Зачем человеку приходить на психологическую группу?

Зачем человеку терапевтическая группа?

Действительно, зачем? Тратить время, деньги. На это должны быть веские причины. Попробую здесь их собрать.

1. Есть ясный, оформленный запрос: хочу разобраться в ситуации, хочу разобраться в отношениях, не нравится то-то, хочу изменить и т.д.

 На группе есть возможность работы с конкретными запросами, причем в самых разных формах: индивидуальная сессия с ведущим в кругу с последующим эмоциональным откликом всех участников, групповое обсуждение, эксперимент, сбор обратной связи и т.д.

 2.  Нет четкого запроса, но есть ощущение, что что-то пора менять, так как текущее положение давно не устраивает.

 Группа помогает разобраться в собственных желаниях и мотивациях. Слушая других участников, люди улавливают сходства и различия жизненных историй, реакций, стратегий. Есть возможность через других глубже прикоснуться к себе, увидеть, что ты не один, что у людей рядом похожие ситуации, что кто-то уже успешно справился с подобной проблемой или успешно двигается к ее решению.

 3.  Получить помощь и поддержку от других участников и ведущих.

 Часто у людей возникают сложности с тем, чтобы просить и принимать помощь. Часто нет опыта запрашивать поддержку и нет понимания, в какой форме эта поддержка нужна. Группа прекрасно помогает в этих вопросах.

 4.  Иметь пространство заинтересованных людей, где можно говорить о себе.

В обычной жизни нам чаще приходится выслушивать других. А иногда очень хочется кому-то пожаловаться, поплакаться. Но это не приветствуется в обществе. «Давай соберись, не раскисай», – самый частый совет. Но иногда нет сил, чтобы собраться. Хочется как раз раскиснуть, поныть, получить сочувствие. Не совет, а именно включенное присутствие другого. Без осуждения и поучения.

Также, как и жалобы, в обществе не приветствуется хвастовство. А так иногда хочется разделить с кем-то гордость за свои достижения, радость от того, что получилось, вкус победы! И как важно произнести вслух: «Да, я это сделал!», «Я смогла!», «У меня получилось!». И разделить это с другими людьми. Группа и в этом хороший помощник.

 5.  Группа помогает лучше узнать и понять себя, осознать свои отношения с другими людьми.

Группа – это прежде всего люди. И как вы взаимодействуете с людьми в жизни, так же вы взаимодействуете и на группе. Групповая обратная связь бесценна. В жизни получить отклик такого качества практически невозможно.

 6.  Группа помогает повзрослеть, принять ответственность за свою жизнь, осознать цену своих выборов и их риски.

 7.  Группа – это время для себя.

 Раз в неделю стабильно у вас всегда есть время, чтобы замедлиться и осознать, что сейчас для вас важно. Это время для того, чтобы ощутить ценность своей жизни, а также собственную ценность. Это время, кода самый важный человек – это вы. Только вы.

Наверняка, есть еще причины, и я буду благодарна за дополнение.

Если вам что-то из этого откликнулось, приглашаю вас на нашу с Лилией Шариковой терапевтическую группу «Я в отношениях», где вы сможете убедиться во всем вышеизложенном на собственном опыте. А также приглашаем тех, кому интересна прикладная психология, и важно иметь качественные отношения в своей жизни.