свою жизнь к лучшему?
  • Стараться для мужчины - это не совсем то, что нужно мужчине, чтобы любить Вас
  • Что стоит за агрессией и раздражением и что можно сделать, чтобы уменьшить эти состояния?
  • Как сделать так чтобы у нас все было и нам ничего за это не было.
  • Парадоксальная теория изменений или "Что же еще сделать, чтобы моя жизнь стала лучше?"
  • "Что сделать, чтобы ребенок успокоился?" (ответ в статье)
  • Границы и место. Или как я ощущаю себя, когда другие не признают, что для меня это важно
  • "С мамой все в порядке. Это со мной что-то не так"
  • "Со мной что-то не так", или что делать с чувствами, которых быть не должно?
  • Все, что нужно для изменений в психотерапии, это принять факт того, что они уже произошли
  • Готовимся к 8 марта. Или что нужно сделать, чтобы получить в подарок то, что хочешь
  • Как так мечтать, чтобы мечты сбылись. Часть 1. "Подводим итоги года"
  • Как сделать так, чтобы желания сбывались быстрее? Курс "Везение по-женски"
  • Манипуляция таким словом, как, "цивилизация". Как сделать, чтобы так не манипулировали тобой.
  • Как устранит аноргазмию? "Не хочу секса". Как сделать так, чтобы секс приносил удовольствие?
  • "Я и так вижу в чем моя проблема - и что дальше?". Задачи психотерапии
  • Что конкретно нужно сделать, чтобы полюбить себя?
  • "О толстушках" или как принять себя, чтобы измениться.
  • "Сынок, не делай этого" - "Хочу и буду", чтобы ребенок сотрудничал нужно...
  • Когда можно крестить ребенка, чтобы это не стало для него стрессом?



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь